Complexitatea: 2 din 5
Nu este un secret că, în scopul de a arata si se simt minunat, trebuie să mănânce dreapta. O mare parte din dieta adecvata sunt fructe si legume.
La urma urmei, aceste produse ne dau cele mai multe vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru organism. Ei, de asemenea, bogate în fibre și fibre dietetice, care au un avantaj imens. Acestea contribuie la menținerea florei intestinale.
Dar este de remarcat faptul că nu este necesar să se mesteca dovlecel prime sau vinete. Ele pot tocană, bucătar și să se înalțe. Și nu ezitați să adăugați legume la brânză, carne sau pește. De exemplu, destul de interesant budinca - pui cu conopidă în multivarka.
Apropo, această legumă este foarte simplu dietetice și incredibil de util. Acesta conține numai acele minerale care sunt absorbite rapid. O altă conopidă ne dă proteine, minerale și carbohidrați.
Dar pentru întreaga grămadă de substanțe utile a venit la noi în organism, este necesar să se știe cum să gătească legume, și este de dorit pentru această utilizare multivarku. Hostess, care este deja o unitate în bucătărie, își poate permite să se relaxeze în timp ce gătiți.
Astăzi am oferit pentru a găti carnea de pui cu conopidă. Acest fel de mâncare are un gust destul de delicat, nu numai că este foarte util. Aceasta budinca este potrivit pentru întreaga familie, și eu sunt sigur, au gustul tuturor.
Pui în smântână
Sân ar trebui să fie curățate de piele și filme. Apoi se spală și se taie în bucăți de media.
În partea de jos a vasului se toarnă un pic de ulei. Când aparatul se încălzește un pic, a pus înapoi bucăți de file. Se condimentează cu sare și piper și se adaugă condimente.
Varza trebuie să-l analiza în buchețele, se spală și a pus pe partea de sus a cărnii.
Pentru această rețetă, potrivit atât pentru legume proaspete și congelate. Totul depinde de ce timp de ani. Este clar că iarna este destul de dificil de a găsi un bun, varză proaspătă. Dacă utilizați congelate. Nici măcar nu se poate decongelat.
În castron de smântână și vom trimite toate acestea bine amestecate.
Setați modul de „coacere“, și vă puteți odihni timp de patruzeci de minute. După semnalul sonor, modul de afișare comutator. cincisprezece sau zece la vasul a ajuns la momentul potrivit.
Sânilor cu legume - acest fel de mâncare gustos independent, dar este posibil și să se combine cu legume, cum ar fi cartofii sau terci.
Pui cu legume
Ce ai nevoie
- O conopidă furculiță.
- O jumătate de kilogram de file.
- O ceapa mare.
- O pereche de morcovi mijlocii.
- Lingura de ulei vegetal.
- Un pahar de suc de roșii.
- Un cățel de usturoi.
- frunze de dafin.
- Două mazăre ienibahar.
- Sare și piper.
- Verzii.
Tehnologia de preparare
Noi facem zazharku de ceapă și morcovi tocate în „de coacere“. Apoi vom trimite la mușchi și varza tocată, împărțit în buchețelele. Fără a schimba modul, și fără agitare, se fierbe totul aproximativ o jumătate de oră.
Ne macina usturoiul si trimite-l în multivarku, acolo este sucul de roșii și toate condimentele, nu uitați să adăugați sare. Instalați programul „Stingerea“ și să se pregătească un pic mai puțin de o oră.
Ce ai nevoie
- O lira de pui.
- Aproximativ un kilogram de conopidă.
- Ceapă.
- Șapte ouă.
- O sută de grame de cremă.
- Un vârf de cuțit de curry.
- Aceeași cantitate de piper.
- Sare.
- Lingura de ulei vegetal.
Tehnologia de preparare
Varza se fierbe în apă clocotită timp de aproximativ trei minute. Scurgeti. Eu fac acest lucru folosind o strecurătoare. Dacă decideți să-l facă în multivarka, apoi instalați programul „supa“ și așteptați douăzeci de minute.
Piept de pui este trimis în castron, pre-unsa cu ulei vegetal. fileuri fry cincisprezece minute în „prăjirea“. Deschideți periodic capacul și rotiți carnea. Curat, taie ceapa și trimite-l la pui. De ceva timp, toate se prăjește.
Se bat ouăle și adăugați-le la crema. Sare, piper și se adaugă condimente. Acum, toate acestea bine măturică până la apariția spumoasă.
Pune legumele pe partea de sus a cărnii și se toarnă amestecul de ou tot. Gătit caserolă în operațiunea de stingere un pic mai mult de o jumătate de oră.
