Tratamentul scoliozei lombare
Bună postura, a coloanei vertebrale pentru a corecta o curbă naturală, după cum știți - un angajament de sănătate bună. Cu toate acestea, așa cum puțini oameni se pot lăuda că! Editorii primesc multe scrisori cere ajutor pentru a rezolva diverse curburii patologice ale coloanei vertebrale - scolioza, cifoza, lordoza. Practic scrisorile provin de la părinți care cer sfaturi cu privire la modul de a ajuta copiii lor. Adult despre probleme similare în lucrarea sa, de obicei, nu scrie, se pare a crede că pentru a le ajuta prea târziu - scheletul ei au fost mult timp formate și este prea greu pentru a influența într-un fel ea.
Cu toate acestea, nu este. oameni Atent, desigur, observați cum postura răsfățată și picioarele deformate, mulți oameni în vârstă, și rigiditatea scheletului nu este un obstacol aici. Deci, scheletul la orice varsta se poate schimba în mod activ. Și în ce direcție va depinde de condițiile pe care-l oferim.
Pe ce măsuri vă puteți lua pentru a rectifica diferite curbura a coloanei vertebrale, și vom vorbi în noua serie.
Exercitarea scoliozei
Scolioza - o curbură laterală a coloanei vertebrale, care este posibil, în toate departamentele sale și în orice direcție. Deja în faza inițială a bolii creste de stres dramatic interne în corpurile vertebrale și discurile. Coloana vertebrală devine rigid, inflexibil. dezvoltare rapidă a proceselor patologice. Reducerea oportunitate spinarii de a rezista diferitelor solicitări. Din acest motiv, pentru a păstra sau de a suspenda dezvoltarea scoliozei nu este posibila, boala progreseaza la o varsta inaintata.
Fig. 1 este o scolioză lombară stânga. Coloana vertebrală lombară este curbată spre stânga, spre mușchii talie stânga dreapta sunt hipertrofiate - sunt practic absente. O astfel de distribuție a masei musculare, în plus, îmbunătățește percepția vizuală a defectului. În cazul în care a făcut asimetria musculară? Pentru a menține corpul în poziție verticală, mușchii de pe stânga trebuie să fie constant în tensiune spre dreapta - într-o relaxat. Aceasta este, în cazul în care pacientul este în picioare sau așezat, mușchii lucrează din greu la stânga, dreapta - restul. Dacă este, de funcționare, înot, joc de sport, în diferența de sarcină este crescut de mai multe ori. Deci, trata această denaturare a activităților sportive și exercițiul fizic obișnuit este inutil, de fapt - este dăunătoare. Scolioza va crește!
Metodele traditionale - fizioterapie, cruta condițiile de viață (copii, de exemplu, oferta de a face temele pe abdomen), corsete, saltele, exprimate sub formă de corp, - ineficient, și, uneori, pur și simplu, asemănător cu tortura rafinate. Ei bine, chiar și o intervenție chirurgicală. Am văzut și tratat un copil după o intervenție chirurgicală. Rezultatele nu sunt doar la zero, și tragic.
Practica obișnuită de chiropracticieni - pentru a încerca să îndreptați coloanei vertebrale, folosind un set standard de metode, din păcate, nu-si atinge obiectivele. Coloana vertebrală este îndreptată în cel mai bun caz pentru câteva ore, atunci când vine vorba de starea sa inițială.
Ce poți să faci singur, fără a recurge la serviciile specialiștilor?
1. Crearea unui mediu pentru pacient, astfel încât cele mai multe ori coloanei vertebrale este în protivoizgiba de stat.
2. Să ia toate măsurile necesare pentru a alinia sistemul muscular.
Ambele pot fi puse în aplicare cu succes, efectuarea în mod continuu următoarele exerciții, mai degrabă, să ia anumite postura terapeutică.
Pose pentru tratarea scoliozei lombare (Fig. 2). Pacientul sta ascuns sub cartea lui fesa stângă. Coloana vertebrală lombară este curbată spre dreapta, în același timp, relaxați-vă mușchii de pe stânga, la dreapta tensionate. Grosimea cărților (sau alt obiect adecvat) este selectată pe baza cantității de deformare a coloanei vertebrale, vârsta pacientului, lățimea pelvisului și fese grăsime variază de la 1-1,5 cm pentru copii pana la 5-6 cm pentru femei fad. timp loc pentru studenți și adulți - tot timpul. Acest lucru înseamnă - de aceea este necesar să se așeze în sala de clasă, acasă și în orice moment și peste tot, până la recuperarea completă. Copii în vârstă de 4-5 ani este un pic Scolioza este suficient de relaxare și o oră pe zi.
Dar sunt momente când este imposibil să se așeze pe carte, de exemplu, la o petrecere sau pe plajă. În acest caz, puteți utiliza opțiunile postura prezentată în Fig. 3 (deplasare) și Fig. 4 (pe plajă, picnic sau în sala de sport). Pe un scaun sau o canapea pentru a sta confortabil, se pune piciorul în loc de o carte. Se pare extravagant și nu este asociat cu tratamentul. Pe plaja, pe gazon, puteți îndoi cele două picioare. Stând în aceste poziții, este posibil să se bazeze pe umărul drept, suportul din dreapta - scaun, un perete, un trunchi de copac.
Toate sunt pentru scolioza ridică lombare stânga, pentru stânga - exerciții care urmează să fie efectuate într-o versiune oglindit.
Când poziția scolioză lombară cu o curbă inversă poate lua o poziție în picioare (Fig. 5). Pentru a face acest lucru, organismul trebuie să fie susținută în totalitate de piciorul stâng, dreptul ușor îndoit, jumătatea din dreapta a bazinului este în jos.
Ei bine, ce musculare? Chiar dacă o vindecare completă a scoliozei rămâne asimetrie musculară, care, după un timp poate duce cu ușurință la revenirea scoliozei. Prin urmare, pentru dezvoltarea mușchilor atrofiat, propun două exerciții în mod regulat.
Ei bine, ce musculare? Chiar dacă o vindecare completă a scoliozei rămâne asimetrie musculară, care, după un timp poate duce cu ușurință la revenirea scoliozei. Prin urmare, pentru dezvoltarea mușchilor atrofiat, propun două exerciții în mod regulat.
Exercițiul 2 (Fig. 7). Intins pe partea stângă, piciorul stâng ușor îndoit. Mâna stângă este sub capul meu, mâna dreaptă se sprijină pe canapea. Corpul ușor înclinat înainte, piciorul drept ridicat drept în sus și ușor înapoi. Pentru a stimula mușchii pe piciorul drept, puteți atârna o greutate (câteva kilograme), și ridicați-l piciorul drept, până la epuizare. Puteți înrola ajutorul familiei: asistentului apasă piciorul în zona gleznei, în timp ce pacientul rășinile de presare (pana la epuizare).
Un ultim sfat. Nu uita despre examenele de diagnostic regulate cât posibil supradozaj. Prin urmare, este important să se oprească în timp, în caz contrar, curbura poate merge alt mod.
Vă rugăm să rețineți:
