Creșterea copilului ar trebui să primească un număr suficient de diferite substanțe nutritive. Una dintre cele mai valoroase de calciu descoperire, astfel încât părinții ar trebui să știe ce copilul tau nevoie de acest mineral, care produsele trebuie să fie în dieta copiilor pentru a se asigura că este primit cu preparate alimentare și vitamine, în care este conținut.
Înțeles calciu
O astfel de minerale cum ar fi calciu, este foarte important pentru copii, deoarece:
- Fără o cantitate suficientă de formare a oaselor rupte.
- Este necesară pentru creșterea și formarea de dentina dintelui și smalț.
- Acest mineral este important pentru muschi si sistemul nervos.
- El a menționat anti-alergic și efect anti-inflamator.
- Calciul este capabil să normalizeze ritmul de batai de inima.
- Prezența calciului în dietă contribuie la activitatea mentală activă a copiilor.
- Acest mineral intareste peretele vascular.
- Calciul este implicat in sistemul imunitar.
- adecvat de calciu este important pentru starea bună a pielii, parului si unghiilor.
Nevoile din copilărie
Lipsa de calciu
Daca un copil pierde calciu din alimente, acesta va fi afișat:
- Iritabilitate crescuta.
- Slăbiciune.
- Oboseala.
- Exfolierea si craparea pielii.
- "Zayed" advente.
- cariilor dentare cu formarea leziunilor carioase.
- Creșterea fragilității osoase și deformare.
- Deteriorarea stării unghiilor.
- Amorteala a degetelor.
- tulburări ale somnului.
- creștere întârziată.
- membrele musculare spasmul.
- Apariția rahitism.
- curbură a coloanei vertebrale.
Atunci când o lipsă gravă de calciu într-un copil poate perturba inima, sunt sangerari ale gingiilor, probleme de vedere, si functiei imune.
Acordați atenție la intrarea calciului în corpul copilului, iau împreună cu aditivul adecvat medic, este necesară în astfel de situații:
Contraindicații
Vitaminele, calciul nu este prescris pentru:
- Intoleranța componentelor.
- boli renale severe.
- Urolitiază.
Produsele care conțin calciu
Copilul va primi suficient de calciu din doze de alimente, în cazul în care acestea sunt prezente în meniul său:
- Laptele și produsele sale.
- Susan.
- Solide sau cremă de brânză.
- Migdale, alune și alte fructe cu coajă.
- Leguminoase.
- Bran.
- Pește.
- Ouă.
- Fructe de mare.
- Mere.
- Carne.
- Varza, ridichi, castraveti, telina si alte legume.
- Fructe uscate.
- Cereale.
În primele 6 luni de viață, bebelușii obține calciu din laptele matern, astfel încât să acorde o atenție la prezența de calciu in dieta ar trebui să fie surse de asistență medicală mama. În cazul în care copilul-sticla-a luat un amestec, care contine o cantitate suficienta de toate mineralele necesare pentru creșterea economică.
suplimente de vitamine
Preparate cu polivitamine, între componentele a căror prezență de calciu, mult. Dar, înainte de a cumpăra oricare dintre ele, și să dea un copil, este important să ne amintim că atribuie suplimente de calciu in copilarie ar trebui să fie un medic. În același timp, medicul pediatru va recomanda modul de a schimba dieta copilului mic și ce activitate fizică trebuie să-l furnizeze.
De multe ori suplimente de calciu pentru a preveni aportul său insuficient cu alimente, se recomandă să ia de două ori pe an. De obicei, acest mineral este combinat cu vitamina D, ca o astfel de combinație este mai bine absorbit de ambii compuși. De asemenea, în multe preparate de calciu combinat cu magneziu și / sau fosfor. Aceste minerale îmbunătăți asimilarea reciproc și contribuie la conservarea calciului în țesutul osos.
Este important ca o singura doza de vitamine cu calciu copil a dat adult, controlul primirii. În cazul în care un copil bea accidental mai mult decât este permis, la vârsta lui, aceasta poate duce la reacții alergice, erupții cutanate manifestate și mâncărime pe piele. Așa că depozitarea de vitamine pentru sugari, inclusiv calciu, trebuie subliniat. Mai ales sirop care dulce, pastile cute ca și animalele sau comprimate masticabile delicioase, cum ar fi cele mai multe copii.
Informații importante despre absorbția copilului de calciu de către organism, veți auzi în transferul de Dr. Komarovsky.
Cele mai multe medicamente și numele lor
aport suplimentar de calciu de copii pot oferi ambele preparate cursuri de vitamine în care acest mineral este reprezentat de una dintre componentele principale și complexul de multivitamine, constând din calciu, care este doar unul dintre multele compuși minerali.
Cel mai adesea copiii aleg astfel de surse de calciu:
- Multi-file Kid + Calciu - multivitamine conceput pentru copiii de la 2 la 7 ani. Aditivul este o tabletă masticabilă, din care copilul devine 13 vitamine (inclusiv A) și 7 minerale.
- Complivit D3 Calciu - un aditiv care conține carbonat de calciu suplimentat cu vitamina D3 într-o doză de 200 UI. Preparatul este reprezentat de tablete masticabile portocaliu, și este recomandat pentru copii mai mari de 3 ani.
- Vitamishki Calciu + - multivitamine masticabile sub formă de ursuleți de pluș, recomandat pentru copii mai mari de trei ani. Baza acestui medicament sunt tricalciu și vitamina D.
- Alfabetul - complexe de vitamine, în care substanțele nutritive sunt separate și plasate în diferite tablete sau cașete, datorită particularităților absorbției lor. Un plic Copilul nostru pentru copii 1,5-3 ani de calciu combinat cu acid folic, vitamina D3 si B12 și acid pantotenic. Galben Gradinita tablete (pentru copii 3-7 ani) și comprimate albe Școlnik (pentru copii în vârstă de 7-14 ani) și adolescenți (pentru 14-18 ani-lației) la acești compuși se adaugă vitamine H și K1, precum și crom.
- Calcemin - produs tabletate autorizat pentru utilizare la copiii mai mari de 5 ani. Calciul într-un astfel de aditiv reprezentat de carbonat și citrat, și suplimentat cu vitamina E, cupru, zinc, bor și mangan.
De asemenea, în scopul de a preveni deficienta de calciu poate da kiddies suplimente de multivitamine, cum ar fi Vitrum Junior, Pikovit unic, adolescenți Multi-tabs Pikovit Plus, Kinder Biovital și altele.