Regimul potabilă trebuie respectate la orice vârstă. Este important pentru sănătatea copiilor. Părinții grijulii sunt adesea sceptici cu privire la aceste sau alte băuturi pentru copiii lor. Multe întrebări apar și în detrimentul cafelei. Cele mai multe mame și tați cred că este pentru copiii preșcolari este dăunătoare. Este într-adevăr? Ce se spune despre ea, medici pediatri și nutriționiști?
Proprietățile benefice ale cafelei
Nimeni nu se îndoiește că băutura în doze rezonabile este utilă. Acolo retinol, ergocalciferol, flavonoide, magneziu, iod, mangan, fosfor. Toate aceste componente sunt utile pentru formarea corpului, așa cum sunt implicate în procesele metabolice și întărirea sistemului imunitar. Anumite cafea mod are un efect benefic asupra sănătății copiilor:
- Acesta stimuleaza activitatea creierului.
- Acesta îmbunătățește procesele mentale, cum ar fi memoria, atenția, ceea ce este important pentru elevi.
- Aceasta ajută în dimineața să se trezească și să fie vesel, plin de energie.
- Amelioreaza oboseala.
Unii părinți de atât de multe calități polozhitelnh suficient pentru a permite copiilor lor să bea cafea. Dar, în plus față de aspectele pozitive în utilizarea acestei băuturi populare, există o mulțime de negativ.
Pe pericolele de cafea pentru corpul copilului
Pediatrii cred că efectele secundare ale utilizării sistematice a copiilor băuturi amortizeze toate proprietățile lor benefice. La urma urmei, nu toți adulții pot tolera în mod normal, cofeina - principalul ingredient activ al cafelei.
În cantități mari, se elimină din corpul de calciu pentru copii - materiale de construcție pentru oase și de creștere.
În cazul în care cafeaua are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal al unui adult, băutura copii poate provoca o funcționare defectuoasă gravă, mai ales în adolescență.
Cafeaua este dependenta. Fanii lui știu că deja nu pot trai fara o dimineata portii de băutură. Chiar mai rapid va fi utilizat pentru corpul copilului. Și apoi la adolescent începe să caute stimuli mai puternice centre de agrement. Dintre acestea, cele mai frecvente și periculoase sunt alcool, țigări și droguri.
La adolescenți, sistemul nervos nu este încă pe deplin format. Cofeina, de asemenea, acționează în mod activ pe ea, provocând iritabilitate, activitate, o explozie de energie pentru câteva ore după ce a băut băutură. excitare artificială pentru copii este foarte dăunătoare. În cazul în care acțiunea stimulatorului este de peste, ei vor începe să fie deprimat, capricios, pentru a aranja un acces de furie.
Cafeina perturba somnul. O astfel de acțiune a băuturii este evidentă nu numai în utilizarea sa în seara. Tulburări de somn, chiar și atunci când un băiat sau fată ar bea in mod regulat cafea în după-amiaza.
Nu cu mult timp în urmă au apărut noi informații despre o altă băutură populară caracteristică periculoasă. Este vorba despre conținutul Benzopirina - cancerigenă. Astăzi, minciuna pericol în așteptare pentru copii în multe alimente, astfel încât copiii au nevoie pentru a le proteja.
Deoarece cafeaua este un diuretic, copilul va mai des decât de obicei pentru a rula la toaletă. În plus față de calciu, urina va fi spălat și alte substanțe minerale.
Iar efectul cel mai periculos al băuturii de mai sus înregistrate pe inimă. Copiii care beau ocazional cafea, există eșecuri în activitatea sistemului cardiovascular.
Având în vedere toate acestea, nutriționiștii recomandă să se introducă dieta consumul excesiv de cafea a copilului de vârstă școlară pentru noi senzații gustative. Gustul amar la copii, de obicei, nu provoaca bucurie. Nu este necesar de a oferi copilului o băutură mai des decât de 1-2 ori pe lună. Mai bine în cafea naturală slabă se adaugă lapte sau smântână. Se recomandă să se bea dimineața.
cafea decafeinizată - potabilă nu este cea mai bună opțiune pentru copii. Conține multe alte ingrediente active, nedorite pentru un organism în creștere.