În Norvegia există un program de divertisment numit „un iad de o săptămână.“ pe care tren ofițeri ai forțelor armate. Acesta vă permite să doar 7 zile pentru a simți gustul vieții. valoarea lucrurilor simple și schimba complet atitudinea față de fiecare zi.
„Pentru a depăși obiceiurile proaste este mai ușor astăzi decât mâine“ - așa a spus Confucius. De fapt, munca pe tine - aceasta este o muncă în primul rând pe obiceiurile lor. Acesta începe în prima zi a săptămânii și este formată din trei puncte:
- Creați o listă cu obiceiurile tale bune și rele.
- Determinați ce abilități sau deprinderi pe care doriți să se dezvolte, și care, pentru a scăpa de.
- Ce obiceiuri nu e dor de tine? Ce trebuie să faci pentru a le dezvolta? [Sociallocker id = 950]
a doua zi a săptămânii sarcina - este de a dezvolta o atitudine corectă și să se concentreze de dezvoltare. Ele au un efect deosebit asupra rezultatului final.
Miercuri este dedicată managementul timpului, planificarea, prioritățile și obiectivele. Nu uitați: aveți suficient timp, lucrul cel mai important - o în mod inteligent alocarea. Planificarea ajută să realizeze importanța sarcinilor și a priorităților.
- Trebuie să faci un plan pentru o zi, săptămână sau lună, în funcție de ceea ce este important pentru tine.
Joi, poate fi cel mai dificil zi „săptămână infernală“, dar vă va oferi o experiență de neprețuit. În această zi, va veni față în față cu frica lor principală, iar pe timp de noapte să doarmă.
- Numai tu știi temerile tale ca oricine altcineva, astfel încât numai vă puteți permite să se ocupe de ei. Declarația de dragoste, decide cu privire la o conversație dificilă sau extorcarea frica de înălțimi. Decide ce să facă, desigur, voi.
- Petreceți o zi este neobișnuită. Mers pe jos doar o alergare sau alternativ, petrece toată ziua pe o bicicletă.
- Cu toate acestea, trebuie să sari peste somn și să lucreze toată noaptea. Pentru acest lucru trebuie să fie pregătit mental, de exemplu, să vizualizeze o noapte de nesomn și planifica ce să facă.
Munca - acest lucru este important, dar dreptul la odihnă este la fel de important. Vineri - zi de relaxare conștientă.
- După o noapte de nesomn, să ia un duș fierbinte și micul dejun sănătos, produse alimentare delicioase, în cazul în care decid să meargă sau ce se va face acum.
- Ai grijă de cei care au dorit mult timp să facă. Acestea pot fi treburile casnice sau de a merge la un loc special, mai presus de toate, să ia această responsabilitate.
Sâmbătă - ziua când în capul tău ar trebui să fie doar gânduri pozitive. Intreaga zi va trebui să muncească din greu pentru a crea un dialog intern pozitiv. Sarcina - pentru a arăta modul în care gândirea afecteaza tot ceea ce se întâmplă cu tine.
Aceasta este ultima zi a „săptămânii infernal“, iar în această zi principalul lucru - este concluzii, reflecție și satisfacția în legătură cu activitatea desfășurată.