Alte forme / titluri alternative
• Garcinia cambodgian, Gorikapuli, GLA; hydroxycitrate, Malabar tamarind, HCA
Principalele utilizări propuse
• Nu
Alte utilizări propuse
• Pierdere în Greutate
Acid hidroxicitric (HCA) - un derivat al acidului citric. S-au găsit cea mai mare parte în tamarind de Malabar - mici fructe mov dulce, cel mai adesea este numit garcinia cambodgian. Studii «in vitro» pe animale arată că GLA pot fi utile în pierdere în greutate, datorită efectului său asupra metabolismului. Cu toate acestea, studiile la om au gasit rezultate mixte.
GLA nu este un nutrient esențial. Malabar tamarind - este singura sursa naturala a acestui supliment.
dozele terapeutice
O doză tipică de HCA la 250 până la 1000 mg de 3 ori pe zi. Suplimentele sunt disponibile în multe forme, inclusiv tablete, capsule, pulberi.
utilizare terapeutică
Desi studiile pe animale și «in vitro» arată că GLA poate stimula pierderea in greutate, alte studii nu au demonstrat nici un beneficiu.
Dovezi științifice ale acidului hidroxicitric utilitatea
Rămâne neclar dacă GLA ajută la reducerea greutății sau nu. Într-un 8 saptamani, dublu-orb, controlat cu placebo studiu de 60 de persoane pentru a utiliza HCA la o doză de 440 mg de 3 ori pe zi, a dus la o pierdere semnificativă în greutate, comparativ cu placebo.
În 12 săptămâni studiu dublu-orb de 89 de persoane a constatat că HCA nu afectează apetitul.
probleme de securitate
Malabar tamarind (din care se extrage GLA) - este un aliment tradițional și arome în Asia de Sud-Est. Nu au fost raportate cazuri de reacții adverse grave, atunci când se iau extracte de fructe sau suplimente concentrate pentru om sau animal. Cu toate acestea, nu au fost stabilite dozele maxime în condiții de siguranță, în special pentru femeile însărcinate sau care alăptează, copii mici sau persoane cu afecțiuni hepatice severe sau insuficiență renală.
în cazul în care pentru a cumpăra
Labrada Nutrition, Garcinia cambodgian, 90 capsule vegetariene
Jarrow Formulas, HCActive, un extract de Garcinia cambogia, capsule vegetale 90
Acum Foods, Garcinia, 1.000 mg, 120 comprimate