Auto-disciplina - acesta este un indicator care te iubesc si corpul tau. Se spune adesea că în armată pe care le face persoana reala. Dar, datorită controlului constant și incapacitatea de a gândi cu capul armatei, ca și cum ar suna, nu permite să se dezvolte o serie de calități foarte importante pentru a avea succes. În vremuri normale, ai grija de mintea si starea de spirit. Viața reală se află dincolo de limitele așa-numita zona de confort și să-l părăsească, este necesar să se și toate acțiunile sale subordoneze grafica armonioase, cultiva și de a dezvolta.
1. să acorde prioritate
Chiar daca va petreceti doar 10 minute pentru a efectua un simplu set de exerciții, este plin de energie și de a da un motiv pentru a experimenta mândrie în noi înșine.
Sunteți obligat să execute orice comenzi. Nici o selecție și dezvoltarea proceselor logice. lipsit și ceea ce înseamnă de multe ori. Dar ar trebui ca în continuare roboți fără propria lor gândire pentru a efectua tot ceea ce spui. După armată, de multe ori unii oameni sunt în așteptare pentru ordinele de a începe ceva de făcut.
2. Modificarea sistemului de alimentare
Mâncarea, la fel ca în viață, trebuie să învețe să acorde prioritate, pentru a înțelege ceea ce este util și ceea ce este dăunătoare pentru corpul tau. De exemplu, salata vă va aduce mult mai multă valoare și se vor întâlni decât un coc hot dog sau dulce. Nu trebuie să adăugați numai la dieta produse utile, dar, de asemenea, pentru a schimba gândirea.
Trăim pentru a căuta bucuria în produsele alimentare, produsele alimentare avem nevoie doar pentru a sustine viata. Tu controlezi corpul, și nu ești tu.
Rezista tentatiei si overpowers te îndoi. Toate eforturile tale vor achita o figură subțire, un corp sănătos și un sentiment de lejeritate. De asemenea, este important să se acorde atenție faptului că însuși procesul de a mânca o mare influență asupra utilității sale. Nu poți avea chiar și mâncarea cea mai utilă pe termen. În acest caz, ar fi totuși greșit să asimileze și să nu aducă corpul cu utilizarea corespunzătoare. Uita-te la asta.
Există anumite momente pentru micul dejun, prânz și cină. Nu poți controla dieta, consuma necesarul de vitamine este corpul și bucurați-vă de masă.
3. Singuratatea - acest lucru nu este un sinonim pentru siguranța
Mulți singurătate dă sentimentul că sunt în siguranță, pentru că nimeni nu poate jigni sau răni. Dar oamenii au nevoie să comunice. Chiar și o conversație cu un străin poate aduce mai multe beneficii decât emoție și monoloage permanente cu ei înșiși.
De multe ori vizitează diverse partide și activități interesante, în care puteți face cu ușurință prieteni noi.
Fiecare persoană - o personalitate unica, stabilirea de noi contacte, nu puteți face doar contacte utile, dar, de asemenea, pentru a găsi inspirație, idei interesante sau prieteni care vor sta cu tine pentru viață. Comunicarea cu străinii oferă emoții de neuitat și cu sânge pline de adrenalină. Nu vă fie teamă de a pune întrebări la oameni pe care nu știu dacă este oamenii de pe străzi.
Da, în armată, puteți face cunoștință cu o mulțime de oameni cu care comunici timp de mai mulți ani. Dar faptul că gama de interese și de dezvoltare sunt adesea sever restricționate și îndeplinesc acolo câteva persoane cu care ești unit cu o pasiune sau o idee este extrem de dificil.
4. Aflați cum să planificați ziua
Indiferent de cât de bine vă gestionați timpul, mult depinde de succesul dumneavoastră. Fiecare nouă zi - o șansă de a obține o mai bună. Pentru a organiza o zi, utilizați aplicații speciale sau să scrie toate sarcinile pentru ziua în jurnal. Una dintre aplicațiile care sunt folosite de milioane de oameni este Wunderlist. C ajutorul acestuia puteți sincroniza cu ușurință toate sarcinile între toate dispozitivele. Este într-adevăr foarte convenabil.
Secretul principal al succesului în managementul timpului - este o înțelegere a posibilităților sale reale. Nu este nevoie să se stabilească obiective, realizarea cărora nu vă puteți permite.
Când nu ajunge să se ocupe de această provocare, aceasta va duce doar la frustrare și de emoții negative în sine. De exemplu, în cazul în care prima dată când a ieșit pentru o rulare, nu încercați să executați imediat 10 kilometri. Start mici, jogging zece minute sau 10 de pagini ale cărții. Imaginați-vă ce emoții vă confruntați atunci când nu realiza numai scopul, și, probabil, și a depășit-l.
Nici unul dintre care planificarea independentă a zilei nu poate fi luată în considerare. Toate programate și totul în ordine. De multe ori, oamenii care au venit din armată pentru o lungă perioadă de timp nu se pot orienta și începe să planifice productiv ziua, că fiecare minut a fost ocupat lucruri utile. Trebuie să-și petreacă câteva luni pentru a obține viața în ordine.
5. Cultiva obiceiuri bune
Pentru a face mai ușor de a înlocui treptat vechile obiceiuri cu altele noi. Există un stereotip care este suficient de numai 21 de zile. să fie obișnuiți cu performanța de zi cu zi a unei anumite acțiuni. Dar dezvoltarea obiceiurilor - este un proces care dureaza un pic mai mult de o lună. De exemplu, potrivit unui studiu realizat de oamenii de stiinta britanici, este nevoie de cel puțin 66 de zile.
Nu încercați să obțineți în același timp, o mulțime de obiceiuri bune. Pentru început va fi destul de puține. Cand au devenit o parte integrantă a vieții tale, continuă să se dezvolte noi obiceiuri.
De la obiceiurile dăunătoare precum și aveți nevoie pentru a scăpa treptat. Nu este necesar să se renunțe la o zi tot ce era drag tie. Există riscul ca, deoarece aceasta poate afecta starea emoțională. Trebuie să fie abordate tot treptat și trebuie să renunțe la ceva, treptat, de asemenea.
Da, obiceiurile se schimba cu timpul petrecut în armată. Dar, pentru a vorbi despre utilitatea lor nu este de multe ori necesară. Nu este faptul că veți primi întotdeauna de până la 6 am, în viața civilă. Nu este faptul că aveți suficient timp pentru a închide de obicei, pentru a termina treaba, sau de a aduce ideea ta genială în minte. Și nu faptul că va trebui să curățați cartofii atât de mult în viața mea în fiecare zi.
6. Intotdeauna uita-te pentru surse de inspirație
Pentru a atinge acest obiectiv, mulți dintre noi au nevoie de motivație. Deci, să caute inspirație în ei înșiși și lumea exterioară. Straduiti pentru armonie în relația cu sine și lume, bunăstarea, încrederea în sine. Acestea sunt doar câteva reguli de căutare de inspirație.
De fapt, fiecare persoană are propriile sale muze reteta suna. Cineva are nevoie de singurătate și de aer curat, în timp ce alții cred că mai bine în oraș plin de viață și zgomotos.
Singura motivație în armată - nu obține o tinuta in plus pentru orice comentariu. Alte tipuri de motivație nu este acolo. Unii oameni în mijlocul serviciului nu a raschsityvayut la orice dezvoltare și sunt angrenate îmbunătățirea doar datele lor fizice.