Busuioc »Lifestyle» 5 motive pentru care avem nevoie de un masaj. Cel puțin o dată pe săptămână
Beneficiile crește masaj, dacă o faci în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână. Aceste 52 de sesiuni pe an, poate juca un rol pozitiv în sănătatea și bunăstarea mintală.
Dacă nu ți-am dat atenție la masaj, încercați câteva sesiuni. Sunt sigur, atitudinea ta se va schimba.
Iată câteva efecte neașteptate ale masajului.
1. masaj ameliorează durerile de corp
Masaj reduce inflamația acută de tensiune musculară excesivă. Reduce rigiditate musculară și durere.
In timpul masajului, celulele stem care pot juca orice celule in tesuturi, migreaza spre zonele cu probleme.
Ele pot umple site-urile de celule care nu mai sunt în măsură să recupereze.
In plus, masajul reduce inflamația. Acest lucru se produce din cauza o scădere a nivelului de cortizol și de a crește nivelul serotoninei. Primul - un hormon de stres si inflamatie. Al doilea - hormonul fericirii.
2. previne masaj infectate
Unul dintre beneficiile de masaj este că îmbunătățește circulante celulele albe (leucocite).
Printre acestea se numără un adevărat comando - celulele natural killer. Aceste celule - un element important al apărării imune împotriva infecțiilor grave.
3. Nu numai corpul, ci și mintea
După un masaj de 15 minute undele cerebrale schimba în direcția de activitate a crescut. Membrii după masaj au fost capabili să rezolve probleme matematice în două ori mai rapid și mai precis.
Dacă aveți o sesiune pe nas sau livrarea unui proiect important, adresați-vă cei dragi să aibă un masaj.
4. Masaj Banish insomnie
Serotonina deficit nu numai că face gri de viață, dar, de asemenea, lipsit de somn. Masaj rezolvă această problemă și face mai ușor să cadă proces adormit. experiențe furtunoase și emoție, puteți scăpa de un masaj relaxant.
5. Activați nervul vag
Masaj în spatele gâtului crește activitatea nervului vag (Vagus). Aceasta activeaza sistemul nervos parasimpatic, care este responsabil pentru recuperare, creștere și vindecare.
E ca o gură de elixir vitalitate pentru organism.
Evaluează acest articol, așa că înțelegem că vă place
(2 evaluări, media: 4.50 din 5)