In zilele noastre, oameni care trăiesc cu un diagnostic teribil - infectia cu HIV este destul de mult. Și în ciuda faptului că virusul imunodeficienței - o infectie mortala care traiesc cu acest diagnostic poate fi de câteva decenii, în același timp, duce o viață perfect normală, plin. Cel mai important, la timp pentru a efectua recomandarea medicului și întărește sistemul imunitar al lor.
Cum de a consolida sistemul imunitar in HIV: moduri eficiente
După ce ați auzit despre diagnostic teribil, nu ar trebui să renunțe și depresie. Acest lucru nu înseamnă că este timpul să se pregătească pentru cel mai rău. Abordarea corectă și un pic de efort va prelungi viața ta de câteva zeci de ani, și acolo, cine știe, poate găsi un leac pentru HIV. Deci, sunt mai multe moduri de a consolida sistemul imunitar in HIV:
Nu pierde timpul - întărește sistemul imunitar
Nu trebuie să aștepte momentul în care sistemul imunitar este expus la HIV, iar factorii adverse vor începe să eșueze, încearcă să amâne acest moment, în măsura în care este posibil. Începe să consolideze sistemul imunitar astăzi, pentru care se va potrivi cu toate tipurile: aer curat, călire, vitamine, exercițiu, și așa mai departe.
vitamine naturale
Nu pierde timpul, întări organismul cu vitamine naturale: fructe de pădure, fructe, legume, nuci, seminte - toate este util în forma sa naturală. Încercați să mănânce legume și fructe de sezon, da preferință numai celor care sunt cultivate într-o regiune sau învecinate, și nu au fost importate din cauza „Sea-Ocean“.
suplimente de vitamine, minerale și suplimente
Desigur, atunci când nu există fructe de sezon și puterea organismul are nevoie pentru a menține sănătatea, puteți începe să ia medicamente sintetice, care ajuta pentru a face un stoc de vitamine. Împreună cu ei, nu ar trebui să fie ignorate astfel de vitamine naturale, utile, cum ar fi fructele conservate sau congelate și fructe de pădure, sucuri, fructe, fructe uscate. Înainte de a cumpăra un nou ambalaj de vitamine sau minerale, ar trebui să se consulte întotdeauna cu un medic.
O atenție deosebită este acordată autorităților, care sunt cele mai vulnerabile
Pentru a determina organismele care sunt cele mai vulnerabile în special în cazul dumneavoastră, ar trebui să se supună în mod regulat un diagnostic complet. Persoanele infectate cu HIV ar trebui sa primeasca un diagnostic de cel puțin patru ori pe an. Dacă în timpul diagnosticul problemelor constatate cu o autoritate sau un sistem, ar trebui să direcționeze toate eforturile noastre privind tratamentul și prevenirea deteriorării.
Activitatea fizică regulată
Nu subestima efectul de Fermitate al exercitiilor fizice regulate. Să-i fie modeste, care nu provoaca oboseala extrema, dar regulat. Încercați să aleagă pentru ei înșiși acele sporturi care vor aduce un maximum de emoții pozitive, revigorează nu numai trupul, ci și spiritul!
Jos cu stres!
Toată lumea știe că principalul dușman al unui sistem imunitar puternic - este stresul. Încercați să elimine situațiile de stres din viata ta. Încercați să organizeze ziua, astfel că nu a existat nici o întârziere, lipsa de somn, oboseala si alti factori care declanșează stresul.
somn odihnitor
Necesitatea de a dormi cel puțin opt ore, somnul ar trebui să fie de înaltă calitate. Alte bufnițe, este necesar să se meargă la culcare nu mai târziu de 23 de ore într-o încăpere bine aerisită, folosite pentru a dormi cu saltele spuma de memorie.
protecție suplimentară
Pentru a evita riscul de infecție virală în timpul epidemiilor de toamnă-iarnă, ar trebui să aibă grijă de mijloace de protecție suplimentare: bandaje de tifon, batiste, unguente antivirale specifice. Simțiți-vă liber să poarte un bandaj de tifon în zonele cu concentrații mari de oameni, o astfel de măsură de precauție va contribui la extinderea duratei de viață a unui cuplu de ani.