alimente naturale - este crescut fără utilizarea pesticidelor și a îngrășămintelor chimice. Nu toate produsele care sunt considerate a fi naturale, într-adevăr sunt. Dacă locuiți în SUA, uita-te pentru ambalarea produselor derivate din focă care, indicând faptul că produsele sunt cultivate în condiții naturale.
Pește prins într-un mod natural
Oamenii de știință care au realizat un studiu cuprinzător de somon de crescătorie, și somon sălbatic, recomanda consumul de somon cultivate in conditii artificiale, nu mai mult de o dată pe lună, din cauza conținutului ridicat de toxine. În medie, în somon cultivate în condiții artificiale, în 16 ori mai multe PCB-uri dioxizi decât somonul sălbatic, de 4 ori mai mult decât carnea de vită și de 3,4 ori mai mult decât în alte fructe de mare. Nu recomand să mănânce pește, de crescătorie; mai bine să mănânce somon sălbatic din Pacific și somonul din Alaska.
Ce să faci când nu există acces la hrană naturală?
Poate că în cazul în care locuiți, produse naturale nu sunt vândute, sau alegerea lor este limitată, sau acestea sunt foarte scumpe. Dacă trebuie să cumpere numai produse non-naturale, ar trebui să ne amintim câteva reguli simple:
Alege alimentele cu o crustă groasă.
Ca regulă generală, mai gros coaja sau coaja, fructul mai util. De exemplu, o coaja de banana gros; prin urmare, mai puțin probabil ca pesticidele obține suficient de adânc în pulpa fructului. In portocale, mandarine, lămâi, grepfruit, ananas, pepeni și smochine sunt, de asemenea, pielea foarte groasă. Tu poți. cumpăra în condiții de siguranță variante nenaturale ale acestor fructe, pentru că înainte de a le mânca, le scoate din coaja - și cu ea, și toate toxinele.
Fii atent cu produsele cu pielea subțire.
În fructe și legume cu pielea subțire sunt cunoscute pentru a conține cantități mari de pesticide sunt mere, ardei, țelină, cireșe, struguri importate, nectarine, piersici, pere, cartofi, zmeura rosie, spanac și căpșuni. Deoarece este practic imposibil de curățat aceste produse din piele, am foarte recomandăm să le folosească doar 8 fel.
Fii atent, dacă nu există nici o crustă.
Și ce despre produsele pe care nu coaja, cum ar fi salata si broccoli? Dacă salata a fost cultivat în condiții nefirești, înainte de a mânca temeinic se spală frunzele sub jet de apă. Broccoli poate conține cantități mari de pesticide, astfel încât, dacă mânca o mulțime de broccoli, cumpara numai cele care sunt cultivate în condiții naturale, sau spălați-l bine înainte de utilizare.
Este posibil să se spele cele mai multe substanțe chimice la produse naturale prin detergent biologic (muștar uscat) sau detergent slab, cum ar fi săpun de măsline pur.
-Produse abrupte. O altă modalitate buna de a elimina substanțele chimice din produsele de suprafață și pesticide - macerat produse intr-un vas cu apă rece, la care se adaugă 1 lingură de 35 de procente de alimente peroxid de hidrogen (1 linguriță sau yogah înălbitor) timp de cinci până la cincisprezece minute. Apoi, clătiți bine sub produse jet de apă.
Mănâncă carne macră naturale
Limitati consumul de carne și produse lactate care au fost supuse unui tratament chimic. Deoarece pesticide și alte substanțe chimice sunt depozitate în țesutul adipos al animalului, cele mai periculoase sunt bucățile de carne grase. Du-te pe o dieta de carne și să mănânce naturale bovine de carne macră crescute in vivo - care pasc pe terenuri în cazul în care iarba nu a fost tratat cu pesticide. pui naturale și curcan și în cele mai multe cazuri, nu contine pesticide si hormoni.
Alte articole pe acest subiect: