Ceea ce face meditația
"
După cum se știe, cele mai comune oameni ale lumii moderne trage cu urechea de multe ori de stres, frustrări, tulburări psihologice. Toate acestea dau seama că este dificil să se ducă o viață normală, îndeplinind. certurile constante cu cei dragi, familia, prietenii, colegii și superiorii. Se pare că nu există nici o soluție, tot nu va fi așa cum a fost înainte, că era imposibil după un astfel de certuri grele conduc viața ta în perfectă ordine. Oamenii disperate de a cădea complet într-o depresie profundă. Ce se poate face, există vreo cale de ieșire? Cum de a face față cu o problemă gravă legată de sănătatea ta mintală? Cum să învețe să trăiască în armonie cu ei înșiși și de alte persoane. Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în acest articol, dragi cititori!
Ceea ce face meditația și care este utilitatea sa?
Meditația în sine este un lucru extrem de util. sănătate utile și fiziologice și psihologice. Deci, rezumând, selectați dând meditație.
efecte fiziologice:
- întărirea sistemului imunitar.
- îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular.
- taxa de energie.
- scad hormoni de stres.
- îmbunătățirea activității cerebrale și altele.
A se vedea, de asemenea: Despre slăbire meditație
Efecte psihologice:
- emoțiile de control.
- îmbunătățirea concentrare.
- o inteligenta crescuta.
- încredere.
- exterminarea unui complexe, temeri, fobii.
- o atitudine pozitivă față de viață și altele.
Este adevărat o mulțime de factori utili vă va oferi o meditație. Da, într-adevăr multe avantaje. O altă meditație minunată ajută să scapi de obiceiurile proaste. Fumatul, alcoolismul, dependența de droguri (nu vorbesc despre cum să se ocupe cu viciul singur meditație - obiceiuri atât de grave rele trebuie să-l trateze în agențiile specializate, meditația folosit ca un asistent suplimentar pe drumul spre recuperare). Și se dovedește nu de o singură persoană, crede-mă. Totul depinde de dorinta ta!
Ce este meditația în sine?
Esența meditației este de a înțelege și de a vedea puterea minții umane, să-l facă în mod continuu să acționeze, să se gândească. Trebuie să „vezi“ cum funcționează, vezi adevărata lui natură. Scopul principal deține controlul deplin asupra gândurilor și emoțiilor tale. La urma urmei, imaginați-vă că de fiecare dată când aveți în interior există frică, sau furie, sau invidie (aici lista viciilor umane mare, tot ceea ce nu va numele) - puteți răspunde în condiții de siguranță la ceea ce se întâmplă. Este un sentiment minunat. Meditația vă permite să renunțe, ca să spunem așa, nu aveți nevoie de emoții, împiedicând du-te la obiectivele lor și să ducă o viață normală. Tu o faci în acest efort. Prin auto-control, chiar și în situația cea mai extremă. Atunci știi deja, ce să facă.
Care sunt condițiile de meditație dreapta?
A se vedea, de asemenea: Meditația privind atragerea de evenimente fericite
Vine din meditație de asemenea, joacă un rol important - ar trebui să fie netedă, nu ascuțite (o opțiune mare - sta jos pentru o vreme cu ochii deschiși, a reveni la constiinta, pentru a da organismului de a recupera). Totuși, este necesar să menționăm că pentru a vă înainte de începerea meditației, este necesar să se pună o anumită sarcină, un scop bine definit. Trebuie să vrea să materializeze acest scop, pe deplin să se predea ei. Dar este important să ne amintim că ar trebui să fie exact al tau, deoarece impactul asupra altor oameni fără sens, și într-adevăr imposibil.
Am vrut doar să spun un pic despre posturile de meditație. Există diverse pozează pentru ocuparea forței de muncă (despre fiecare dintre ele puteți citi pe internet sau în cărți speciale), dar postura de bază pentru meditație este familiară de postura „lotus“. La început nu poate fi confortabil, dar este necesar să se antreneze și să aibă succes. Și, în general, ar trebui să înțeleagă că cel mai bine este să înceapă studiile lor după cunoștință deplină cu tehnica meditației, astfel încât să nu cauzeze un prejudiciu lor.
Deci, atunci când oamenii sunt deja familiarizați cu articolul pentru a înțelege esența, utilitatea meditație care dă meditație. Cred că cea mai mare parte într-adevăr aplică această practică străveche în viață. Vă pot doar doresc noroc, dezvoltarea corectă a tehnicilor de meditație, popular pentru o lungă perioadă de timp, creat de strămoșii noștri pentru tine, la care doriți să le ascultați. Aflați pentru a controla emoțiile le ghida directia potrivita pentru tine, încercați să găsiți pacea, să se simtă încrezători în orice situație și pentru a atinge obiectivele lor!