Fulgi de ovăz - un produs cunoscut nu numai în bucătărie, ci și în casa cosmetologiei. compoziția și nutriționale Calitatea cerealelor ea una dintre principalele componente ale dietei și de îngrijire a pielii tratamente de sănătate face.
El este periculos, deoarece infecția se răspândește rapid ascendent tractului urinar și acoperă rapid rinichi, ceea ce poate duce la probleme mult mai grave. înșelăciunea lui este că el este capabil să se întoarcă din nou și din nou, chiar și în cazul tratamentului cu succes.
Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.
Care sunt principiile de bază ale puterii Yogi, și pe ce produsele și produsele alimentare ar trebui să refuze, atunci când faci yoga? Experiment cu dieta, pentru a alege alimentele care revigorează spiritul, limpezește mintea și va fi cel mai echilibrat.
bastoane crab - una dintre cele mai populare produse alimentare, producția și vânzarea de a aduce profituri multimilionare producătorilor lor. Cine a fost primul care a pregăti bastoane, și sunt ele sigure?
Și apoi, în cele din urmă, pe scalele prețuite figura! Bucuria din faptul că obiectivul poate ruina o nouă parte a noii imagini - lasarea pielii. Ce putem face pentru a restabili elasticitatea pielii, si cum se pot preveni aceasta sagging?
Algele cunoscut omenirea din timpuri imemoriale. Și, aproape imediat după prima cunoștință cu Laminaria strămoșii noștri antici au început să-l folosească pentru o varietate de boli de terapie.
Deci, mulți studenți astăzi ca zeci de ani în urmă, trebuie să „mușca de granit de știință“ în după-amiaza, adică, a doua schimbare. Și cele mai multe ori nu se datorează unei dorința de a proprii copii și părinții lor, ci o necesitate. Din păcate, o lipsă acută de școli, clase, profesori nu a dispărut, iar realitatea este că multe școli trebuie pur și simplu să recurgă la o astfel de măsură. În acest articol vom vorbi despre modul cum să picteze în mod corespunzător pentru elev, student în a doua schimbare, așa că nu este prea obosit, au timp și exercițiile fizice, și de odihnă, precum și un elev bun.
Pro și contra de formare după-amiază
Desigur, a doua schimbare de multe ori percepute cu ostilitate, deoarece acest mod este neobișnuit și nu întotdeauna bun pentru sănătate. Tații și mamele acestor copii se plâng că studenții nu au timp să facă în mod corespunzător temele lor, pentru a primi obosit, nu au posibilitatea de a juca cu prietenii pe terenul de joacă, nu pot merge la cluburi și secțiuni. Aici sunt elementele de bază, dezavantajele cele mai evidente ale unui astfel de regim:
- „Cioplit“ pe bucăți de timp. Dupa-amiaza de formare face iluzia elevilor de infinit de timp - ei cred că au timp, deoarece pentru întreprinderi și să se odihnească acolo toată seara și timpul până la prânz. În realitate nu este așa - copiii dorm în dimineața pentru o lungă perioadă de timp, în seara obosit și nu au nici o dorință de a învăța, sau să ajute părinții lor la domiciliu.
- Toată după-amiază încărcat „pentru a globilor oculari“, astfel încât elevii trebuie să uite prieteni, plimbări, divertisment de seară. Refuzul distracțiile preferate - un stres imens pentru mulți copii, și este periculos, deoarece ele pot deveni depresivi sau pur și simplu să crească puternic trist.
- Fiziologic nu foarte util, mai ales pentru copii, schimba dramatic modul zilei. elevii înscriși în organisme primul schimb, obișnuiți cu ani de fericit pentru a merge „în repaus“ și trezesc devreme. Trecerea la un alt mod de a doua zi este de a pierde bioritmul.
Dar nu vă descurajați și supărat, pentru că pentru a face față acestei situații, cel mai adesea, este lipsită de sens. Practica arată că protestele părinților sunt în general inutile. Singura cale de ieșire - transferul copilul la o altă școală. Cu toate acestea, stresul o astfel de măsură radicală nu este comparabilă cu disconfortul noului regim, astfel încât acțiunea cea mai prudentă este să se adapteze la ea. Și pentru a face mai ușor, având în vedere avantajele și beneficiile formării de după-amiază:
- Copiii vor putea să doarmă în cele din urmă voluptate - în dimineața nu va avea nevoie să te trezești devreme și merg la școală după întuneric (în timpul iernii, de exemplu).
- In majoritatea copiilor, creierul este mult mai activ în dimineața, astfel încât gătite în dimineața cu o minte proaspătă anumite lecții vor fi mai eficiente.
- Dimineața copiii, care încă nu stăpânesc arta de a auto-organizare, timpul va primi lent gata de școală, ori cu atenție geanta, rochie, pieptene parul, se spală. Nu va fi nevoie pentru a rula la viteza ametitoare pe lectiile.
