Nimeni nu va argumenta cu faptul că fructele și legumele sunt foarte bune pentru sanatate. Și printre fructele cele mai frecvent consumate sunt rosii (toate Botaniști bine cred fructe de boabe polikarpnymi tomate multicavity!). Cu toate acestea, cei mai mulți oameni le consideră ca legumele. Orice ar fi fost, valoarea de sănătate a plantelor utile este dificil de a supraestima.
În plus, roșiile sunt o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale umane, cum ar fi vitamina C, K1, B9 și potasiu. Chiar și roșii conțin substanțe nutritive, cum ar fi licopenul, beta-caroten si naringenin.
Tomatele sunt aproape întotdeauna parte dintr-o dieta sanatoasa. Unii cercetători sugerează că consumul frecvent de legume reduce riscul anumitor boli. Mai jos veți găsi informații despre beneficiile uimitoare de tomate care le fac indispensabile pentru corpul nostru.
1. Sănătatea inimii
Proprietăți utile de tomate au fost mult timp utilizate în prevenirea bolilor cardiovasculare, care sunt asociate cu lipsa de licopen. Studiile arată că un nivel scăzut de licopen și beta-caroten in sange sunt asociate cu un risc crescut de atac de cord la barbati. aportul de tomate poate ridica nivelul acestor substanțe importante.
Se crede de asemenea că utilizarea de tomate în produsele alimentare joacă un rol important în prevenirea aterosclerozei.
Prevenirea cancerului 2.
Unii cercetători cred că roșiile reduc riscul de cancer de prostata.
3. pielea sănătoasă
Tomatele sunt benefice pentru piele și vă poate proteja de arsuri solare.
4. Funcționarea corectă a sistemului digestiv
Datorită conținutului de apă și fibre Tomatoes mari sunt, de asemenea, un excelent de prevenire a constipației.
5. Lupta împotriva hipertensiunii arteriale
Alimentele bogate in potasiu (inclusiv tomate), vă poate ajuta în lupta împotriva hipertensiunii arteriale.
Personal nu pot să aștept, și când să înceapă „sezonul de tomate“! Și tu?