Rolul sulfului în corpul uman
La om, sulf este responsabil pentru normalizarea proceselor metabolice, pentru compoziția necesară de aminoacizi, vitamine, enzime și hormoni. În plus, funcțiile elementului macro sunt:
- formarea și echilibrul de oxigen în organism de sprijin;
- îmbunătățirea funcționării sistemului nervos;
- controlul cantității de zahăr în sânge;
- crește imunitatea și capacitatea de sprijin a organismului împotriva alergenilor;
- intarirea musculaturii tesutului, cartilagii si oase;
- a promova auto-eliminare a toxinelor din organism.
Ce alimente contin sulf
Printre sursele importante de sulf, o persoană poate folosi dieta lor de zi cu zi ar trebui să fie numit:- carne de vită și de porc;
- stavrid negru și biban de mare;
- somon Chum și cod;
- tipuri diferite de pui (pui de carne și supă) și ouă de pui;
- înghețată și lapte.
Doza zilnică de sulf
Conform recomandărilor medicilor și a oamenilor de știință, corpul uman are nevoie de 4 al acestui element de macro în fiecare zi. Suma menționată mai sus de sulf poate fi obținută cu ușurință dintr-o dietă convențională bine echilibrată. Dar trebuie să ne amintim că o doză suficientă a elementului macro pentru persoanele care sunt angajate în mod activ în exercițiu fizic, acesta va fi valoarea de la 4 la 6 g pe zi.
Lipsa de sulf în organism
Având în vedere că elementul macro joacă un rol foarte important în funcționarea normală a organismului uman, asigurați-vă că să urmăriți pentru, astfel că nu a existat nici un deficit, care este capabil de a provoca probleme de sănătate. O persoană cu un deficit de sulf pot apare frecvent constipație și reacții alergice, dureri musculare și probleme funcționale hepatice. In plus, parul devine plictisitoare și începe să cadă, unghiile fragile. De asemenea, o deficiență a acestui element urme în organism provoacă tahicardie.
Excesul de sulf la om
Ca sulf absorbit
procesul de asimilare sulf are loc în intestinul subțire și stomac. Acest lucru contribuie în mare măsură la prezența unor elemente cum ar fi fluor și fier. În același timp, arsenic, plumb, molibden. bariu și seleniu. dimpotrivă, împiedică absorbția normală și rapidă a acestui oligoelement.
Indicații pentru utilizarea sulfului
Se recomandă utilizarea de sulf pentru a menține toate țesuturile corpului puternice și rezistente, capabile să își îndeplinească funcțiile importante în organism.
dozare sulf
După cum sa menționat mai sus, doza zilnică normală de sulf pentru un adult sanatos este de aproximativ 4 ani și pentru sportivii - se ajunge la 4-6 g pe zi. Numărul de sulf asimilabil, care are efecte toxice asupra organismului uman este de 13 G. & mai mare, ceea ce poate duce la complicații grave de sănătate.
Interacțiunea cu alți compuși ai sulfului
Hidrogen sulfurat, care apare ca urmare a sulfului din cauza sulfgidridami, interferează cu respirația țesutului normal. In plus, sulf suprimă mediatori inflamatori, contribuind astfel la combaterea proceselor inflamatorii in organism.