BobrMudr.ru - Cel mai bun forum de psihologie
Pierdere în Greutate Produse: efedrina, cafeina, acidul hidroxicitric, L-carnitină, colină, inozitol
Masa de grăsime, care a fost odată considerat un semn de prosperitate, a devenit acum o povară pentru noi. Excesul de grasime corporala este nu numai strică aspectul, dar, de asemenea, afectează eficiența organismului. Medicii legate în mod corect obezitatea cu dezvoltarea unui număr de boli, în special în inimă.
În mod clar dorința de oameni care sunt înclinați să fie supraponderali, la orice preț pentru a scăpa de sarcină în exces. Cu toate acestea, în lupta împotriva mulțime de grăsime de utilizare potențial periculoase pentru fondurile de sănătate.
Aici ne uităm la o varietate de slăbire, discuta despre avantajele și dezavantajele lor, da recomandări pentru o utilizare sigură și eficientă a medicamentelor naturale și provocate de om. În plus, vom evalua disponibilitatea fiecăreia dintre ele în diferite poziții: prețul, frecvența apariției pe rafturi, prezența unor restricții privind vânzarea.
Mecanismul de ardere de grăsime
Există două moduri de a accelera lipoliza. Una dintre ele este asociat cu o „distilare“ a proceselor metabolice naturale ale organismului. Fat - principala sursă de energie în timpul antrenamentului de aerobic de mică intensitate și durată lungă. Lipotropicele promova consumul de grăsimi în loc de hidrati de carbon, în timp ce economisirea de glicogen.
Un alt mod - utilizarea grăsimii ca un „combustibil“ pentru a obține de la ea energia merge doar în căldură. Deci, locul de muncă decuplanți respirația celulară. Prin ea însăși, metoda este foarte eficientă, dar există riscul de creștere necontrolată a temperaturii corpului, plină de circulația sângelui și funcția creierului.
Impactul posibil din aceste două metode, care, în principiu, o face mai ușor pentru a scăpa de grăsime, în timp ce minimizarea efectelor secundare. De exemplu, folosind două substanțe cu diferite mecanisme de acțiune la doze mai mici decât dozele eficiente individuale pentru substanțe individuale. Uneori, rezultat bun oferă o combinație sinergică de substanțe cu același mecanism de acțiune. Cu toate acestea, în acest caz, nu puteți evita reacțiile adverse.
Luați în considerare componentele individuale și mecanismele lor de acțiune. Vom vorbi doar despre acele substanțe, pentru care eficiența este dovedită de cercetare științifică.
Slăbire - efedrină
Alcaloid natural din familia de plante aromatice Ephedra, de asemenea, produse sintetic. Are o acțiune lipolitică și ergogenic puternic (se dizolvă grăsime și crește eficiența). Cel mai activ naturală I-efedrina.
Efedrina stimulează arderea grăsimii în două moduri - prin accelerarea metabolismului și activarea glandei tiroide. Poate că acest lucru se datorează așa-numita „dependență inversă“ - a crescut termogenic (nu ergogenic!) Efectul utilizării pe termen lung.
Ma Huang - preparat natural care conține efedrină. Aceasta include, de asemenea, alte substanțe bioactive care îmbunătățesc efectul.
Eficacitatea și siguranța relativă a efedrină demonstrat prin numeroase studii științifice. Deși există contraindicații pentru utilizarea sa, cum ar fi hipertensiunea arteriala, tulburări ale sistemului cardiovascular, ma huang pot fi utilizate pe scară largă în doze mici.
Rețineți, totuși, că multe organizații sportive (inclusiv IOC) a interzis utilizarea efedrină în timpul competiției. Fii atent! Înainte de a începe să luați, discutați cu medicul dumneavoastră!
În țara noastră, efedrina nu este furnizat publicului, și pot fi achiziționate doar pe rețete speciale.
De fapt, mai multe instrumente de management al greutatii contin Ephedra. Păstrați acest lucru în minte.
Dozare: 20-25 mg de 2-3 ori pe zi. Nu luați acest medicament în a doua jumătate a zilei, pentru a evita insomnie.
Este recomandat sa se combine cu efedrină cafeină (20 și 100 mg per recepție, respectiv), deoarece aceste substanțe se consolidează reciproc. Este de asemenea cunoscut faptul că adăugarea de aspirină crește durata expunerii acest „amestec exploziv“.
