Dar, în același timp, trebuie remarcat faptul că nu toți sunt conștienți de modul în care să-l ia în mod corect. Această procedură este extrem de important, precum și corectitudinea punerii sale în aplicare depinde nu numai sănătatea fizică, ci și psihologic și emoțional.
În lume nu există nici o femeie care nu s-ar fi plăcut să vă desfăta într-o baie. Dar, în ciuda tuturor farmecul de apă caldă în baie, cea mai rapidă procedură este considerată a fi doar un duș. Cel mai bine este să-l ia de două ori pe zi - dimineața și seara. Dacă dușul de dimineață este proiectat pentru a revigora corpul, a pus-o într-o zi de lucru, cabină de duș seara se va calma, scuti oboseala și de a contribui la somn stare bună de sănătate.
Igiena personală nu implică o utilizare frecventă a săpun, deoarece este pielea foarte uscata. Desigur, trebuie să săpuni doar acele locuri de pe corp, care poate fi menținută doar prin igiena agenților de curățare suplimentare, inclusiv săpun. Trebuie să spun că acum nu există nici o problemă de a cumpăra produse de igienă, nu conține în componența sa de săpun - poate fi un gel de duș sau spume speciale pentru igiena personală. Aceste instrumente sunt special concepute pentru a proteja pielea de efectele negative ale săpun.
săpun ieftine este puțin probabil să beneficieze pielea. Așa cum am spus, săpunul este foarte uscat din piele, și, ca rezultat devine lent, liniile sale fine apar și începe să se exfolia. De aceea, nu ar trebui să acorde prioritate săpun, gel de duș și, deoarece compoziția sa conține utilă pentru componente ale pielii. In plus, orice gel de duș are grijă mai delicat pentru piele decât săpun convențional.
Duș sau cadă. Care este mai bine?
Acum vom vorbi despre ceea ce ar trebui să fie temperatura apei în timpul duș. Cel mai bine este să ia un duș cald, iar în final se spală corpul cu apă rece. Datorită efectului de pori de apă rece sunt închise, reținându-se astfel umiditatea și protejarea lor de la uscare. De asemenea, apa rece intareste vasele de sange si imbunatateste semnificativ elasticitatea pielii.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că dușul nu poate înlocui o astfel de procedură specială, ca și adoptarea baie. baie caldă este foarte distractiv. Există reguli nerostite de recepție baie. Este vorba de ei și vom vorbi în continuare.
Într-un fel, unele fete cred că o baie poate și ar trebui să fie luate în dimineața. Dar, ca baia are un efect relaxant la începutul zilei, el nu are nevoie de ea. Prin urmare, pentru a face acest lucru nu-l merita. Mai bine să aștepte până seara, iar apoi vom face o baie si apoi du-te la culcare.
Există mai multe tipuri de băi. În funcție de temperatura apei din baie poate fi de așteptat un efect.
În același timp, trebuie să înțelegem că există reguli pentru băi de admitere. Aici toate trucurile depinde numai de ceea ce rezultat pe care doriți. Prin urmare, ar fi mai bine stick de la aceste reguli, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.
Prea cadă cu hidromasaj, de asemenea, nu au beneficiat, deoarece are un impact negativ asupra stării sistemului cardiovascular. cadă cu hidromasaj în care temperatura apei este menținută la 40 de grade, fin dilata vasele de sange si imbunatateste procesele metabolice din organism. Cel mai bine este să ia o baie nu mai mult de 5 minute pentru, și nu scufundați întregul organism - este necesar să părăsească zona inimii deasupra apei. În caz contrar, puteți declanșa o presiune severă asupra inimii este apa calda.
Baia rece este conceput pentru a îmbunătăți tonusul pielii și normalizează funcționarea sistemului nervos. Decizia de a lua o baie rece, ține cont de faptul că a fi într-o astfel de apă nu are nevoie de mai mult de 10 minute. Faptul că apa rece este un impact extrem de negativ asupra activității rinichilor. Dacă îndrăznești să ia o baie mai mult decât timpul desemnat, atunci știi că poate deveni o amenințare directă pentru sănătatea ta. Temperatura apei din baia rece trebuie să fie de cel puțin 15 grade.
