Sistemul de om, format din trei componente principale - corpul, respirația și atenție, conștiința joacă un rol-cheie.
Am spus deja că organismul este considerat în mod tradițional ca proiecția conștiinței, o structură organică, care reflectă o viață în viața ei - Constiinta, Mind. Acesta este un concept complex, iar apoi am convențional Denotă ca un avertisment.
Ceea ce se întâmplă în mintea noastră, determină complet toate evenimentele din viața noastră. Oriunde vom merge și orice am face, decizia, impulsul primar este întotdeauna născut în creier, în mintea noastră, și determină organismul să se miște. Și chiar presupușii accidentale acțiunile noastre sunt efectuate impulsuri inconștiente provenind din subconștientul nostru.
Organismul reacționează întotdeauna la tot ceea ce se întâmplă în mintea noastră. Ai venit, probabil, în multe ori cu exemplul că, dacă vă imaginați că sunteți de mestecat o lămâie în gură, de îndată ce există un sentiment foarte special și începe să saliveze. Deci, organismul reactioneaza la tot pe care a stabilit cel puțin pentru moment atenția noastră. Prin urmare, de asemenea, și există blocuri psiho-emoționale în organism, și boli ulterioare.
În viața noastră este mult mai puțin independent de selecția noastră de evenimente decât credem. Aproape tot ceea ce ni se întâmplă, de fapt, este scopul nostru. În caz de boală, accidente, lipsa de exercițiu, starea de spirit rău și depresie, sindromul oboselii cronice, osteocondroza, scolioză și hernie spinării, precum și de succes, familie fericită, sănătatea și copiii ei, fericit și plin de semnificații, inspirație și energia vieții - este întotdeauna doar alegerea noastră. De asemenea, se va citi: Respira pentru corpul și sufletul totul depinde doar de ceea ce fix atenția noastră. În mintea noastră este întotdeauna prezent potențial întregul spectru de experiențe posibile și senzații, și doar noi înșine, în fiecare moment al vieții alegem ceea ce simțim, ce să gândească și ce să se simtă emoții. Singura problemă este că noi înșine, de regulă, nu înțeleg, și atenția, în consecință, nu controlează, și este supus oricăror programe subconștiente și impulsuri.
Orice condiție care ne confruntăm cu mai mult sau mai puțin regulat în viață - este doar un sistem de bine stabilit de conexiuni intre neuroni, care sunt formate pe o perioadă de viață din trecut. Acesta este un stereotip, operațiune stereotip a minții noastre. Cu toate acestea, acest lucru este - nu este dată o dată pentru totdeauna o realitate, iar aceste modele se pot schimba. Trebuie doar să înceapă să tren atenția în mod conștient și fixați-l alte senzații și experiențe. Și starea noastră de fundal va începe în mod inevitabil să se schimbe.
Pentru a face acest lucru, este important să se facă de stres acumulat două deystviyaVysvobodit majore la nivelul sistemului nervos, sau conștiința, iar la nivelul corpului. Am spus deja că acestea sunt strâns legate și continuu „reporni“ reciproc. Asta este, am astfel șterge, în primul rând, o interacțiune ineficientă bine stabilit vechi între un element de circuit al sistemului nervos central și, în al doilea rând, interacțiunea dintre creier, sau constiinta, si corp. Cu alte cuvinte, un sistem de minte-corp ne întoarcem într-o foaie de hârtie goală. Pentru a construi pe ea o imagine nouă, mai armonioasă. scheme vechi de lucru care nu ne convine, ne șterge, și vom fi capabili de a crea altele noi - cei care în această etapă va fi mai eficientă și mai eficace pentru noi. Construirea de noi conexiuni între structurile creierului si intre creier, sau mintea si corpul. Acest lucru se realizează, de asemenea, prin formarea corespunzătoare a atenției. Pur și simplu pune, trebuie să se relaxeze mai întâi corpul și mintea, și după aceea - să învețe cum să gestioneze atenția lor. Asta e tot.