Cea mai importantă sarcină a părinților în această situație - să se asigure că copilul lor a primit maxime toate facilitățile care oferă a doua schimbare, și în același timp, nu suferă de posibile dezavantaje. Ambii părinți și copii ar trebui să fie reconfigura în mod continuu ritmul tău de viață sub noul regim. Nu forțați copilul să renunțe brusc la programul său obișnuit, activitățile preferate și de divertisment - tranziția ar trebui să aibă loc ușor. Plimbare în programul de zi cu zi sunt toate necesare, ele pot fi tăiate, pur și simplu. mers pe jos de ore cu prietenii sau părinții vor fi de ajuns pentru fiul sau fiica ovaționat, „neîncărcat“ creierul respira oxigen și au fost capabili cu noi forțe pentru a începe lecțiile. Entertainment este foarte posibil să se facă în week-end.
În ceea ce privește lecții, apoi cu ei procedează după cum urmează: În seara, puteți face una sau două dintre cele mai dificile sarcini, sarcini verbale poate fi doar un pic perie în sus. Dimineața, va rămâne lecțiile cele mai simple, plus informațiile stocate în memorie, care a studiat cu o noapte înainte.
Poate un pic modul „de urgență“ pentru a ajuta și doar tu le și studentul dumneavoastră preferat de învățare să fie maeștri ai timpului lor. Pentru ca acest lucru să se întâmple, ai nevoie doar de a scrie program banal! Nu trebuie neapărat să picteze minut ziua unui copil, ci de a identifica probleme importante, acțiuni, și timpul aproximativ de execuție a acestora este necesară. Mers pe jos până la stabilirea calendarului zilei este creativ: se poate face pe o foaie mare de hârtie sau de carton colorat, să ia forma unei carte de benzi desenate, hărți, hărți spațiale ale cerului. Să respectarea ei va fi un joc distractiv pentru copilul tau! Este cu siguranță atrage și studenți mai tineri, și chiar și un adolescent. La bord există o oportunitate de a consolida autocolante autocolante frumoase, puteți marca a făcut deja lucruri markeri luminoase. Principalul lucru - să facă și să vină împreună cu elevul preferat lui, fanteziile și să se distreze.
Iată principalele priorități, care sunt obligate să urmeze toate mame si tati, ceea ce face programul școlar, merge la școală în a doua schimbare:
- Full, sănătoasă și variată dietă;
- Somn cu durata de cel puțin nouă până la zece ore pe zi. Somnul este dorit într-o cameră separată, pre-ventilate, în întuneric și liniște;
- asistență rezonabilă în timpul pregătirii temelor;
- plimbari obligatorii de zi cu zi în aer liber, jocuri active, petrecerea timpului viguros în curte (împreună cu Papa, de exemplu).
Programul aproximativ al studentului, care studiază în după-amiaza
de recuperare timpurie nu este necesară, copilul poate de bine trezesc la 8:00. În cazul în care începe dimineața cu un antrenament sau de încărcare, acesta va ajuta să se trezească și voie bună. Activitatea ar trebui să urmeze tratamentul apei, curățarea ușoară a camerei și mic dejun.
În jurul 09:00 studentul trebuie să se așeze la masă și să efectueze setul în ajunul teme. Există diferențe: tinerii cu această chestiune trebuie să pună deoparte o oră de timp, copiii mai mari - două ore elevi de liceu și chiar mai mult - trei ore.
10:00 (în vârstă - 11:00) până la prânz pentru copii - timp liber, acesta va fi ei sunt liberi să-și petreacă așa cum doresc. Permis să ma uit la televizor, să ia o plimbare în curte, citește o carte.
La 12:00 ar trebui să înceapă cina, atunci copiii vor merge la școală și să fie acolo la aproximativ 17:00 sau 18:00. După școală, vă puteți petrece timp cu părinții lor, să ia o plimbare în aer curat cu ei. La ora 20:00 cina va avea loc, atunci copilul ar trebui să se acorde din nou ceva timp liber. O retragere care va avea loc la ora 22:00, nu mai târziu.
Amintiți-vă - în timp ce studia în al doilea educatori schimbare si pediatri nu este recomandat să facă toate temele după școală, în seara. Corpul copiilor, și atât de copleșit, „fierbe“ creierul de experiență și de informații noi, deci este utilizarea unor astfel de formare nu este chiar nimic.
Asta e tot, după cum se poate vedea, nimic greșit și nepractice în acest program nu. Cheia principală a succesului și copiii unei relații normale pentru a schimba - atitudinea mentală dreapta. Sarcina părinților - pentru a preda copilul dumneavoastră elementele de bază ale auto-organizare și gestionare a timpului cât mai devreme clasa întâi.