Slăbire - Cofeina
bază purinică naturală, conținută în ceai, cafea, cacao. puternic sticlă ceai sau o ceașcă de cafea tare conține aproximativ 100 mg de cafeina, deși valoarea sa poate varia în funcție de procedeul de tip și de sudură.
Cafeina ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce inseamna arderea rapida a grasimilor. Cu toate acestea, de la sine funcționează destul de slab: pentru a produce rezultate concrete durează aproximativ 600 mg de cafeina pe zi, ceea ce este uneori inacceptabil din cauza impactului puternic asupra inimii.
Băuturile care conțin cofeină sunt prezente componente utile - teobromina, teofilina, taninuri și vitamine. Cu toate acestea, consumul intern de astfel de băuturi creează dependență și, prin urmare, reduce efectul termogenic și dezvoltarea de efecte secundare (precum și anularea la pauză în sindromul de recepție). În acest sens, cel mai anodinului de cacao.
Preparate pentru slăbire - (-) - acid hidroxicitric
Conținuți într-un număr de fructe, în special în fructul arborelui Garcinia cambogia.
Această substanță nu este un agent termogenic, cu toate acestea, este implicată în sinteza trigliceridelor hepatice, inhibarea enzimei citrat liază. Includerea acidului hidroxicitric în dieta ajuta la reducerea acumulării de grăsime în țesuturi. Când activitatea citrat-liază este redus, nivelul de glucoză în plasmă rămâne ridicată, iar apetitul este suprimata. (-) - acid hidroxicitric poate crește, de asemenea, nivelul de glicogen în ficat, oferind astfel stare anabolică pe termen lung și reducerea excreția hormonilor catabolice.
(-) - acid hidroxicitric este inclus cu diferite medicamente pentru pierderea în greutate. Ele sunt relativ accesibile, dar nu ieftin.
Doza: 250-500 mg de 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de mese. Creșterea dozei nu este însoțită de efecte periculoase. În cazul unor perturbări, uneori, suficient pentru a reduce doza.
Despre efectele secundare ale acestui medicament, este puțin cunoscută. Aparent, nu există nici o reacție pune viața în pericol. Dar este posibil idiosincrazie.
Slăbire - L-carnitină
acid natural-vitamina amino care nu se produce în proteine. Sintetizat în ficat și rinichi de lizină și metionină cu prezență de fier și vitamina C. are un efect anabolic marcat. Acesta promovează arderea de grăsime, ca un vehicul de bază în interiorul celulelor la acizi grași și celula lor de asimilare. Astfel, organismul este comutat pentru a utiliza grăsimi în loc de carbohidrați, chiar și la sarcini mixte caracter aerob-anaerob.
Trebuie remarcat faptul că medicamentul sintetic și soluțiile apoase depozitate în mod corespunzător poate conține o cantitate considerabilă de L-carnitină. El nu are proprietăți lipotropic și, în plus, reduce efectul L-forma activă. Este logic să se uite pentru produsele care conțin numai forma L.
Carnitina este unul dintre cele mai bune mijloace de resetare „moale“ de grăsime. Dar prețul său este destul de mare.
Slăbire - colină
-Vitamina ca substanta naturala - un precursor al neurotransmitatorului acetilcolina, care joacă un rol important în metabolismul. De asemenea, sunt incluse în acizi biliari și lecitină. Este o componentă esențială a produselor alimentare. nevoia umană sănătoasă pentru colină este de 0,5-1,5 g pe zi. Corpul devine colină din gălbenuș de ou, varză și spanac. În plus, este adesea introdus în pachetele ergogenic.
Colină accelereaza metabolismul grasimilor, și normalizează secreția de bilă, facilitând digestia alimentelor. Preparatul este destul de eficient la doze mari (până la 3 grame de clorură pe zi sau bitartrat). De obicei folosit capsule cu pulbere sau soluție.
Efectele secundare observate în cazul utilizării prelungite. Pentru administrare orală, caracterizată prin indigestie. După reducerea dozei de efecte secundare dispar. a fost observată acomodării.
de slăbire - inozitol (inozitol)
alcool zahăr natural. Acesta are un efect termogenic destul de pronunțat. Potrivit unora, accelerează oxidarea acizilor grași în mitocondrii celulelor. Din păcate, pentru a obține rezultate bune de dozare necesare, este de sute de miligrame pe zi. Este eficient în combinație cu alte termogenic. Inositol sinergism observate cu acid hidroxicitric, efedrina si cafeina. Inozitol includ adesea un sistem de ardere a amestecului de grăsimi și ergogenic.
