Ce vrei să spui sport în viața mea? Cred foarte mult. Cât de multe pot aminti, acest lucru sau că sportul a fost mereu prezent în programul meu. La școală, era schi de iarnă, de funcționare și sărituri - în timpul verii. Cu toate acestea, în calitate de studenți, noi nu înțelegem întotdeauna de ce avem nevoie de acest nefericit „fizra“, dar au fost forțați să meargă, astfel încât să nu strice performanța.
Fiind un pic mai în vârstă, am petrecut ceva timp a mers la secțiunea de baschet. În afară au existat două motive: fizruchka am avut o mult mai veche și, mi se părea tot timpul să mă carped. Și, din moment ce am fost întotdeauna un elev excelent rotund, chiar și în educație fizică trebuia să fie „cinci“, deși izbucni. Aici profesorul și ma convins să încerce să fie ca baschetul (desi nu mai vrut să facă în volei, dar oamenii de pe ea nu pentru a câștiga!). Pentru un timp am fost curent pe secțiunea doar câțiva oameni, iar apoi am fost lăsat singur în timpul iernii. Dar fiind încăpățânat, am continuat să merg la formare, și a fugit printr-o mare sala goala, mai mult de o oră bate mingea pe podea. Chiar și atunci am fost ridicat și a crescut după școală pentru câteva centimetri.
În timpul iernii, am din nou, plus câteva mai multe fete, a pus pe schiuri și să ia rap pentru întreaga clasă la concursuri. Schi am purtat la școală cu el, în timp ce ei erau încă nepretențioasă. Între concursuri, am tăiat cercuri pe un stadion de școală acoperit cu zăpadă. Trecerea de trecătorii cu un zâmbet uita la noi. De vacanță pentru mine a fost să meargă în week-end cu tatăl nostru în Parcul Victoriei și la o plimbare pe îndelete pe deja rulată la noi pista. Aceste amintiri vor rămâne cu mine pentru totdeauna. Adevărul este, eu mărturisesc, am fost un laș și a fost frică să alunece în jos slide-uri (și încă frică.).
Vara sportul preferat a fost o bicicletă. În curte, el a fost doar eu, băieții pe rând de echitatie pe ea. Când am plecat eu și fratele meu la bunici în vacanță, urmărit prin sat. Uneori, chiar și în afara orașului unde nu am fost permis, dar nu a fost de multe ori.
Ca student, am fost norocos pentru a intra în așa-numitele „grup special de“ student „forțele speciale.“ Suntem, de asemenea, implicat în trecut și toate standardele, dar regimul a fost mai puțin severe decât cea a principalelor grupuri și clase aproape distractive. Oh, cât de mulți oameni au vrut să intre în grupul nostru, nu contează. La sfârșitul celui de al patrulea an, vom lua chiar și examenul în educație fizică, probleme de predare reprezintă. Și când m-am gândit că respira liber în ultimul an, am început să mă îmbolnăvesc de centrifugare. A trebuit să găsesc un club de aerobic, într-adevăr a ajutat. Desigur, din clasele lipsă am regretat imediat. Aerobic disciplinat, am fost implicat într-un warm-up chiar și la domiciliu lumină. Vă mulțumim fata-antrenor, am fost foarte norocos cu ea. Lumina a fost maestru al sportului în gimnastica ritmica, și alege comanda corespunzătoare din fete. După încărcare de formare la început m-am simtit, dar corpul a devenit incredibil de ușor.
Foarte util în lupta împotriva durerilor de spate și înot. Exerciții în piscină, îmi place până acum!
Am continuat să practice, deja de lucru. Acum, nu mai dispar, face casa într-un timp de club. Problema mea constantă - osteochondrosis notoriu și muncă sedentară. În timpul zilei, de mai multe ori am face un „leneș“ exercițiu: îndoire și rotație a capului, ridicarea și coborârea picioarelor, îndoind dreapta și la stânga. Aceste cinci minute literalmente salva. În mod constant a face „sedentar“ balansarea presa, de obicei, cel puțin 50-60 ori pentru abordarea. După două sarcini aceste exerciții au ajutat pentru a reduce ușor stomac.
Dacă există timp, casele de asemenea, face un set de exerciții - exerciții de osteocondroza - în patru labe, fac exerciții în timp ce stau si minciuna. Asigurați-vă că pentru a face stretching, doar le iubesc. complecșii pentru diferite tipuri de osteocondroza pot fi ușor de găsit pe Internet, aduce doar protozoare. Dupa ce a petrecut o jumătate de oră, maxim de timpul liber pe zi, vei simti diferenta.
Nu atât de mult timp în urmă aici, pe Charme am auzit despre exercitarea japonez de boli degenerative de disc, de asemenea, practica periodic și vă sfătuim.
