10 sfaturi pentru a supraviețui luni
Noi toți le place să aibă o perioadă de odihnă în timp ce se bucură de week-end fără griji sau vacanță. Și cât de greu este gândul că luni trebuie să se întoarcă la locul de muncă. De la sfârșitul așteptările de vacanță se poate întâmpla chiar depresie.
Luni - ziua grea. Acest fapt aproape toate sunt de acord. Conform statisticilor, doar în ziua contului săptămânii pentru numărul maxim de accidente, accidente, agravarea bolilor cronice. Ce este atât de vinovat luni? De fapt, acest stereotip a fost condus pentru o lungă perioadă de timp, când luni nu a numit doar în prima zi a săptămânii, dar, de asemenea, în prima zi lucrătoare. După două zile libere de la un gând să se întoarcă la locul de muncă se poate întâmpla de stres.
Cu toate acestea, indiferent dacă sunt sau nu de a face cu fenomenul de teama de luni? Poate că este necesar să se înțeleagă modul în care cele mai bune pentru a facilita luni vin, și, în același timp, pentru a face viața mai bună.
Va oferim 10 de rețete pentru a depăși gravitatea luni, în timp ce noi nu am făcut față cu stereotipurile lor.
- Înainte de a merge la culcare - mai ușor să te ridici. Ca o regulă, duminica, nu putem culca într-un timp normal ne da o trecere în revistă a tuturor serii și transferul de canale preferate, sau pot sta doar până la o petrecere. Ca urmare, privarea de somn, și, prin urmare, somnolență, și starea de spirit proasta a doua zi. Doar o singură cale de ieșire - duminică să nu dormi până la prânz, du-te devreme în seara și încercați să nu pui de somn în timpul zilei.
- Atitudinea de pozitiv. Trezirea luni, nu porniți televizorul sau radioul, pentru că de îndată ce vă amintiți despre atitudinea pozitivă, toate mediile posibile pe care le au amintit încă o dată, că acum această zi dificilă. Mergând să lucreze în tăcere sau cu muzica preferată.
- Începe pregătirea pentru luni. Vineri. De obicei, a doua jumătate a ultimei zi lucrătoare de diferite locuri de muncă mici. Încercați să utilizați acest timp în avantajul lor: curățați masa, sortare hârtie, în cele din urmă, face un plan de acțiune, luni, iar apoi el va începe imediat cu sarcini clar definite. Tune in pentru a avea succes în îndeplinirea acestor sarcini.
- Dar nu zelos în problemele, transformându-le în super-sarcina. Dacă setați o sarcină care nu se poate efectua de blues luni iminent.
- Iubește munca ta. Pentru a trata în condiții de siguranță luni (și în alte zile lucrătoare), trebuie doar să învețe să iubească meseria mea. Sesiunea de management al furiei, destul de ciudat, este capabil de a face minuni. Încearcă să se gândească la modul în care te iubesc munca ta. Se repetă de mai multe ori pentru a vă cuvintele: „Îmi place munca mea“, - și cred în ele din toată inima.
- Începând de luni, începe cu cazuri complexe care noaptea existau doar lumină și lucruri simple. În nici un caz nu a mers în ordine inversă, sau doar să se stabilească în gândul că luni - ziua grea.
- Principalul lucru - pentru a începe. Adaptarea la luni merge mult mai ușor decât pare. Doar fă-ți treaba, și va merge ca ceasul.
- Fără întârziere. Încearcă să nu fie târziu, să pregătească tot ce ai nevoie în avans, pentru că graba strica dimineață în cele din urmă starea de spirit pentru intreaga zi.
- Încercați să înceapă săptămâna de lucru în cel mai bun mod posibil: alege o rochie spectaculoasă, face părul ei, înconjoară-te cu un miros nor favorit. Se așteaptă complimente de la colegi ai cu plăcere fugi chiar de a lucra luni.
Așa cum nu ne-ar dori să evite luni, este imposibil. Prin urmare, este mai bine să învețe să se bucure de ea.