În ultimul deceniu, mai mult și mai des întrebarea se ridică în cosmetologie la nivel mondial și intern modul în care ritmurile biologice (de exemplu, uniforme în timp alternanță oricăror stări ale organismului) sunt responsabile de îmbătrânirea noastră, și ceea ce ar trebui făcut pentru a opri acest lucru în curs de îmbătrânire, atât pe plan intern și în afara.
ceas îmbătrânire solară
Omul trăiește „sub sunetele orchestrei“ - ritmurile create de Pământ, Soarele, Luna, planetele, spațiul. Distinge ritmurile biologice externe cu natura geografică și ca urmare a schimbărilor ciclice din mediul extern și ritmurile interne (fiziologice). Cele mai cunoscute sunt: circadian (circadian sau de zi cu zi) și sezoniere ritmurile biologice asociate cu anumite fotoperioadă - reacția organismelor vii pe ritmul zilnic de expunere la lumină, durata de lumina zilei și raportul între orele întunecate și lumina zilei. La om, aproximativ 300 de funcții fiziologice sunt dependente de ritmurile biologice externe. „Dirijorul orchestrei noastre“ - epifiza sau glanda pineală, - glanda endocrina situat în centrul geometric al creierului.
Atenția lumii științei la epifizei a fost elaborat relativ recent, în a doua jumătate a secolului trecut. Înainte de acest corp de mărimea unui bob de mazăre au rămas în afara interesului științific, de îndată ce morphologists defect evolutiv a fost considerat un al treilea ochi vestigiali este, de asemenea a pierdut aproape legătura cu restul creierului, și, prin urmare, nedemn de atenția cercetătorilor grave.
Între timp, glanda pineala este cunoscută a omenirii timp de mii de ani, și în trecutul îndepărtat, destul de ciudat (din cauza dimensiunii sale extrem de mici), a câștigat foarte respectuos. Este imposibil să nu mă întreb convergența de opinii ale vechilor filozofi greci și indieni cu privire la aceasta glanda. Primul motiv a crezut telepatie pineala corp și se gândea la reîncarnare a sufletului, iar acesta din urmă, fără să spună un cuvânt prima, a fost luată pentru valva, din nou ajustarea numărului de suflete, structura necesară pentru a stabili echilibrul emoțional.
Secretul longevității
Este cunoscut faptul că melatonina - hormonul fotoperioadă - iese în evidență mai ales pe timp de noapte, de la lansarea sa este inhibată de impulsuri provenind din retină, reactionand la lumină.
Pe zi a produs un total de aproximativ 30 mcg melatonina. secreția sa supus ritmului diurn și se produce în principal în întuneric (noapte sintetizată 70%; vârf a reprezentat generarea ora două) și lumina în dimineața și după-amiază, producția de hormoni este suprimat brusc.
Cu varsta, productia de melatonina scade. Pentru fiecare curbă persoană melatonină este destul de individ. Iar reducerea semnificativă a producției de melatonină începe cel mult după 40 de ani, în timp ce centenari înregistrat niveluri relativ ridicate ale acestui hormon. Poate că aici se află secretul longevității?!
Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, membrane pentru receptorii melatoninei (MTNR1A, care sunt situate în hipofiza anterioară, nucleele suprachiasmatic ale hipotalamusului și în organele periferice și MTNR1B - în creier, retina, plămân) și receptori nucleari (retinoid). Sensibilitatea acestor receptori pentru melatonină scade odată cu vârsta și variază în funcție de momentul zilei.
Funcțiile melatonina
Care sunt principalele funcții ale melatoninei în organism, în cazul în care glanda pineala este numit pe bună dreptate „îmbătrânire Sundial“? Regulamentul de ritmul circadian și sezoniere ale corpului, antioxidant și protecție anti-tumoral, controlul endocrin, sistemului nervos si imunitar - si asta nu e tot!
Melatonina oferă un model de somn natural, se adaptează organismul pentru a schimba zonele climatice și schimbarea rapidă a zonelor de timp, susține sistemul de reproducere, imbunatateste functionarea creierului cognitive și pentru a preveni încălcarea acesteia, îmbunătățește procesele de percepție, reduce comportamentul anxietate și de anxietate, reduce costurile de energie infarct, inhibă agregarea plachetara normalizează metabolismul zhirouglevodny, tensiunii arteriale, abilitățile motorii, ritmul și activitatea secretoare a stomacului și a intestinelor și, cel mai important, încetinește procesul de îmbătrânire.