Efecte secundare: în principal, tulburări gastro-intestinale. Amenințarea simptome de sănătate, chiar la doze foarte mari, nu au fost observate.
Cum și de ce să utilizați pentru pierderea în greutate?
În funcție de modul în care greutatea reală depășește dorită, se aplică diferite metode. Cu exces de greutate de până la 10% față de valoarea optimă este - agenti moi lipotrofici de origine naturala si dieta. Planul de o grăsime de ardere relativ buna. Liniile directoare pentru cei care nu suferă de forme clinice de obezitate, este recomandat să renunțe la nu mai mult de 1-2 kg pe lună.
Deosebit de important este păstrarea puterii. Rețineți că unele lipotropicele naturale trebuie să fie întotdeauna prezente în produsele alimentare (colina), iar unele intra în corpul cu alimente obișnuite, și, prin urmare, dificil de controlat consumul lor (cofeina).
Pentru a avea succes, trebuie în primul rând să vă asigurați că atacul asupra țesutului de grăsime în diferite moduri, adică, de a aborda problema în mod sistematic.
Sistemele multi-componente sunt mai eficiente pentru diferite motive. În cele mai multe cazuri, din cauza sinergia care se consolidează reciproc de acțiune a mai multor substanțe. Medicamente care acționează prin mecanisme diferite, permit pentru a obține același rezultat cu doze mai mici. In plus, un amestec de date și include așa-numitul materialul „auxiliar“, într-un fel sau altul de promovare a termogenezei și permite să ia unele dintre efectele secundare.
Aici ne uităm la produse bazate pe termogenic în mod natural. Acestea sunt cele mai comune, deoarece chiar și cu o eficiență ridicată a da relativ puține reacții adverse.
Caracteristici amestecuri termogenic
De obicei, creatorii de produse pentru pierderea în greutate sunt două moduri.
Origine - crearea unui preparat multicomponent separat, special concepute pentru a accelera arderea de grăsime. Acesta include, de obicei, o componentă de „bază“ (mahuan, cafeina, acid hidroxicitric, carnitină) și mai multe (vitamine, flavonoide, acizi grași, etc.) „auxiliare“. Toate produsele de acest tip se bazează pe materii prime naturale, utilizând anumiți aditivi sintetici (de exemplu, picolinat de crom). Această metodă are avantaje semnificative: Produsul rezultat poate fi utilizat independent de alți aditivi; doza nu depinde de consum, de exemplu, proteine; costul per doză unică este mult mai mic. Cele mai potrivite pentru crearea de strategii optime de combatere a grăsimii. Dezavantaj - posibilitatea de erori și eșecuri la recepție (cu depășirea corespunzătoare).
Trimiterile la utilizarea amestecurilor de a arde de grăsime
Cum și atunci când se iau anumite medicamente, ar trebui să stabilească mai întâi obiectivele. amestecuri de plante naturale pot fi folosite pentru o scădere relativ lentă a masei țesutului adipos, cu rata de nu mai mult de 2-3 kg pe lună.
Pentru cele mai bune performanțe, este recomandat pentru a distribui ingestia de alimente, pentru a reduce greutatea de 2-3 ori în timpul zilei. Cu toate acestea, multe dintre componentele lor, cum ar fi efedrina si cafeina sunt stimulatoare ale sistemului nervos central. Nu le luați în seara, că este, după 5-6 ore. Cel mai bun timp pentru ei - în dimineața pe stomacul gol, cu apă. Medicamentele cu un efect ergogenic puternic, poate fi luată înainte de un antrenament.
Utilizarea pe termen lung a majorității acestor fonduri este plină de dependență. Este util să cicluri de droguri alternativ cu „curățare“ a organismului. Desigur, în același timp, să respecte un regim alimentar echilibrat. Apropo, dieta este, de asemenea, ciclic. Intreruperea de droguri, puteți reduce ușor conținutul caloric.
Amestecuri care conțin efedrină cu cafeină, nu pot fi potrivite pentru cei cu probleme cardiace. Apoi selectați un amestec cu acid hidroxicitric.
Confruntându-se cu un medicament brand necunoscut, să studieze cu atenție eticheta. În cazul în care compoziția nu este menționată fie pe etichetă sau în broșura - nu cumpara acest produs.
BobrMudr.ru - Cel mai bun forum de psihologie