Problemele de somn sunt comune dupa un accident vascular cerebral. Mai mult de jumatate din toate persoanele care au suferit un accident vascular cerebral, au nici o problemă de dormit. Tulburările de somn după un accident vascular cerebral poate încetini vindecarea si duce la depresie si probleme cu memoria.
Somn joaca un rol important, nu numai că ajută creierul să se vindece, dar, de asemenea, joacă un rol important în vindecarea fizică. Vestea bună este că există modalități de a ajuta la îmbunătățirea somn.
Insomnia este caracterizata printr-o stare de incidență. În timp ce unele persoane pot avea probleme cu obtinerea prea mult somn, o tulburare de somn comun duce la insomnie pe timp de noapte, iar apoi de somnolenta in timpul zilei.
Probleme cu obtinerea de somn suficient poate provoca un eșec în reabilitare post-accident vascular cerebral.
Tulburările de somn după accident vascular cerebral si insuficienta respiratorie.
Cele mai frecvente tulburari de somn este apneea obstructiva de somn. Aceasta este o stare gravă. apnee de somn creste riscul de accident vascular cerebral recurente. Acest lucru este cauzat de un tip anormal de respirație. sforăit puternic, dificultăți de respirație în timpul somnului poate însemna că aveți apnee de somn.
Încălcarea ciclului „somn-veghe“.
Dupa un accident vascular cerebral, mulți oameni nu dorm noaptea. Ele pot fi dificil să se trezească dimineața. Acest lucru se întâmplă atunci când programul „somn-veghe“ nu mai depinde de lumina soarelui și întunericul nopții.
Sănătate vă poate ajuta cu probleme de somn.
Tratamentul insomnie pot include sedative prescrise sau modificări în dormitor sau locul de muncă în noapte.
presiune pozitiva continua cailor respiratorii este una dintre cele mai comune metode, atunci când o tulburare de somn, după un accident vascular cerebral, eficacitatea sa este dovedită. Autovehicule second-hand, pentru a furniza aerul comprimat în rafale scurte, pentru a preveni obstructia tractului respirator, ajută pentru a obține o noapte de somn neîntrerupt.
Dacă acest lucru nu ajută, atunci există și alte modalități asociate cu tulburări respiratorii. piesă pentru gură specială poate fi făcută pentru a vă ajuta la ameliorarea simptomelor. Scopul piesa bucală - pentru a preveni inclestarea dintilor sau respirație limbii interferențe.
În unele cazuri, o intervenție chirurgicală pentru a cailor aeriene superioare poate duce la o mai mare cailor respiratorii si ameliorarea problemelor de somn.
Există, de asemenea, unele medicamente care pot ajuta.
tulburări de somn după un accident vascular cerebral și modul de „somn-veghe“ pot fi tratate în diferite moduri. Discutați cu medicul dumneavoastră. El vă poate recomanda să terapia cu lumină strălucitoare, tratamentul este de obicei administrat în dimineața și poate dura aproximativ 30 de minute.
Melatonina - un hormon care poate fi înregistrată pentru adoptare noaptea. Acesta acționează ca un sedativ si poate ajuta la inducerea somnului pe timp de noapte, în timp pentru a ajuta la restabilirea ciclului de somn adecvat.
tulburări ale ciclului „somn-veghe“ nu este de obicei permanenta, este nevoie de timp, și în cele mai multe cazuri, acesta este tratat.
Aici este o listă de reguli generale pe care le puteți face la domiciliu, dacă aveți o tulburare de somn, după un accident vascular cerebral:
- păstrează dormitor în întuneric și la o temperatură confortabilă;
- prevenirea și pentru a evita zgomotul care ar putea interfera cu noaptea;
- Creșterea de mișcare și exercițiu fizic;
- te expui la lumină în timpul zilei;
- să păstreze un program regulat de somn;
- du-te la culcare si se trezesc în fiecare zi, în același timp;
- să ia o baie caldă înainte de a merge la culcare;
- asculta muzica de relaxare sau de a citi o carte;
- Utilizați dormitorul numai pentru dormit sau de sex;
recomandări dietetice, atunci cand tulburari de somn dupa accident vascular cerebral:
Consumați alimente și băuturi fără cofeină. Evitati cafeaua, ceaiul, unele băuturi răcoritoare și ciocolată după cină.
Am de gând să mănânce cina trei ore înainte de culcare. Asigurați-vă că sunt pline sau nu foame la culcare. Dar, evita mesele grele, care pot provoca somn saraci. Limita băuturi de bun venit timp de două ore înainte de culcare.
Lichid pe timp de noapte poate duce la excursii pe timp de noapte frecvente la baie. Evitați băuturile alcoolice în timpul nopții. Alcoolul poate ajuta să dormi, dar somnul este agitat.
Somnul este important pentru sănătate bună. Trebuie să faci totul pentru a obține somn si tulburari de somn de noapte bun după accident vascular cerebral va dispărea în curând. Vă dorim sănătate bună!
- Tehnologie de somn polifazic
- Este util să doarmă pe podea
- somn polifazic - rău
- Un somn sanatos normal - cauze de tulburări de somn
- faza de somn timp uman
- mașini rapide de somn
