Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Aceste 10 retete pentru salate au un gust de primăvară și preparate simplu și rapid. conținut caloric scăzut de lumină și - ceea ce trebuie să primăvară!

Reteta 1: salata de primăvară cu castraveți și ouă

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se fierbe ouă pentru 8-10 minute înainte de starea de fierbere și apoi le răcește imediat în apă rece - atât de ușor desprinsă din cochiliile lor.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se clătește în apă și salata verde Narva mâinile într-un castron.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se taie ouale pe felii si se adauga la salata.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Castraveții se spală în apă și se taie cozile. Se taie în bucăți și puneți-o într-un castron.

Reteta 2: salata de primăvară simplă cu varză

  • varza de - 0,3 kg
  • castraveți - 0,2 kg
  • ridiche - 0,25 kg
  • Ceapă - 0,05 kg
  • ceapă - 0,05 kg
  • ulei vegetal - 0,1 kg
  • fenicul, sare

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Varza se taie marunt.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Ridichi și castraveți tăiate în felii, se toaca mararul.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Ceapa se taie în cuburi sau semi-inele.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se adaugă ceapa la greutatea salata.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Toate ingredientele sunt amestecate. Adăugați ulei, sare și se amestecă din nou.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Reteta 3: Salata de primăvară cu varză și castraveți (pas cu pas fotografii)

  • varză - ½ Kachan
  • castraveți - 3 buc
  • mărar - 1 buchet
  • ceapă - 1 buchet
  • patrunjel - 1 buchet
  • oua - 6 buc
  • ulei de masline - 4 linguri
  • sare, piper

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Castraveți taie în fâșii subțiri sau cuburi.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se toaca marunt ceapa verde.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se taie mărar și pătrunjel.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se taie varza în fâșii subțiri. Dacă varza este foarte tânără poate grătarul pe
răzătoare de legume.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

ouă fierte tare, rece. Apoi, curat din coajă, și apoi se taie în pătrate mari.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se amestecă într-un bol de salată mărunțită varză, castraveți, ceapă și mai multe plante tocate. Se umple cu ulei de masline, plus sare și piper. Se agită vasul. Puteți adăuga o jumătate de linguriță de suc de lămâie. Se decoreaza cu jumatati de salată sau sferturi de ou fiert.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Reteta 4: Salata de primăvară cu ardei gras și roșii

  • piper:
  • Roșu - 1 buc
  • Galben - 1 buc
  • Verde - 1 buc
  • rosii - 4 buc
  • măsline - 70 g
  • ceapa verde
  • Usturoi - 1 cățel
  • ulei vegetal - 2 linguri
  • semințe de floarea soarelui - 1 lingura
  • seminte de susan - 1 lingura
  • sare

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Roșiile se taie în felii.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Ardei taie în fâșii subțiri.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Usturoi si ceapa se taie marunt.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Salata adauga masline întregi fără sâmburi.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Semințe de susan și se prăjește pana se rumeneste intr-un ulei vegetal.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se lasă să se răcească și să le adăugați la salata împreună cu uleiul în care au fost prăjit.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

salata de primavara Lumina este gata!

Reteta 5: reteta blinde de primavara cu varză și măcriș

  • varză - 300 gr
  • Sorrel - 200g
  • Morcovi - 1 buc
  • patrunjel, marar, ceapa verde
  • ulei de floarea soarelui
  • sare

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

shinkuem varză și frays fin cu sare, pentru a deveni moale.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

freca morcov pe o răzătoare grosier.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Shred măcriș. Numărul de măcriș ia la gust.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

patrunjel tocat, marar.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Se amestecă totul și îmbrăcat cu ulei vegetal. Sare dupa gust.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Salata de lumină cu varza este gata!

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Reteta 6: Salata „Spring Day“, cu carne de pui și legume (detaliate foto)

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Cartofi și morcovi se fierbe pana cand se inmoaie. Să se răcească și curat.
Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

fierbe file de pui până când este gata (fierbe timp de 20 de minute după fierbere).

