De pre-antrenament sau predtrenik asemănătoare, cum este numit de culturisti, este - unul dintre tipurile de sport suplimente nutritive, care este proiectat pentru a îmbunătăți calitatea formării și intensificării acesteia, ajută la accelerarea proceselor de regenerare în organism, promovând astfel creșterea masei musculare. Structura unei astfel de producătorii de droguri introduc adesea mai multe componente diferite care îmbunătățesc eficiența și proprietățile reciproc.
De ce este predtreniki?
Creatina. Creatina monohidrat și alte forme de ea sunt utilizate în complexele de pre-antrenament, pentru a spori procesele de schimb de energie in resinteza ATP din creatina fosfat. De asemenea, in functie de cercetare Chazova EI Creatina reglează puterea inimii. În timpul unui antrenament, doze suplimentare de creatină crește ratele de putere și de a contribui la restaurarea între seturi.
Taurina. Acest aminoacid reduce nivelul de zahăr din sânge, este implicat în metabolismul mușchilor scheletici și previne oboseala precoce. Potrivit unor rapoarte neconfirmate, stimulează producerea de hormon de creștere în organism.
Arginina. Amino acid, care este purtătorul principal de oxid nitric din organism. Ea regleaza tonusul peretilor vasculari, scade tensiunea arterială, crește circulația sângelui în mușchi.
BCAA. aminoacizi esențiali, și dacă în mod specific, valina, leucina și izoleucina încetinește catabolism (descompunerea) a structurilor de proteine în mușchi. Acestea sunt o sursă de energie în timpul antrenamentului, precum și blocurile de construcție pentru refacerea în continuare a structurilor deteriorate.
Efedrină. Ea produce efecte psihostimulante, crește ritmul cardiac, crește fluxul sanguin, tonusul mușchilor scheletici, crește tensiunea arterială. Efedrina se obține ca o cale naturală (fructe de Ephedra) sau sinteză chimică.
Această substanță este interzisă în formă pură pe teritoriul multor țări, inclusiv în România. Conform legii, concentrația admisibilă de efedrină în diferite formulări nu trebuie să depășească 10%.
extract Geranium. Geranamin sau DMAA, cu proprietăți foarte asemănătoare cu cofeina, dar de mai multe ori mai puternice. Aceasta afectează sistemul nervos central, starea de spirit, crește eficiența, îmbunătățește procesul de lipoliza.
De multe ori complexe de pre-antrenament utilizează stimulente naturale pe bază de plante, cum ar fi Echinacea, magnolie de viță de vie din China, Eleutherococcus, Aralia, Leuzea. Aceste adaptogens ridică tonul general, creșterea concentrației mentale, a spori reacția de protecție a organismului sunt imunomodulatori.
utilizați prudență
Complexe de pre-formare, în plus față de ajutorul lor neprețuit în procesul de formare, transporta un anumit pericol. Cel mai mic pagubele pe care le pot provoca - creează dependență, iar în cele mai rele cazuri - poate dăuna grav organismului. Prin urmare, ar trebui să citiți cu atenție compoziția predtrenika înainte de cumpărare.
De exemplu, doza crescută de extract geranium, poate provoca transpirație, tremor, cefalee, insomnie, greață, creșterea tensiunii arteriale. Bust cu arginină poate provoca tulburări gastrice și diaree. Supraabundența de cafeină, în plus față de dependenta, poate cauza deshidratare, probleme de somn, stres emoțional. Persoana devine iritabil, overexcited, și ca rezultat poate deveni deprimat. Există cazuri confirmate de insuficiență renală din cauza excesului de doze regulate creatina.
De pre-antrenament contraindicat sportivii care sunt alergici la componentele care sunt în gama. Aplicați predtreniki să nu fie tensiune arterială ridicată, persoanele cu tulburări mintale au crescut ratele de ritm cardiac și a tensiunii arteriale. De asemenea, pe producătorii de ambalare specifică limitele de vârstă și în timpul sarcinii, dacă este cazul.
Când predtrenirovochnik într-adevăr nevoie
Dacă nu aveți contraindicații pentru utilizarea complexului de pre-antrenament, apoi aplica-le cel mai bun pentru un anumit scop, mai degrabă decât pe o bază permanentă. De exemplu, în cazul în care există o parte din substanțe interzise, cum ar fi efedrina sau geranium, atunci predtrenik utilizat înainte concursuri în powerlifting, haltere, extreme de putere. Datorită prezenței de creatina si atlet BCAA pentru a crește puterea de explozie, și stimulente crește concentrația și să se concentreze. Facilitățile de pre-antrenament pot fi utilizate înainte de spectacole la concursuri în culturism.
Dacă acestea includ donoare de azot, cum ar fi arginina, etc. Acestea îmbunătățesc separarea vizuală a mușchilor și a vascularizării. Perioada de uscare, pe o dieta saraca in carbohidrati, predtrenik vă oferă energie pentru o clasă lipsă. În formare, astfel de complexe pot cuprinde numai clase de intensitate mai mare sau la locul de muncă cu greutăți mari, cum ar fi „pe penetrații“. Datorită rapide la acomodare componente ale efectului complex și de a „inspira“, nu este necesar să se utilizeze predtreniki privind formarea periodică și zilele de odihnă.
Cele mai populare facilități de pre-antrenament
Foarte mult în cerere, printre culturisti foloseste NO-Xplode supliment de la compania BSN. Principalul avantaj al care, cu cuvintele dezvoltatorilor, este un sistem special de transport creatina este învelită într-o matrice de proprietate. Constând vinburin, vinpocetina, arginină, vinburin care promovează alimentarea cu sânge a mușchilor, și veți obține o mare de pompare.
Din partea sunt observate reacții: amețeli, greață, indigestie, creșterea tensiunii arteriale. Deci, începe să luați NO-Xplode nevoie cu doze minime pentru a testa percepția corpului său.
Produsul din companiei USP Labs Jack3d numit, este cel mai bine vandut predtrenikom si droguri foarte interesant, deoarece provoacă multe controverse cu privire la eficacitatea acestuia. Principala sa caracteristica este disponibil ca parte a Geranium, cofeină și shizandrola. Aceste substanțe dau efect de stimulare atât de puternic și o explozie de energie pe care doriți doar să rupă și să distrugă totul. Calitatea înaltă a acestui produs atrage după sine și prețul său ridicat. Efecte secundare, cum ar fi predtrenika anterioare, plus poate provoca tahicardie.
În cele din urmă, Fierce de la SAN. Aditivul este deosebit de popular în rândul halterofili și powerlifters, ca efect are scopul de a creste rezistenta de putere. Acest lucru se realizează prin introducerea diferitelor forme de creatina si amplificator lor de asimilare. Glyukoronolakton suprimă oboseală și somnolență. Beta-alanina previne deteriorarea mușchilor scheletici, dar din cauza simțului său prezenței posibile usturime. Alte reacții adverse care pot apărea, la fel ca și produsele anterioare.
Întotdeauna studieze cu atenție compoziția complexului de pre-antrenament, înainte de a cumpăra și urmați instrucțiunile de dozare și timpul de primire.