11 mijloace eficiente de zaporaPrichin de constipație sunt mai multe: motilitatea musculaturii intestinale, slăbirea nevoia de a defeca, modificări ale structurii intestinale, o nepotrivire între capacitatea de colon și volumul conținutului intestinal, zguri oragnizma și, în unele cazuri - stres și tulburări nervoase. Și, prin urmare, pentru tratamentul constipației acasă cunosc mai multe - inclusiv cele folosite in medicina alternativa. Cele mai populare remedii populare pentru constipație sunt enumerate în următorul state.Mnogie care suferă de această boală, unele medicamente pentru a schimba drugie.Mezhdu cele mai simple și eficiente - de a utiliza remedii naturale. 1. Un pahar natoschakProsnuvshis apă dimineața, nici un mic dejun și chiar spălare în sus, bea încet pahar de apă clocotită, cu grijă la rece, cel puțin la temperatura camerei. Frigul activează mucoasa, se trezește și începe intestinul. În plus, fluidul creează un volum suplimentar în intestine, rase, solide, care-l solicită să oporozhneniyu.2. O ceasca de iaurt la somn nochPered timp de o oră sau două, bea un pahar de chefir poate fi un pic de preîncălzit, dar întotdeauna în stare proaspătă, cel mai bun de o zi - trei zile produsul nu este bun, are o ancorare și nu un efect laxativ. In plus, iaurt bacterii proaspete mai vii de acid lactic, care sunt foarte utile pentru funcționarea normală a intestinelor. Pe noapte conținute în bacterii iaurt, pentru a pregăti intestine oporozhneniyu.3 dimineața. Se clătește maslomUtrom de măsline după perie dinții, să ia în gură o lingura de ulei de masline, dar nu înghiți, dar cu apa de gura putere, lichid de conducere între dinți atâta timp cât nu va fi ușor, deoarece apa, și numai apoi înghiți. În afară de faptul că un astfel de proces începe spălarea ne-necesare în intestin, procedura ameliorează inflamația gâtului, dacă este cazul, este furnizat pentru a preveni inflamația desen.4. Iubitorii de Piure suhofruktovDlya de rețete complexe și delicioase pot oferi următoarea masă. Ia 0,5 kilograme inmuiate caise, prune aceleași, stafide, smochine, curmale și se rotesc printr-o mașină de tocat carne pentru a obține o masă omogenă. Se amestecă cinci linguri de miere. O astfel de pulpă poate fi depozitat într-un frigider și utilizat în locul uleiurilor pentru sandwich-uri, pentru a fi utilizate cu cereale, gratin, cheesecakes. Bun început și de sfârșit ziua într-un astfel de desert - doar dragoste intestin.
9. Dimineața ceașcă kofeKofe, mai ales natural, are efect stimulant efect laxativ si asupra membranelor mucoase. Utilă în special cafea nefiltrata - ea particule mici asigura o purificare suplimentară a mucoasei, prevenirea tumorilor de colon si intestine de mijloc. Deci, dacă nu aveți contraindicații, dimineața bea una sau două cești de cafea, dar nu pe stomacul gol - un stomac foame băutură provoacă imediat un val de acid clorhidric, ceea ce duce direct la gastritu.10. Turnati kastorkiEto înseamnă, totuși, și natural, este o substanță de „reacție rapidă“ și este folosit mai mult în situații extreme. Ulei de ricin, deși contrar gust, are un puternic „defalcare“, prin forță. Ea trebuie să ia două sau trei linguri. 11. masaj si gimnastica pentru zhivotaChtoby intestin ar putea fi liber, face masaj abdominal. Acest lucru va ajuta pentru a trezi mușchii care furnizează peristaltismul, de a promova masa de umplere a intestinului la destinație. În termen de două până la cinci minute de moale, mișcări ușor opresive trec stomacul în sensul acelor de ceasornic, apăsând ușor mâna pe intestin. Aceasta ajută gimnastika.Naprimer speciale, încercați acest exercițiu: Stand pe genunchi, inhaleaza, apoi coborâți fruntea mea la podea, mâinile în sus. Acest exercitiu imbunatateste intareste presiunea muschilor abdominali si motilitatii intestinale. Nu uita despre plimbări drumeții și orice altă activitate fizică, cel puțin o oră pe zi - un stil de viață sedentar și lipsa de exercițiu oferă fundamentul pentru zaporov.Vazhno: constipație cronică - acest lucru nu este doar un fenomen neplăcut, dar, de asemenea, un simptom al bolilor grave. Motivele ar putea fi: - boli ale tractului gastrointestinal (ulcer gastric, pancreatita cronică, dysbiosis, sindrom de colon iritabil, tumori de colon); - boli anus (fisuri anale, hemoroizi), - tulburări neurologice (accident vascular cerebral, boala Parkinson, daune și tumori ale măduvei spinării, scleroză multiplă), - tulburări alergice, - tulburări ale sistemului endocrin (hipotiroidism, diabet, etc.) - administrarea anumitor medicamente (atropină, bicarb, unele antidepresive, etc.). - depressiya.Kstati lung de la obiceiuri proaste care provoacă constipație, poate fi folosit pentru a apela o lungă ședere prea mult timp în „cameră de meditație“. Toaletă - nu o bibliotecă, deci trebuie să mergi acolo pentru o perioadă scurtă de timp și numai pentru delu.Kstati intenționată, este că opțiunea convenabilă pentru a face elementele naturale - toaletă - au jucat un rol fatal în răspândirea acestei boli tsivilizatsii.Predki, care a mers să se scuti sub cel mai apropiat tufiș, nu este probleme cunoscute cu întârziere scaun. Faptul că așa-numitul „Eagle Pose“ (ghemuite, genunchii presate la stomac) este mult mai fiziologică decât scaunul mândru de pe scaunul de toaletă.