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Trei cartofi pe o răzătoare fină.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Radeți morcovi pe o răzătoare fină.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Fileurile fin tocat.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Pe o răzătoare fină rupe în bucăți de ouă.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Ciuperci tăiate fin.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Ceapa se taie în inele și jumătate. Dacă utilizați ceapă, ar trebui să fie tăiate în bucăți mici și se toarnă apă clocotită timp de 10 minute. apoi a fost golit de apă.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Puneți fileurile pe arc.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Pune ceapa în ouă, puțină sare ea.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Decoreaza salata verde.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Reteta 7: Salata de primăvară de varză cu morcovi

  • varză - 300 gr
  • morcov mare - 1 buc
  • mere acre - 1 buc
  • ulei de floarea soarelui - 1 lingura
  • oțet - 1 linguriță
  • zahăr - ½ linguriță
  • suc de lămâie - ½ linguriță
  • sare, piper

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Varza se taie marunt.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Morcovii grătar pe răzătoare „coreeană“. Adăugați la varza.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

În coaja de mere pentru a elimina în cazul în care este suficient de gros, freca măr ras. Adăugați la salata.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Pentru umplutură se amestecă oțet, zahăr, sare, piper, suc de lamaie, ulei de floarea-soarelui. Amestecul este agitat timp de umplere și salată învelesc ei.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Delicious, coleslaw vernal util cu morcovi gata. Poftă bună!

Reteta 8: Salata de primăvară cu ridichi

  • varză - 100g
  • morcovi (mici) - 1 buc
  • ridiche - 5-7 buc
  • ceapă (mic) - 0.5 pc
  • Usturoi - 1 dinte.
  • sare, piper negru macinat
  • ulei de floarea soarelui - 1 lingura
  • Oțet 9% (ca-este opțională și este nevoie) - 0,5 linguriță
  • pătrunjel

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

coji de morcovi și grătarul. spălare Ridichea și se taie în polukruzhochkami subțire.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Shred varza, un pic de sare și amestecați bine pe mâini. Adauga varza la morcovi si ridichi. Adăugați patrunjel tocat si ceapa tocata pene subtiri.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Acest lucru se adaugă, de asemenea, usturoiul tocat. Salata cu sare și piper, se toarnă ulei de floarea soarelui și o picătură de oțet. Se amestecă.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Pune salata verde intr-un bol salata si se serveste imediat. Poftă bună!

Reteta 9: salata de primăvară simplă cu țelină și ridichi

  • telina - 4-5 tulpini
  • ridichi - 300g
  • salata verde - 1 buchet
  • patrunjel - 1 buchet
  • ulei vegetal - 3 linguri
  • oțet de vin - 1 lingura
  • sare, piper

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Cu un cuțit de bucătărie ascuțit pentru a tăia ridiche, țelină, salată și rădăcini de ceapa si crengute de patrunjel in îngroșată elimina tulpinile. Aceste produse sunt apoi spălate sub jet de apă rece și uscat cu prosoape de bucătărie de hârtie. În continuare, la rândul său le-a pus pe o placă de tăiere și de formare continua. Ridichea inele pisa, semi-inele sau un sfert pana la 2-3 milimetri grosime, și arpagic și pătrunjel fin shinkuem.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Salata verde se toaca fasii subtiri, iar feliile de țelină 3-4 mm grosime. Shift tăiat într-un castron adanc si folosind două lame de bucătărie din silicon se amestecă totul până la omogenizare.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Apoi se toarnă într-un castron mic cantitatea potrivită de ulei vegetal și oțet. Se amestecă-le amestecati pana se omogenizeaza și a obține un pansament parfumat, ușor acru, care completează perfect o salata.

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Acum, se presara cu legume tăiate la gust cu sare, piper negru, se toarnă amestecul de oțet-ulei, se amestecă bine peste tot din nou, se descompun mâncăruri aromate pe plăci și servesc o masă la masă.
Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Vitamina salata este gata!

Reteta 10: salata de primăvară „briză ușoară“

  • piper bulgară - 1 buc
  • păstrăv sărat - 100g
  • brânză Adygei - 100g
  • salată verde
  • ulei de măsline
  • sare

Salata de primăvară simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Pepper se taie în cuburi.

articole similare