Nivelul de hormoni naturali din sânge depinde de vârstă (am menționat deja), podeaua (pentru femei este mai mare decât în cazul bărbaților), iar în cazul în care acești parametri modificați nu este în puterea noastră, apoi a treia, și, probabil, cea mai importanta componenta - un vis!
Tot ceea ce deranjează alternanța normală a luminii și întunericului și aruncă ritmul circadian noastre contribuie la îmbătrânire accelerată. În primul rând, din vina poluării luminoase (luminarea cerului de noapte din surse artificiale de lumină împrăștiate în atmosferă de jos), munca de noapte, iluminarea constantă în cameră timp de noapte, la miezul nopții soare în latitudinile nordice, transmeridialnye zboruri. Apariția de energie electrică, lungirea artificială a orelor de zi, munca de noapte sau de lucru în ture, de noapte de tineret „repaus“ - acestea sunt motivele care duc la eșecul ceasul nostru biologic intern. Și munca lor că vârsta biologică, care nu corespunde întotdeauna calendarului.
Metode de determinare măsurarea vârstei biologice bazate pe așa-numitele biomarkeri de imbatranire. Biomarkeri de îmbătrânire - obiectivul indicatori fiziologici ai stării de organe și sisteme ale corpului, cu ajutorul cărora ritmul de îmbătrânire, precum și o evaluare a riscurilor de sănătate individuale, inclusiv prognoza pentru dezvoltarea mai multor boli. Prin biomarkeri îmbătrânire trebuie să îndeplinească anumite cerințe: acestea trebuie să reflecte vârsta fiziologică pentru a monitoriza schimbările în organism, servi ca un mijloc de a prezice speranței de viață să fie legkovosproizvodimymi, măsurată atât la animale cât și la om, să fie non-letale, non-invaziva si minim traumatică.
În cazul în care visul devine mai superficial și neliniștiți dacă un mod greșit de viață întrerupe ciclul „somn-veghe“ dacă aveți probleme cu somnul, motivul probabil - nivelul scăzut al secreției de melatonină. În acest caz, există două soluții posibile la problema: somn în întuneric absolut, pentru a finaliza generarea propriei sale melatonină, sau recepția melatonină exogenă cu producția de scădere legată de vârstă a acestui hormon. Aderența zilei, expunerea suficientă la lumină în timpul zilei, înainte de culcare până la miezul nopții, somn prelungit (șapte la opt ore), în total întuneric (draperii opace la ferestre, opriți televizorul, calculatorul, lumina de noapte, utilizarea Blindfolds), consumul de produse alimentare bogate în triptofan (banane, curcan, pui, branza, nuci, seminte), - asta condiții destul de simple, care păstrează secreția de melatonină la nivel fiziologic adecvat.
Este recomandabil să se renunțe la medicamente care reduc nivelurile de melatonina, și să ia în primăvara și vara, vitamine și minerale cu vitaminele B3 si B6, calciu și magneziu, care cresc producția de melatonină. Dacă urmați toate aceste măsuri „precauție“, melatonina - „pendul“ ceasul nostru biologic - va fi produs la timp și în cantitatea potrivită. El ne va ajuta să facă față cu boala și îmbătrânirea accelerată, și patologiile legate de vârstă.
Există, de asemenea, o aplicație externă melatonină administrată în creme sau loțiuni, care au antioxidant, efect de hidratare si regenerare pe piele. În același timp, a existat o reducere a ridurilor superficiale, reda elasticitatea si tonusul pielii. Studiile au arătat că utilizarea regulată a unor astfel de produse cosmetice previne imbatranirea prematura a epidermei.
Dar nu cred că desfăcută „boom-ul epifiză“ - un panaceu pentru toate relele și nenorocirile noastre. Este nevoie de utilizare avansată studiile clinice de melatonină sau alte preparate care stimulează producția de melatonină endogene, care va efectua terapia de substituție melatonină în funcție de cauza lipsei de acest hormon.
Bazat pe site-ul materiale allseason.ru
- Care hormon stimuleaza ciclul menstrual?
- Algoritmi pentru diagnosticul și tratamentul patologiilor glandei tiroide
- Anatomia și funcția glandei timus
- Astmul - nu o propoziție: principiile de bază ale tratamentului astmului bronșic
- Bolile pentru care este însoțită de dureri în piept
- mâini mari și picioare pot fi un simptom al unei boli grave
Partenerul nostru - portalul ECONET