Francesca d`Eriko: Christine, te-ai KPJAYI certificat pentru a preda yoga Ashtanga si esti foarte norocos să învețe această metodă direct de la Guruji (Sri K. Pattabhi Jois), precum și soțul tău, legendarul Derek Island, acum decedat. Desigur, este imposibil de a descrie toate experiența dvs. într-un singur articol, dar cum începe practicarea yoga?
Christina Karitinou-Island: Yoga pentru prima dată a intrat în viața mea când aveam 14 ani, am venit la lecția de hatha yoga, și pentru un timp au participat la acest curs. Apoi a trebuit să dedice mai mult timp pentru studiile lor și m-am oprit de formare. Când aveam 18 ani, un prieten de-al meu a spus că ar trebui să încerc Ashtanga yoga. Ea mi-a prezentat profesorul său, Lindrum Kapetaniu. Lindrum a studiat Derek Island. M-am îndrăgostit de această metodă din prima clasă, și a realizat în al doilea, că această practică este destinul meu.
FDE: Care sunt lecțiile pe care le învățat Guruji și ceea ce a fost ca să practici și să învețe alături de Derek?
FDE: Ai învățat o mulțime de studenți pe Creta și din întreaga lume. Crezi că merită Ashtanga da totul în același mod? Ai schimba posturi sau secvență? Și ce crezi despre concurenta, care pare să se fi stabilit în ashtangistov comunitate?
CSA: Această practică poate fi transferată într-o mie de feluri - cât mai multe există tipuri de organisme din lume. Da, metoda are secvența, ordinea este metoda. Dar orice parte a hatha yoga, inclusiv bandha, Drishti, pranayama, pot fi considerate ca fiind Ashtanga. Un profesor cu experiență transmite cunoștințele sale prin varietate. Seria rămân aceleași, dar există variații de toate tipurile, în scopul de a permite oricărei practici. Nu blocați în mod necesar în marichiasane D sau kurmasane pentru a avansa în practică. În realitate, este necesar pentru a afla cele mai potrivite pentru noi variație și trece mai departe. Dupa 2-3 ani, prima serie este importantă pentru a trece la al doilea, pentru a contrabalansa flexibilitatea excesivă. Deci, el a învățat Krishnamacharya și Jois.
Nu se schimba secventa de asane, dar folosind opțiunile elevilor corespunzătoare, care sunt valoarea reală a unui profesor bun.
În ceea ce privește ekzibitsionizma ego-ul în asane, eu știu un singur lucru. Când învățăm sau învață, noi percepem întotdeauna ceva prin simțuri. Când vom efectua asane, perspectiva noastră se extinde, corpul nostru dezvăluie esența ei, noi percepem mai mult și sunt în armonie fizică și mentală cu mediul înconjurător. Dacă pierdem această oportunitate și de a folosi numai asane pentru a deveni celebru, vom lansa o lipsă de încredere și ignoranță. Dar acest lucru este pașii pe care noi toți trec prin. Da, mai ales Ashtanga Yoga și este foarte bine la comercializare. Dar, în cele din urmă, este nevoie de ani pentru a înțelege puterea de practică, oportunitățile sale mari, impactul acesteia asupra toate nivelurile de existență. Și aceste beneficii nu provin de la un simplu picioare zakidyvaniya în spatele capului.
FDE: Yoga a fost partenerul tau de mai mulți ani, și începe să-l practica la o varsta foarte frageda. Așa cum ea te-a sprijinit toți acești ani? Ce sfat ați putea da femeilor care încep să practice în diferite perioade ale vieții (pubertate, sarcina, menopauza)?
CSA: Pentru mine, practica - e drag prieten, modul de cercetare este casa mea. Doar știu că este în viața ta - este un mare cadou. Am trecut prin mai multe etape înainte de a percepe Ashtanga Vinyasa Yoga ca o formă de meditație foarte personal, care are loc în cursul practicii. Acesta nu este un argument în disputa și nu modul în care alții se simt mai rece. Ea mă ajută să accept mortalitatea mea. În opinia noastră, practica - este punctul de plecare, unde pot supraviețui vremuri grele și să aibă grijă de tine. Ea îmi dă claritate, puterea și capacitatea de a accepta, spațiul interior și o mai bună calitate a vieții. Mi-o persoană mai bună face. Vazand ca practica de a aduce bunăstare pentru cei din jurul meu, am început să cred că cel mai bun.
