Obstacole pe drumul spre armonie nu este întotdeauna cauzată de faptul că pierderea în greutate este leneș sau nedisciplinat. Experții Consiliului American de obezitate (Consiliul de obezitate Medicina American) spun cu formula „mânca mai puțin, mutați mai mult“ poate să nu funcționeze din motive independente de voința noastră, inclusiv și fiziologie, precum și mediul, și emoțiile. Faceți cunoștință cu concluziile cercetătorilor?
Genele noastre afectează dimensiunea de blugi noastre. Da, prin moștenire de la părinți și bunici, vom obține nu numai culoarea pielii, a ochilor și a părului, dar, de asemenea, constituția organismului. Norocos la loterie genetice merge la gena „slab“, altii se nasc cu o predispoziție genetică la exces de greutate sau obezitate (o gena care creste riscul de obezitate cu 20-30%). Dar ereditate nu este o propoziție: obiceiurile alimentare și modul de viață a determina cât de mult va fi capabil să se exprime aceste gene.
Corpul nostru nu vrea să piardă în greutate. Menținerea deficitului de calorii necesare pentru a pierde in greutate, devine un motiv de a pierde lupta greutate și corpul său. mecanisme biologice de lucru împotriva noastră, pentru că ei percep ca o dieta foame, ca o amenințare la adresa vieții și să înceapă să formeze aproape ignifugat „rezervă strategică“, pe șolduri și talie.
Înțepenirea emoții - cea mai frecventa tulburare de alimentatie. Oamenii nu mănâncă numai atunci când este foame, dar atunci când acestea sunt rele, sau, dimpotrivă, ei bine, să dobândească un obicei prost de a mesteca pe nimic, atunci când filmul este vizionarea, emisiune TV sau citesc. Rădăcinile relația cu alimente ca o recompensă, minciună de vacanță în copilărie.
Ce se poate face pentru a pierde in greutate mai usor? Nimic nou om de știință nu este recomandat: o dieta sanatoasa, obtinerea de somn suficient (7 la 9 ore), exercitarea, și eliminarea factorilor psihologici care cauzează creșterea în greutate, - principalele secrete ale unui corp frumos.