Dacă doriți un somn bun, apoi imediat înainte de a merge la culcare, ar trebui să ia un duș cald. Cercetătorii au demonstrat că mult timp în urmă o temperatură moderată a apei calmeaza corpul, și asta e rece Vodicka este proiectat pentru a consolida vaselor de sânge și este mai potrivit pentru trezirea de dimineață. Aceste exerciții vor beneficia vasele de sânge ale pielii și. În același timp, apa rece este proiectat pentru a reduce oboseala dupa o zi de lucru.
bai soiuri
Poate scuti oboseala prin intermediul unei băi de sare. Gatiti-l foarte usor, deoarece componenta principală a unui astfel de baie utilă este sare de masă obișnuită. Deci, ar trebui să ia aproximativ 300 de grame de clorură de sodiu și se dizolvă în apă având o temperatură nu mai mare de 30 de grade. Acceptați baie de sare ar trebui să fie timp de 15 minute. După atenție clătiți sarea din corpul de apă caldă. nu pot folosi bucătăria, și sare de mare, dacă se dorește. Datorită impactului său poate fi sigur că o astfel de baie va ajuta la curatarea organismului de toxine, ameliorarea durerii articulare, și de a promova somn bun de sănătate.
Elimina problemele de piele, inclusiv acnee și acnee cura, concepute pentru băi de plante. Dacă doriți să alegeți dreptul de amestec pe bază de plante, care este sigur pentru a ajuta la rezolvarea problemei, atunci când selectați mai întâi ar trebui să acorde o atenție la proprietățile unei plante. În continuare, trebuie să se pregătească ceaiuri de plante și de a le da o bere. Și numai atunci puteți începe a face baia de vindecare. efect excelent oferă baie cu scoarță de stejar bulion. Deci, este posibil de a vindeca boli de reumatism si de piele. Elibereaza oboseala si tonifica organismul este proiectat pentru baie puternic rozmarin. Cei care doresc pentru a obține o nuanță mai deschisă de culoare cafenie, puteți face o baie cu un decoct de ceai negru.
Hidrata pielea va ajuta la baie de glicerină. Inițial, trebuie să umple baia de jumătate și se adaugă 200 ml apă glicerol. Apoi se adaugă apă și la sfârșitul pentru a adăuga aceeași cantitate de glicerol. Cel mai bine este să ia o baie timp de aproximativ 20 de minute. În final, se recomandă să clătiți corpul cu apă caldă.
Cu bucăți excitat de piele mâner perfect de baie cu fulgi de ovăz. De asemenea, este proiectat pentru a elimina efectul de piele „gâscă“. Trebuie doar să adăugați apă decoct din 500 g de fulgi de ovăz și 1 lingura ace extract. Necesar după ce a primit o baie umeziți crema de corp.
excelent remediu pentru calmarea sistemului nervos devine baie de pin. Adăugați un extract de ac cateva linguri de apa si ulei de eucalipt conifer. Ora de baie - nu mai mult de 30 de minute. După ce este necesar pentru a uda corpul cu un prosop, și du-te imediat la culcare.
De asemenea, au un impact pozitiv asupra sistemului nervos va avea o baie de miere. Temperatura apei din acest rezervor trebuie să fie foarte ridicat - până la 36 de grade. În apă, este necesar să se adauge 250 g de miere și așteptați până când se dizolvă. Numai atunci putem începe să ia o baie. Medicii sunt sfătuiți să ia baie de miere imediat înainte de culcare.
O altă baie, concepute pentru a îmbunătăți starea pielii, numită de obicei baia Cleopatrei. După ce pielea este deosebit de netedă și moale. Mai întâi, trebuie să luați 1 litru de lapte și se încălzește la o temperatură ridicată, dar nu se lasa sa fiarba. În același timp, este necesar să se topească miere 200 ml într-o baie de apă. După ce se amestecă cele două componente, se adaugă amestecul rezultat a fost de 2 linguri orice ulei vegetal - poate fi de măsline, ulei de migdale, sau un alt ulei. Acum vă puteți simți ca o regină adevărată, și toate datorită acestei baie de lapte-miere.
Dacă înțelegeți că începe să întrista și să fie deprimat, apoi vin în ajutorul cum este numit, fericire baie. Gatiti foarte ușor - trebuie doar să se toarnă în apă un pic de oțet de mere. Această componentă are un efect pozitiv asupra starea ta de spirit.
Există chiar și o baie specială, conceput pentru a elimina fenomenul de celulita. Doar ceva ce trebuie să faceți este să adăugați câteva picături de ulei esential de grapefruit. Dacă aveți pielea uscată mai bună utilizare a uleiului de trandafir. Nu este suficient doar să se întindă în baie, și așteptați pentru componentele sale vor rezolva problema. Ai nevoie de masaj zonele cu probleme.
Dacă vrei să scapi de tulburări menstruale, aici, de asemenea, va veni în ajutorul băii de recepție. Îmbunătățirea sănătății, și să se ocupe cu astfel de încălcări vor Oregano. În primul rând trebuie să pregătească o infuzie de plante medicinale și apoi se toarnă în baie și o mică minciună în ea.
Amintiți-vă că o baie - nu este numai placut, dar procedura este util, care este proiectat pentru a vindeca o varietate de boli și de a reveni o stare de spirit buna.