Oamenii de știință și medicii au arătat mult timp că munca sedentar și stilul de viață sedentar afectează în mod negativ starea sănătății noastre. Cu toate acestea, știind acest lucru, suntem încă frică să se miște din nou. Astăzi, mulți fac naveta pentru a lucra cu masina, o mare parte a timpului de lucru pe care îl petrec stând în birou și după locul de muncă din nou stau în mașină și du-te acasă, în cazul în care acestea au fost de așteptare pentru un scaun moale și câteva ore de uitam la televizor.
Dacă veți continua această situație continuă, atunci riscul de a nu supraviețuiesc până la bătrânețe! Medical Coding a publicat recent rezultatele unui alt studiu care arata ca de mult stau daunatoare. Sederea prelungita, potrivit medicilor, reduce speranța de viață cu 20% la bărbați și 40% femei.
Nu sta pentru o lungă perioadă de timp! Dacă nu știi de unde să înceapă, cum să stea mai puțin și modul de a reduce timpul sedentar. Vă sugerez să se uite la infografic de la artist Yumi Sakugawa.
Lung stai dăunătoare. Cu cât este mai des o persoană devine, cu atât mai bine pentru sanatatea lui! Se taie timpul ședinței, în ceea ce privește locul de muncă - răsfățați-vă cu câțiva ani de viață!
P.S. ședință pe termen lung la locul de muncă este de obicei asociat cu un alt factor negativ - este impactul asupra vederii de calculator. De aceea, ar trebui să acorde atenție acestor articole - „gimnastică a SFA“ „Cum de a salva vederii atunci când se lucrează la calculator“ și