În prezent multe femei spun la aparitia celulitei. Acest fenomen neplăcut conduce la faptul că pielea de pe zonele cu probleme devine netedă și de relief, astfel încât face cu ea va ajuta la picior masaj anticelulitic. Ceea ce urmează descrie metoda de masaj anti-celulita, care sunt disponibile pentru fiecare fată.
Cauzele celulitei sunt stilul de viață sedentar, dieta săracă, predispoziție genetică și tulburări circulatorii. Și asta nu e tot, deoarece celulita se poate produce din cauza acumulării de apă în celulele adipoase.
Când anticelulitice masaj picioare trebuie să folosească următoarele sfaturi:
- Înainte de a efectua un masaj, ar trebui să se încălzească mâinile, ele sunt, în orice caz, nu ar trebui să fie rece. Dacă nu se va aplica procedura de cremă sau gel, mâini nevoie să stropească pudra de talc.
- Masajul este necesar pentru a efectua mișcări numai netede și netede, în același ritm lent.
- Masajul anticelulitic trebuie efectuată numai de jos în sus, nu puteți masaj cavitatea poplitee și inghinală.
- Este interzisă efectuarea acestui tip de masaj cu boli de inima, varice, precum și diverse boli de piele.
Tehnica de masaj anticelulitic este următoarea:
- În primul rând, aveți nevoie pentru a pune pe picioare crema de piele adecvate. Din moment ce orice masaj începe cu vârful degetelor mîngîia trebuie să-și petreacă ceva timp pe zonele cu probleme ale picioarelor. Acest lucru este în scopul de a îmbunătăți circulația sângelui în capilare.
- Următorul pas - un accident vascular cerebral mai puternic, cu alte cuvinte - frecare. Pentru această metodă, trebuie să plasați degetele și să le atașați ferm pe piele. Acesta va fi, astfel, mânați excesul de grăsime, în plus, în această locație va crește în mod semnificativ tonul pielii, precum și excesul de lichid de ieșire. Zona de picioare ar trebui să fie masat în sus și coapsei - o mișcare circulară în sens orar.
- În cazul în care pielea de pe picioare bine incalzit, puteți începe frământare. Acesta constă în faptul că este necesar să se întârzie și lăsați pielea, astfel încât să inmuiat. Acest medicament se numește suprafață de frământare. Dacă celulita este pronunțată de mult vă puteți petrece o frământare profundă. Pentru a face acest lucru, să ia o suprafață mare de piele de pe coapse și întinde-l ca aluat. În timpul unor astfel de acțiuni scos nu numai celulita, dar, de asemenea, se întoarce tonul pielii pierdut.
- După frământare, puteți continua să bată. Este un fel de lovituri la nivelul pielii, cu o intensitate variabilă. Pentru a produce un pat, ai nevoie de un pumn și să-i lovituri puternice, nu pe pielea tulbure a picioarelor.
- Cea mai eficientă formă de masaj anti-celulita este de a captura. Cu ajutorul sângelui lor se grabeste la corp și activează activitățile navelor, astfel încât țesuturile pielii devin mai netede si elastica. Cârlige medicii recomanda cheltuieli timp de 10 minute pe o bază de zi cu zi.
Masajul anticelulitic la domiciliu poate fi realizată cu ajutorul fondurilor disponibile. Ele pot acționa linguri de cupru si nichel. Ei au nevoie să se răcească și răspândirea crema anti-celulita. Dacă nu, puteți utiliza miere lichida, care va elimina toxinele și tonul pielii.
Tehnica de masaj, folosind o lingură, după cum urmează: aveți nevoie pentru a face o lingură pentru coapsele ei cu ambele mâini pentru a masaj zona cu probleme foarte puternic. Nu ar trebui să li se permită să se încălzească muschii se răcească timp de 30 de minute. În cazul în care această tehnică de a utiliza pe o bază de zi cu zi, va fi posibil, nu numai pentru a scapa de celulita, dar, de asemenea, strângeți pielea.
După ce a luat un dus sau o baie poate face masaj anticelulitic picioarelor folosind washcloth obișnuite. Aceasta provoacă sare de mare, sau frecarea, apoi, timp de 10-15 minute intens masare problematic coapse porție. Ca rezultat, scrub va elimina celulele moarte ale pielii, purifica si da moliciune și aspectul catifelat. În plus față de un exfoliant, puteți utiliza disponibile pe cafea fermă, zahăr, porumb sau grisul.
Un alt mod - efectuarea de masaj anticelulitic cu borcane speciale de vid. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie, acestea sunt realizate din cauciuc și a vândut un set de 2 bucăți. Dacă face masaj regulat al cutiilor de vid, celulita va fi de peste, în plus, îmbunătățește semnificativ circulația sângelui, și împărțit grăsimile. După cum arată practica, acest tip de masaj este cel mai eficient susținătorii.
Pentru a face un masaj pe picioare, este necesar să se comprima borcanul cu degetele si se aplica pe piele. Astfel, „prisosetsya“ la corp, în plus, ar trebui să efectueze o mișcare circulară pe piele, atâta timp cât borcanul nu este „detaseaza“ din porțiunea de corp. Procesul se repetă de câteva ori.
Dacă există anumite abilități trebuie să masaj ambele mâini pentru a petrece cu două vase. Trebuie remarcat, în scopul de a spori culisarea corpului, puteți folosi crema anti-celulita sau ulei esential.
Pentru masaj medicii recomandă utilizarea de uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, migdale, portocale, ulei de grapefruit si mandarine. Aceste uleiuri esentiale ajuta la normalizarea proceselor metabolice în organism, rom, și de acolo este un miros foarte frumos.
Pentru celulita pe picioare a dispărut și nu a apărut, este necesar să se adapteze dieta. La urma urmei, există unele alimente care declanseaza aparitia celulitei. Aceasta ar trebui să elimine sau să reducă la minimum consumul de produse fabricate din făină albă și paste făinoase, dulciuri, semipreparate și alimente prajite. Câteva cuvinte ar trebui să fie spus despre un astfel de produs sub formă de sare, întârzie în mod semnificativ fluidul de admisie în organism, astfel încât acesta este depus pe toate zonele cu probleme cunoscute.
Este important să se adauge la dieta ta cat mai mult posibil de fibre. Acesta este situat în legume și fructe. De asemenea, este de dorit de a găti aburit, sau feluri de mâncare la cuptor. In ceea ce lichidul, cel mai bun exemplu este apă și ceai verde. Apoi, metabolismul lipidic in celulele epidermei va fi bine.
În concluzie, trebuie adăugat că tipurile de mai sus de masaj anticelulitic este absolut necesar să se alternează în scopul de a spori efectul și a scăpa de ura „coaja de portocala“. Și, după cum sa menționat mai sus, este necesar să se controleze puterea.