În această perioadă de tranziție, fiecare persoană care participă la speranța de ceva nou: culori strălucitoare, experiențe plăcute, speranța că primăvara va aduce reînnoirea sentimente, gânduri și de viață în general. Dar această perioadă de tranziție limita de iarnă - vară este uneori destul de greu și ar trebui să facă ceva pentru a obține actualizarea, fără consecințe grave pentru organism.
Și ei pot apărea destul de serios, din cauza lipsei de vitamine și radiații ultraviolete solare acumulate peste oboseala de iarnă, toate acestea conduc la izvorul de depresie. Ce este?
Depresia în primăvara devreme - este corpul uman într-o stare de stres constant, manifestată în pierderea de putere și eficiență, tristețe constantă și stare generală de rău, oboseală, tristețe fără cauză.
Semne de depresie primavara se pot manifesta în moduri diferite și nu neapărat dintr-o dată:
- gânduri de anxietate și iritabilitate fără nici un motiv special;
- picătură în sine, un sentiment de insecuritate;
- tearfulness și în mod constant a stricat starea de spirit;
- deteriorare, și lipsa, eventual complet de somn adecvat, oboseala nu trece, lipsa de energie;
- modificări ale dispoziției bruște, uneori agresiune nefondate fata de ceilalti, pierderea poftei de mâncare, sau dimpotrivă, dorința constantă de a mesteca ceva;
- migrenă;
- cu depresie prelungita pot vizita gândurile unui sfârșit iminent al vieții și suicid.
Astfel de manifestări de primăvară oboseala pot trece ușoare și durează doar câteva zile, dar dacă nu se iau măsuri, depresia devine fază prelungită și care poate dura mai mult de 14 zile. Și este serioasă și fără consiliere de specialitate poate duce la boli grave sau să conducă la tragedie.
S-ar părea - cu sosirea primăverii veni natura vie, trezește-te și plante înflorite, nu există nici un motiv pentru a fi trist. Dar, de la starea de iarnă a corpului este foarte dificil de a ieși, creează o situație stresantă și apoi oamenii vizita melancolie fără motiv și corpul, pentru a păstra toate iarna grea, nu reușește. Dar cu astfel de simptome trebuie să lupte întotdeauna.
Dacă doriți insistent să fie trist - nu refuzați acest lucru, dar! nu mai mult de 15-20 de minute. Pe parcursul perioadei de timp alocat acesteia, puteți critica chiar și eu regret. Ei bine, suficient - alteori este necesar pentru a încerca să alunge de la el gândurile și sentimentele rele.
Merită să încercați să obțineți mai pozitiv - să organizeze o excursie cu prietenii la grătar sau pescuit, care merg la teatru pentru premiera emisiunea preferata. Permiteți-vă să-și petreacă un pic mai rezonabil și să facă un centru comercial fascinant, trata, poate că într-adevăr nu este necesar, dar o astfel de achiziție fericit.
Nu fi descurajata, alunge gândurile negre și viața va străluci cu culori noi.