- Puteți schimba obiceiurile și gândirea, spunând ceva de genul: „azi am o zi fără tutun“ „Eu pot renunța la fumat“ sau Pentru a vă ajuta, utilizați expresii pozitive și pur și simplu exprima ceea ce faci.
Uita-te la respirația, respirați adânc, la intervale regulate. Încearcă să ții respirația, apoi cu puterea de a face trei respirații; uneori, în mod deliberat închide ochii și clipi de câteva ori. Cu toate acestea, nu o fac prea des, astfel încât să nu-l transforma într-un obicei, în ceva ca un manierism ciudat.
Din când în când în timpul unei plimbări încercați „săriți peste pas“ pentru un moment, nu cu mândrie, dar în mod conștient. Introducerea diversității într-o rutină va ajuta să dai seama că s-ar putea lua de la sine.
- Conștient genera idei bune, cum ar fi aprobarea pozitivă sau recunoștință.
- Conștient amintiți-vă obiectivele pe termen scurt și planuri pe termen lung.
- Ai auzit pe oră școală clopot și clopoței;
- Te opresti la un semafor roșu și pe anumite semne rutiere;
- Intrarea sau ieșirea din incinta și clădiri (în cadrul ușii).
Fii atent în tot ceea ce faci. Chiar și atunci când peria cu grijă pe dinți.
- Calm pot fi cumpărate, astfel încât practica mulțumire, atunci se va face mai puține griji.
- Fraza: „Sunt recunoscător!“ poate acoperi tot ce ai, sau ce speri să obții.
- Utilizați un 8-90%, da 10 - 20% pentru serviciul altora și / sau Dumnezeu. Vrei mai mult, dar s-ar putea avea nevoie de mai puțin.
- Când poți, râde: este un bun medicament pentru trup si suflet (dar nu și dacă este un râs crud!)
- Fii mai puțin rigidă (neapartenența) despre ceea ce faci - sau ceea ce alții ar putea crede despre tine.
Trăiește pentru, și pentru a interveni în caz! Solicitarea altora și lui Dumnezeu pentru progresul pe care îl cer pentru intervenție în status quo-ului.
Bit limba sa nu spun, fără să mă gândesc! Apreciați „fericire“ binecuvântare de fericire de mai sus și sublim. Lăsați viața ta se desfășoară atunci când faci ceva pentru alții și nu renunța. Uita-te la ce aduce viață, și nu se plâng prea mult.
Încearcă să empatiza. Ajuta alții luptă să nu piardă din vedere nevoile umane, boli sau nevoile de zi cu zi.
Fii rezonabil și echitabil. Pentru a arăta aceeași voință bună pentru toți ceilalți ca tine, lucrurile, și pe cei pe care îi iubesc.
În timpul mesei recunoștința pentru a fi în viață și pentru că aveți produse alimentare: „Vă mulțumesc pentru dragostea și harul tău, și Dumnezeu să binecuvânteze această hrană pentru sănătatea noastră.“ oamenii Recunoscător trăiesc mai mult și se bucura de viata mai mult!
Trăiește cu toată lumea, și să fie bine unul cu altul.
Apreciați și onoreze părinții lor, soțul, copiii și familia.