5. Apa minerală Cald Unele ape minerale care conțin sulfați, spori funcția motorie a intestinului pe toată lungimea ei. În cazul în care nu există contraindicații ale stomacului sau a altor organisme (în acest sens, este mai bine să se consulte un medic), puteți să-l bea în dimineața natoschak.Vozmite 0,5 litri de apă minerală, de pre-deschidere și eliberarea gazului din ea. Se încălzește ușor la plăcut, nici o căldură dogoritoare și bea in inghitituri mici, cu o linguriță de miere. Apoi culcă-te un pic, sau cel puțin, petrec o jumătate de oră într-o atmosferă relaxată. Rezultatul nu va fi skazatsya.6 lent. Infuzia de cătină, efect laxativ senna și revenyaSilnym au multe plante. Cele mai eficiente dintre acestea sunt considerate ca rădăcină de rubarbă, scoarță de copac crușin și frunze de senna. Oricare dintre aceste mijloace sau o combinație a acestora pot fi formulate în forma de infuzie sau decoct (toarnă apă rece și mențineți-l într-o baie de apă care fierbe timp de 20 minute) și să ia înainte de culcare. Aceste plante actioneaza pe intestinul gros, astfel încât acțiunea începe numai după 7-12 ore. 7. pâine integrală de grâu și kashiGlavnaya cauza constipație nu este complicat de afecțiuni medicale, - lipsa de alimente și furaje grosiere de fibre. Lipsa de fibre brute ajută cu constipație cronică, în care resturile de alimente, împreună cu toxinele conținute continuă să se acumuleze în intestine și timp îndelungat afectează în mod negativ mucoase obolochku.Chtoby sale ajuta la intestine, una dintre principalele alimente din dieta ta ar trebui să fie terci - cel mai bun fulgi de ovăz, dar puteți alterna cu hrișcă, orez, mei și altele. terci simplu (nu fulgi și fulgi de cereale), în special fulgi de ovăz, mâncat la micul dejun, un efect favorabil asupra intestinului, contribuind la oporozhneniyu.Tak corectă și regulată aceleași fapte sale și pâine din grâu integral. Dacă constipație au devenit gravă problemă, regulat, încercați o săptămână să stea pe cereale și pâine integrală - problema se va rezolva. În plus, în cazul în care există o predispoziție pentru constipație, elimina din dieta de ceai tare, cafea, ciocolată, orez și terci de griș, pâine albă sdobny. 8. vegetarian pischaLyubaya alimente vegetale contine o abundenta de fibre de curățare intestinului. De aceea, vegetarienii nu știu ce constipație. Și carnea și produsele din carne, precum și grăsimile animale găsite în lapte, brânză, smântână, unt, contribuie la concentrarea deșeurilor și un conținut ridicat de acizi biliari, care nu numai că provoacă constipație, dar, de asemenea, le face periculoase pentru mucoasa opusă kishechnika.Pryamo acțiunea pectinele care constituie fibrele delicate utile în mucoasa, purificatoare ca un burete moale. Mulți dintre ei într-un măr copt, dovleac, dovlecei. Încercați ceva timp să mănânce, astfel încât dieta a fost un surplus de fibre vegetale, și vei uita despre problema cu intestine. vinaigrette Foarte util cu ulei vegetal, salata de varza cruda, morcovi, mere, pătrunjel.
Dacă doriți să fiți plătit pentru sfaturi medicale peste Skype.