Bună timp dragi cititori.
Mulți au auzit, și mulți s-au confruntat personal cu depresie. Din păcate, acest lucru nu este plăcut, și dacă nu ia măsuri și să se conducă în ea mai departe, puteți obține supărat și chiar bolnav.
Acest lucru nu este deloc necesar pentru a evita, și acest lucru trebuie să fie abordate.
Se crede că depresia ne preia de multe ori în primăvară. Am un prieten apropiat care locuiește într-o altă țară singur. Nu, ea are un soț și copii, care sunt de multe ori pe călătorii de afaceri. Dar asta nu e aproape de cei dragi, părinți, surori și alte rude. Și în fiecare primăvară, se prinde cu depresie.
S-ar părea că iarna a trecut, primăvara a venit, totul se topește, vremea se încălzește și soarele încălzește, dar în acest moment, ea devine un trist și singur. Functiona pe cont propriu, ea, din păcate, nu și de a recurge la terapia cu medicamente poate, o singură dată a văzut deprimare chiar puternic.
Undeva am înțeles, este una grea, crește copii, a face cu economia și pur și simplu, pur și simplu nu au pe nimeni să efectueze „vorbi mici.“ Acum, mulți vor spune sigur, dar ce este problema, puteți obține, de asemenea, cunoștință cu vecinii lor, cu părinții școlii și așa mai departe. Destul de corect, dar cu vârsta, mai mult și mai dificil de a face prieteni și prieteni - prieteni deopotrivă. Nu toată lumea poate spune despre problemele lor și să împărtășească ceea ce - ceva personal. De aceea, ea apare și dor.
Mine personal, eu, de asemenea, din păcate, familiarizat cu această condiție, depresia mi-a depășit. a fost un astfel de moment, că nimic mulțumit. Era bolnav de inimă și cineva a fost în picioare în gât de care a fost pur și simplu imposibil de a scăpa de. Imaginați-vă pentru un moment înghiți caise și el blocat în gât. Această condiție a durat până la o săptămână, eu doar pur și simplu nu a putut găsi un loc pentru el însuși.
La acel moment, eu, probabil, nu am înțeles totul, dar am încercat să mă controleze și să analizeze motivul meu această stare.
În consecință, atunci când o astfel de stare: starea de spirit proasta, furie, tristețe, dor, tristețe, lacrimi este rulată; Acesta poate fi redusă sau vice-versa un apetit, anxietate, insomnie și somnolență.
Luând droguri nu este niciodată prea târziu, dar ar trebui să încercați cât mai mult posibil pentru a face față pe cont propriu cu această condiție.
În noaptea am văzut-o infuzie de ierburi liniștitor, dar nu și alte medicamente nu mai sunt cumpărate și cred că în mod corect.
Ceea ce am recomanda din experiența personală:
- încercați să mă trage împreună. Trezirea în dimineața du-te la oglindă și zâmbet spune-le, totul va fi bine, esti cel mai frumos, cel mai fericit și totul va fi bine.
- Încearcă să nu rupă tău regim, mâine-prânz-cină. Puterea trebuie să fie completă. Dacă nu doriți să mănânce, apoi forteaza-te, gustare ușoară elementară cu iaurt, salata pentru masa de prânz și pentru cină excite apetitul și vei dori chiar o bucată de carne.
- ca și cum a fost greu să nu se transforme în ei înșiși, de a comunica cu prietenii, du-te - cinema, teatru și pur și simplu puteți merge la un prieten pentru o ceașcă de ceai sau cafea.
- nu uita despre tine și răsfățați-vă. Nimic nu este mai înălțător, cum ar fi achiziții mici și dulciuri, fiecare are propriile sale slăbiciuni. dacă te rog cumpăra noi cluburi, mergeți mai departe și-l cumpere. Daca va place ciocolata, nu te limita în acest sens.
Totul este în mâinile noastre și depinde numai de noi, de a crea astfel starea ta de spirit si atmosfera pentru tine!
Daca ti-a placut revizuirea - vă rugăm să împărtășesc legătura cu prietenii tai!