Femeile sunt în mod natural predispuși să practice. O poți face de la adolescență la persoanele în vârstă. În Occident, mulți dintre noi au practicat chiar si in timpul menstruatiei: Eu personal recomand da corpului o odihnă timp de cel puțin 2 zile, iar în restul zilelor de practică oferă nici un bandh și poziții răsturnate. Nu există nici o îndoială, pentru noi, femeile, cel mai bine este să se odihnească în aceste zile, dar fiecare trebuie să decidă pentru ei înșiși. Nu ar da Ashtanga pentru incepatori, care este însărcinată, și ar fi mai bine direcționat către un curs special conceput pentru această perioadă. Dar ashtangistki experimentat poate continua să practice secvența în conformitate cu sfatul medicului și în prezența unui profesor. Am experimentat trei sarcini și eu și copiii mei au dat un avantaj imens. Pentru femeile din experienta menopauza - este o oportunitate încântătoare. Acesta susține corpul în acest moment de transformare, atât la nivel hormonal și psihologic. salturi de sentiment sunt mai puțin puternice, mai ușor de transportat. Experiența diferite perioade existențiale - practici care avantaj. Derek a subliniat întotdeauna importanța ocupării forței de muncă după 40 de ani, pentru a menține corpul puternic și flexibil chiar și la 50, 60 și mai târziu.
FDE: Acum, toată lumea pare să vrea să devină un profesor de yoga. Se pare că ticherz training-uri au devenit prea scurt, ei livreze pe „piața“ profesori cu o calificare redusă cu un nivel inadecvat de practică personală. Ce părere ai despre asta?
CSA: Ar trebui sa-i vina? Desigur, ei doresc să devină profesori, să conducă mass-media continuă să preamări imaginea unui iluminat neo-guru, ca un produs comercial. Trebuia să se întâmple, ar trebui să ne dea drumul noilor generații și să recunoască faptul că predarea yoga - asta e bine. Personal, cred că, pentru a preda cele 10 lucruri pe care trebuie să le 100 de ani. Acest lucru mi sa spus de profesorii mei. Unii dintre noi se nasc pentru a preda, dar eu încă mai trebuie să învețe cum să se comporte într-o cabană, cu atenție studia scripturile, și cel mai important obține experiență emoțională și intelectuală. Aproape amuzant pentru a vedea un profesor care practică 5 ani și 3 dintre ele sunt predate, și care este văzută ca un mare înțelept. Totul depinde de ceea ce doresc viitorul profesor: pentru a obține o diplomă pentru a merge la locul de muncă în centrul de fitness pentru a obține un loc de muncă, sau el vrea să devină un profesor, pe care nimeni nu poate lua departe cunoștințele sale, care este responsabil și iubește meseria lui?
FDE: Cum are practica prin mai mulți ani? Încă mai practica după cum ne învață Guruji? Împărtășiți acest sfat înțelept?
Și da, voi continua să predau așa cum este învățat de Guru. Am învățat tehnica de Derek, și nu aș schimba nici un punct! Pattabhi Jois a lăsat în urma noastră, elevii mai mari să continue să lucreze împreună cu Manju, Sharath Jois și Saraswati. Guru a visat că familia sa a fost puternică și unită. Înțelepciunea ia adus dorința de pace și unitate profundă. Ucenicii Lui erau o extensie a familiei sale, și a vrut să fie instruiți în conformitate cu metodologia sa, neschimbată. El însuși a dat 100%, și a fost mereu atent la noi.
FDE: Ce părere ai despre această abordare în Ashtanga sa schimbat odată cu moartea lui Guru? Ce-ați sfătui pe cei care doresc să se apropie de practica inițială?