Salate ne salva în cele mai dificile momente. De exemplu, atunci când doriți ceva ușor, dar delicios, sau atunci când pregătirea meselor nu este prea mult timp.
Salata - aceasta este, probabil, vasul cel mai versatil, este întotdeauna posibil să se pregătească ceea ce place. Unii oameni sunt nebuni amestecurile de legume, asezonate cu suc de lamaie, in timp ce altele nu pot imagina viața fără opțiuni mai nutritive cu ingrediente bogate in calorii si produse proteice.
Apropo, o salata poate deveni o cină completă și ușor de a înlocui mesele de seară obișnuite. Trebuie doar să adăugați mai multe legume, condimente interesante și condimente, ingrediente nutritive - cum ar fi pește, carne, pui sau fructe de mare. Deci, cina ideala de lumina este deja pe birou!
Salata cu creveți, mango și avocado
Avocado - aceasta este fructul cel mai nutritiv. El se potrivește perfect într-o cină ușoară. Iar problema de aprovizionare a fost deja rezolvată - salata poate fi servit direct în jumătățile de avocado. Culinară Academia Heinz propune pentru a adăuga un fruct de mango și favorit creveți. Amestec foarte suculent și foarte gustoase pentru iubitorii de bucătărie fină. Rețetă de căutare pe un site Heinz Culinary Academy.
salată grecească
salata grecească este popular în țările mediteraneene. În structura sa sunt doar cele mai utile si hranitoare ingrediente: tomate, castraveți, măsline, scăzut de grăsimi de brânză feta, ulei de măsline. Acest fel de mâncare nu este numai satisface foamea, dar, de asemenea, să consolideze inima și vasele de sânge. Dacă brusc nu se poate aminti cum să gătească acest fel de mâncare popular, apoi prinde o reteta rece și foarte prietenos.
salata de fasole
Fasolea imbunatateste sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar si furnizeaza organismului cu substante nutritive. Nu sunt sigur ce să gătească cina acest produs? Exploreaza reteta salata de fasole. El este atât de ușor și foarte hrănitoare, astfel încât este ușor să înlocuiască o cină completă.
salata tropicale
Daca nu sunt deosebit de foame, apoi gatiti pentru cina o salata tropicala. Este foarte ușor și sănătos. În structura sa există verdeață, nuci și citrice. Deja ghicit că aceasta este o adevărată bombă vitamina? Vitaminele E, A, C, fibre, omega-3, calciu, magneziu, fier - acestea sunt doar o mică listă de substanțe, care va primi corpul tau.
Salata cu ton
De ton - este o sursă importantă de acizi grași polinesaturați omega-3. Care sunt ele atât de utile pentru o persoană? Omega-3 sunt implicate în toate procesele-cheie în organism: întărirea sistemului imunitar, accelerează metabolismul, normaliza inima și vasele de sânge. Bucurați-vă de o salata sanatoasa cu ton.
Salata italiană cu somon
O adevărată delicatesă printre pește și fructe de mare este considerat a fi somon. Acest produs este adorat în țările mediteraneene. Stare de sănătate bună și o speranță de viață lungă a locuitorilor din țările de coastă - este o carte de vizită original al acestui pește. Se prepară cina salata italiană cu somon.
Salata Caesar cu creveți
In reteta originala salata Caesar este preparat cu pui, prăjit într-o tigaie sau grătar într-un ulei de masline. Va oferim pentru a experimenta un pic și servi Cezar la masa cu creveți. Aceasta salata nu este mai puțin gustoasă și hrănitoare, deoarece creveți sunt o sursă valoroasă de proteine. Împărțim rețeta.
Salata de pui cu quinoa
Quinoa - este superfud. Ce înseamnă? Noada util conține atât de multe vitamine si nutrienti care utilizarea sa regulată îmbunătățește semnificativ starea întregului corp și de a îmbunătăți sănătatea. Cel mai bun în film la sistemul digestiv. Descrie modul de a găti salata de pui cu quinoa.
Salata franceză „Nicoise“
Francezii știu o mulțime de salate rafinate. Ei sunt gata să mănânce, nu numai pentru masa de prânz, dar și pentru cină. Exploreaza salata reteta legendarul „Nicoise“. Locul de nastere al acestei preparate din bucătăria este considerată a fi soare Nisa. Acest fapt face clar imediat ce Salata „Nicoise“ un delicios, nutritiv și suculent. Suntem siguri că va aprecia.
salată de cartofi
Cartofi în țara noastră este foarte popular. În cazul în care metodele uzuale pentru prepararea rădăcină te-a iubit un pic obosit, atunci noi oferim pentru a găti o delicioasă salată de cartofi. Un minim de ingrediente și sos rece - care este secretul acestui fel de mâncare. Ți-e foame sigur nu va mai fi!
salata de citrice cu somon
Somon merge bine cu citrice. Portocale face peștele într-o licitație specială, suculent și delicios. Pentru acest fel de mâncare a devenit mai rafinat, include o listă de ingrediente, miere, ghimbir și condimente după gust. Ponderea salata de citrice reteta cu somon.
Salata cu carne de pui si avocado
Pui si Avocado - care este secretul de salata perfecta. Pui va fi pentru furnizorul dumneavoastră corp de proteine animale de calitate si avocado - benefice omega-3 grasimi. Ca rezultat, sunt pline, iar corpul este fericit și mulțumit, pentru că el a primit doar alimente sănătoase. Ia-o reteta rece.
Salata orientala cu friptură de vită
Nu vă puteți imagina cina fără carne? Acesta nu este un motiv pentru a renunța la salate. În multe țări, salate populare cu felii de friptură suculentă. Descrie modul de a găti salata orientala cu friptură de vită. Acest lucru nu ați încercat! sos de soia de umplere, usturoi, zahar brun, suc de lămâie și ardei iute oferă acest fel de mâncare un gust unic si aroma.
friptură de vită cu rucola și pătrunjel
Iată o altă versiune a salata cu friptură. Care este secretul acestui fel de mâncare? Carnea în sine este destul de satisfăcătoare și nutritive. Salata pentru a obține mai multă lumină și echilibrată în compoziție, se combină friptură cu verdeață. Aceasta va ajuta la digera mai bine produsele alimentare și încărcați organismul cu vitamine suplimentare. Împărtășește rețeta de friptură de vită cu rucola și pătrunjel.
Salata verde si rosii cu năut
Năut a devenit cunoscut tuturor datorită hummus. Cu toate acestea, puțini oameni dau seama că acest lucru nu este singura opțiune de a utiliza acest produs util în gastronomie. Năut se dezvăluie perfect în salate și aperitive. Pentru cină, încercați să pregătească o salata cu năut și roșii. Acest fel de mâncare va surprinde placut.
Salata cu creveți și rucola
Nu am timp să gătească o cină completă sau slozhnosochinennogo salata? Împărtășim rețete secrete pe care le puteți construi cu ușurință în câteva minute. În acest caz, o salata satisface în mod eficient foamea, și va încărca organismul cu energie și vigoare. Ia notă la salata cu creveti si rucola.