Aceste poziții pot părea complexe și abstracte, dar aceste cuvinte sunt ușor de înțeles, specifice și accesibile oricărei persoane pasi destul de simpli.
Exerciții să se relaxeze mintea, sau stresul acumulat dizolvare și de ștergere de comunicații Interneuron vechi, care pot fi în formatul articol, suntem deja versat în sarcina practică №1 și hands-on sarcină numărul 2.
Există multe alte exerciții care se concentreaza pe dezvoltarea acestor aceleași reacții și condiții, dar este de dorit să se dezvolte un instructor competent. Cu toate acestea, dacă ai învăța cel puțin tehnici, încredere, viața se aprinde cu noi culori și perspective. Și atunci va fi timpul să facă pasul următor.
Stăpânirea atenția. Acestea includ o varietate de tehnici de concentrare. Una dintre cele mai simple metode de capacitatea de bază de a se concentra, sau concentrație-un ascuțit, o tehnica de concentrare asupra obiectului.
Tehnologia în sine este foarte simplu. Noi stăm confortabil și ne plasează la o distanță convenabilă a unui obiect mic, care va fi convenabil să se concentreze mintea. Noi se relaxeze și să încerce să calm și în mod constant, fără distragere, pentru a menține privirea fixă și atenția asupra subiectului.
Vom continua în mod inevitabil să fie distras din timp în timp, și va apărea inițial că vom primi doar mai rău. Deci, ar trebui să fie - de fapt, veți începe să vedeți cu adevărat ce este haos în mintea fiecăruia dintre noi.
Cu toate acestea, în timp, începe să apară rafale scurte de stabilitate de percepție clară a unui obiect de durată, în aceste vremuri de conștiință vor deveni goale și nu au granițe, ca spațiu, care perturbă pacea, prin definiție, imposibilă. După ceva timp, am digresiune din nou, dar aceste scurte momente de pace și claritate a minții infinite va fi extins treptat și fuzionează pentru a forma un fundal foarte puternic și stabil fixat în mintea noastră.
Antrenează serie optim în primul rând scurt, la doar câteva minute, dar de multe ori. Treptat, odată cu dezvoltarea abilităților, crește durata antrenamentului. Ca regulă generală, sub rezerva cursuri regulate pentru primele rezultate concrete trebuie să fie de 3-4 săptămâni. Prea condiționată și greu de gestionat este de fapt atenția noastră, vei vedea tu însuți, de ce un astfel aparent simplu, de calificare nu poate fi format rapid.
Treptat, viața ta va începe să intre în lumea, conștientizarea, încrederea, pacea și bucuria care vin de la însăși temelia ființei tale.
Vei vedea cât de mult mai ușor și mai plăcută devine viu. Nu vei mai răspunde la evenimente și sentimente, va începe propria Creați-vă propria realitate.
Un singur exercițiu poate transforma complet viața și scoate din ea o serie de probleme. Creierul uman, similar cu tehnica de stăpânit, este într-o stare care a fost pus inițial în noi, prin natura: toate elementele sale structurale, să coopereze pe deplin și eficient unul cu celălalt, și toate funcțiile conștiinței noastre este perfect aliniate.
Acum ești liber. Sunteți într-o stare în care definesc evenimentele și acțiunile care se întâmplă în viața ta.
Concentrarea atenției asupra echipamentului obiect - echipament de bază, cu excepția ei, sunt multe altele, ei dezvoltă experiența acumulată în acest stadiu. Cu toate acestea, chiar și acesta este capabil de a face un adevarat miracol și schimba complet viața.
Aceasta este una dintre cele mai profunde metode psihoterapeutice, atunci când o persoană nu înțelege motivele din seria lor cu starea tulbure, și din nou merge dincolo de orice restricții interne, tensiuni și conflicte.
În fiecare dintre noi a pus deja starea de sănătate perfectă, fericire, pace și liniște.
Nu mă crezi? Verificați. )))