Probabil că nu există nici un om care nu mananca terci făcut din boabe de grâu, cel puțin de câteva ori în viața mea. În producția de cereale de cereale este eliberat din embrion, majoritatea cojile (dar nu toate - și face un terci util). Bobul este măcinat și zdrobit. Un astfel de pisa mare de cereale - aceasta este grâul. Este bogat în proteine și ușor de absorbit în crupele de grâu au o cantitate suficientă de fibre, precum fosfor și fier. Acesta poate fi galben auriu sau pal (cu o nuanță gri deschis), în funcție de faptul dacă grâul din care este făcută - vara sau iarna.
Gris este alcătuită în principal din grâu moale, acesta este scutit de toate cojile. Milling de diluant grișul, în comparație cu grâu. Există o mulțime de carbohidrati si foarte putine grasimi. Acest orz este mai puțin utilă în comparație cu grâu, dar este foarte bine absorbit. Un alt grișul plus - este preparat rapid, permițându-vă să salvați cantitatea maximă de vitamina E și B1, care sunt în crupă. În cele din urmă, mulți oameni ca terci de cereale - și aceasta este, probabil, cel mai mare, plus sale.
Cușcuș - un fel de mâncare națională în unele țări din Africa de Nord. Cușcuș este fabricat din soiuri de grâu mari, perfect combinate cu legume, menta, pește și miel. Uneori, acest cereale, de asemenea, realizate din orz sau orez. In fabricarea grișului cereale utilizate măcinarea fină, care este stropit cu apă și apoi sitate.
Un alt exotic pentru noi crupa are o aromă de nucă subtilă și aromă delicată. Pentru a prepara bulgur, fasole uscata la soare, aburit, curățat de toate piei, și numai apoi sunt măcinate. Pentru a gusta cereala expuse la maximum, acesta este încălzit în ulei, și apoi utilizate în orez, supe, preparate vegetale, sau ca garnitura.
Oricare ar fi noada de grâu pe care o alegeți, este sigur să vă adăugați sănătate și beneficii.