Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.
Nu există nici o limită de vârstă pentru rece comune. Acesta atinge oricine este chiar ușor relaxat. De ce nu? Iarna este doar numele pe calendar și reamintiți-vă. Un prostudushke ar trebui să fie. Element ei - umezeala, noroiul de foraj și umed. Jubilează. Cine holba - fular, o pălărie nu este pus pe, și ea a fost chiar acolo briza obduet în sărutul nas. Intră în prezent pentru un nas infundat. tuse, frisoane. Fixati boli cum ar fi jucăriile de pe pomul de Crăciun.
Cum sa scapi de remedii populare raceli
Pentru a expulza o nevoie-intrus la rece, de îndată ce a spus ea și a început să „obține“ un nas înfundat și febră.
- Cel mai bine este de a bea aspirina si ceai cu var si zmeura.
- Pune la culcare, să se refugieze cu capul și sudoarea lui. Este posibilă îndepărtarea din organism primele simptome de raceala.
- Nu este necesar în acest moment pentru a vă chestii un mic dejun consistent, prânz și cină în speranța că veți câștiga puterea și crește imunitatea. Permite organismului să folosească energia care să fie eliberat din procesul de digestie, pentru a lupta impotriva bolii.
- Aceste prime măsuri randament deja rezultate. Iar seara, înainte de a fi gata de culcare, abur picioarele în muștar și a pus pe șosete.
Racelile trebuie să rămână în pat, vypotet și se evaporă, apoi boala se va retrage la început. Acest tratament este recomandat vraci și vindecătorii tradiționali.
Bea ceaiuri diaphoretic calde cu musetel si galbenele, cu coacaze si var, zmeura.
Dacă vă simțiți că un nas care curge nu respira, nu este suficient doar în spatele picături și spray-uri. Cel mai bun remediu - aceasta este inhalarea la o soluție de sodă, în mod ideal - face o cimbru iarba foarte util si respira-l din ciocul ceainicului fiecare nară, la rândul său. Deja în dimineața vei simți sănătos, viguros și energic.
Dacă nu ai plantelor medicinale necesare la îndemână, puteți bea „Theraflu“ lapte cu miere și piper, dar asigurați-vă că pentru a se conforma cu repaus la pat.
Măsuri preventive tuse
- Ungeți săpun nas.
- Se taie in usturoi si ceapa farfurioara si aranja camere.
- Pe un șervețel sau batistă să se scurgă câteva picături de uleiuri esențiale și să păstreze pentru a le sniffing-le periodic.
- Ia vitamine.
- În satele sunt încă realizate din mărgele căței de usturoi și le atârnă în jurul camerei, astfel oberezhki și distruge viruși și microbi dăunători izvedut. Rece în această casă nu se teme.
- Dacă aveți copii, apoi se toaca marunt ceapa și se toarnă zahăr. Bea suc cu ei ca acesta devine disponibil.
- ridiche negre se spală bine și fă-o în canelură. Se pune miere (zahăr). Bea sucul apărut.
Rece toate bune
Frigul poate fi exprimate prin orice mijloace:
- freca balsam de picioare „asteriscul“ și izolați degetele de la picioare;
- plasă de iod pe spate și gambe este bun la primul semn al unei tuse;
- ceai bun și ghimbir cu miere, se încălzește și se vor rambursa viruși;
- atașați pânză de lână piept impregnat cu un amestec de ulei vegetal, oțet și camfor (miezuri contraindicata);
- atașat la muștar tocuri și blocați-l de frig comun pentru a ajuta;
- poti sa te duci la culcare în pulbere șosete de muștar și păstrați ca tine poate; apoi în jurul valorii de mers pe jos în șosete cu pulbere în jurul camerei, se îndepărtează, resturile de pulbere obtryasite cu o oprire, a pus pe șosete curate și lenjerie de pat.
reteta interesante pentru tuse
De îndată ce tuse a început să gătească 4 ouă fierte tare. curățat rapid unul după altul și de acolo (doar cald și nici sare și dacă nu sunteți alergic la ouă). Fă-o în timp ce culcat în pat. După, un adăpost bun. Ore nu bea.
ridiche neagra si ceapa tuse izvedut
Ridichi trebuie să coaja și se taie în cercuri, este, de asemenea, face cu becul. Adăugați la oala si se umple cu zahăr. Pentru mirosul de ace de molid adauga. Pune să zacă pe rafturi pe foc sau în cuptor. De îndată ce sucul va elibera toate, este necesar să fuzioneze într-un borcan. băutură caldă câteva înghițituri. Și nu observați cum va părăsi tusea.
ridiche neagra poate grătarului (mare) și ca o compresa pe zona pentru a pune bronhii. Top plenochku și caldă. A devenit un fierbinte, clară și de ședere în pat. Asigurați-noapte.
Pescărușii Antiprostudny din conuri de pin
Dacă aveți un blocaj, conuri de pin (si care au nevoie să stoc pentru iarnă), apoi mânca într-o lingură, bea ceai fierbinte cu musetel. Acest buchet de substanțe nutritive și arome sperie rece, cu toate manifestările sale.
Usturoiul si ceapa salata rece bucuros să vă ajute
În cazul în care permisele de sănătate (fără boli de inima sau de stomac) la primele semne ale unei rece, fă-ți o salată de ceapă, usturoi, otet natural si ulei vegetal. Mâncat, transpirație, și sa dus la culcare.
Vitamina C răceli
Aceasta vitamina este o necesitate. Noaptea în frig, este necesar de a oferi organismului până la 1 t.
Dacă aveți stocuri măceșe și coacăze negre, atunci problema este rezolvată cu vitamina C:
- măceșe (1 lingura) se fierb in apa (200 ml.) și infuza băutură;
- Coacăz (fructe si frunze) se toarnă apă clocotită într-un termos, pentru prepararea cafelei și a băuturilor;
- Lemon are un proaspăt, adăugat la ceai. Lamaile sunt mai bine să mănânce cu pielea.
remediu Neplăcut dar eficient pentru rece comune. Se toarnă o picătură de suc de lămâie în ambele nări și se culcă. Dacă înfricoșător, se diluează sucul cu apă fiartă caldă niște.
- mânca stafide și suc de struguri băutură pentru răceli - se va opri boala;
- Rade morcov și de a face salate cu ulei vegetal - hrănește organismul de vindecare vitamina A.
Exerciții de respirație pentru răceli
Culcat în pat și cu ochii la tavan, nu pierde timpul în zadar și de a ajuta organismul să facă față exercițiile de respirație rece.
- Inspira pe nas, stomac de umplere cu aer un pic de ea, astfel bombat. Țineți-vă respirația. Cu puterea expirati prin gura (buze de luare polusomknutymi), ajutând stomacul (trăgându-l). Țineți-vă respirația. Deci - de 21 de ori.
- Țineți apăsată nara dreapta cu degetul mare și inhaleze prin stânga. Țineți apăsată stânga și expirați prin dreapta. Deci - de 21 de ori.
În aceste exerciții, corpul este saturat cu oxigen, și este mai ușor să facă față cu procesele dureroase.
Băut o răceală
Pentru a scapa cu succes corpul de boli cauzatoare de microbi pe propriile lor băuturi băuturi preparate, care au efectul de detoxifiere sub formă de infuzii cu afine, lamaie, afine.
Dacă temperatura a început să crească, bea ceaiuri efect antipiretic și diaforetic sub forma înroșit tei și mușețel.
În general, consumul de alcool - atu în lupta împotriva răcelilor. Bea la 3 litri de lichide pe zi.
Ulei vegetal împotriva răcelilor
Această metodă este destul de eficient nu numai în boli rece, dar, de asemenea, alte, și ca scop profilactic. Introduceti uleiul vegetal gura, astfel încât s-ar putea „conduce“ aici și acolo. Ca o clătire gura. Nu vă grăbiți, efectuați procedura de până la 20 de minute, până când simțiți că uleiul a fost lichid, ca apele. Scuipă în toaletă și clătiți gura bine. În timpul zilei, aveți nevoie pentru a face acest tratament de mai multe ori. Da, nudnovato, dar asta nu face pentru o recuperare rapidă.
Ai simțit primele semne ale unei rece? Nu strângeți cu tratament, mai ales ca toate cunoștințele necesare este, și instrumente la îndemână.