mișcarea sportivă pentru a combate în mod eficient excesul de greutate în fiecare an este avânt. La urma urmei, o dietă nesănătoasă și un stil de viață sedentar, mult rău figura umană. Și a scăpa de această problemă devine din ce în ce mai dificilă. Chiar și de fitness și sala de gimnastică, uneori, nu dă rezultatele dorite.
caracteristică de proiectare
"Prime Time" - proiect de fitness, care include mai multe programe. Clasele variază în intensitate și durată. În mod ideal, în cursul unui sezon, care durează două luni, fiecare participant primește o sarcină pe toate grupele musculare. Fiecare exercițiu se realizează într-un anumit ritm cu complexitate. De asemenea, conectat la diferite tipuri de echipamente de fitness si echipamente sportive. Programul fiecare sezon include:
Caracteristica principală a acestui proiect este abordarea individuală. Parametrii și greutatea fiecărui participant sunt controlate de către specialiști. În plus, pentru fiecare selectat un anumit program nutrițional. Această abordare cuprinzătoare oferă un efect pozitiv asupra sănătății. Desigur, mult depinde de participantul la proiect, dorința și dorința de schimbare sale.
Este dificil de a descrie pe deplin impactul pe care îl are asupra oamenilor, proiect de fitness „Prime Time“. Cât de mulți au pierdut în greutate participanților? Cât de repede le-au atins forma dorita? Aceste întrebări sunt, probabil, cele mai frecvente. Ei au în mod constant întrebați nou-veniți cu experiență de participanți în program. Este important de remarcat faptul că, în plus față de efectele asupra sănătății și de a găsi o figură frumoasă tonifiat acest proiect are un sprijin puternic psihologic. Vor exista oameni care, indiferent de motiv, sunt nemulțumiți de forma lor fizică. Iar formarea intensivă, pe baza unei rivalități ascunse motivează fiecare set un obiectiv și realizarea acestui obiectiv. Pas cu pas, lecția ocupației - participanții sunt unite sub umbrela unei probleme comune și a rezolvat-o cu succes.
În ceea ce privește aspectul fizic, stamina în procesul de finalizare a etapelor programului, eliberează cantități mari de energie. Corpul devine mai flexibil din plastic. Îmbunătățește coordonarea mișcărilor. Corpul maxim a lucrat de relief, ajustat așa-numitele zone cu probleme.
Antrenorul responsabil
Într-o scară largă mișcare sportivă a implicat numai comandanții lor comerciale - instructori profesioniști. Fiecare dintre ele are o sarcină specifică și un program pentru a ajuta la rezolvarea ei. Un loc ideal pentru realizarea proiectului „Prime Time“ - un club de fitness. Aici, în marile săli de oglinzi antrenor nu poate demonstra numai executarea corectă a exercițiilor, dar, de asemenea, pentru a vedea la ea, așa cum este practicat de către participanții la program.
În procesul de formare instructori măsoară periodic pulsul și tensiunea arterială la începători. Că în viitor, vă puteți aloca în mod corect activitatea fizică, fără a dăuna organismului. Astfel, responsabilitatea nu apar numai mecanic pe fiecare antrenor de proiect, cum să lucreze cu corpul tau. Dar, de asemenea, să-l învețe să simtă că schimbarea este cu adevărat pozitiv.
Atunci când așteptați rezultatul?
Rezultatul, în multe privințe depinde de eforturile depuse de fiecare participant. Având în vedere că programul este axat mai mult pe partea femeilor, atunci are loc în cadrul unui tip de competiție în acest scop. După cum sa menționat deja, experții măsoară parametrii și introduceți-le într-un profil personal. La sfârșitul sezonului făcut de control. Acele fete care au obținut rezultate semnificative, încurajați de cadouri speciale - certificate pentru tratamente spa, reduceri în saloanele de prezentare de bijuterii sau care beneficiază de servicii de masterat de servicii de unghii.
În ceea ce privește anumite numere de rezultate, care oferă proiect de fitness „Primetime“ feedback-ul de la participanți și fotografiile lor arată o schimbare dramatică. Mai mult de o duzină de kilograme de punere în aplicare cu bună credință a recomandărilor instructorilor pot fi pierdute într-un singur sezon. Deși schimbările au loc aproape de prima clasa. În primul rând poate fi determinată prin umor bun și ușurință în organism. Pentru că, după efort intens muschii tind sa se relaxeze complet. Prin urmare, visul devine mai puternic, și au mai multă vitalitate.
loc de întâlnire
În ceea ce privește punctul de vedere pozitiv al „primetime“ (fitness), comentarii sunt notate în unanimitate, o atmosferă prietenoasă, formatori calificați și pozitiv. Fetele spun ca clase au o anumită dinamică, în evoluție de la simplu la complex. Este literalmente mulți participanți observați mici schimbări încă de la primele zile. În primul rând, există încrederea în sine este în creștere spiritul de luptă. În cazul în care, înainte de începerea proiectului unele femei chinuită de îndoieli cu privire la eficiența ocupării forței de muncă, în acest proces, ele se prăbușesc. Organizatorii evident serioase cu privire la activitatea lor. În recenzia sa, femeile sufera de o serie de alte avantaje aceste activități:
- Pleasant este abordarea individuală a fiecărui participant. Parametrii de măsurare, greutate, sfaturi medicale, întocmirea unor profiluri personale și dezvoltarea de programe de nutritie - toate acestea vorbește despre bazate pe nivel, rezultatul care trebuie să fie în mod inevitabil, un succes.
- Există un grup de oameni care, înainte de începerea „Primetime“ (fitness) încercat deja să viziteze alte cluburi, de formare de grup. Cu toate acestea, nu a avut succes. Iar instructorii proiectului și să încerce să programeze programul, astfel încât participanții au fost interesați de participarea la cursuri, indiferent de cât de dificil ar părea.
- În cele din urmă, a salutat de camere cu echipamente moderne de fitness, disponibilitatea de camere spațioase vestiare, dusuri curate. Pentru mulți oameni, aceste momente se joace dacă nu principal, nu este ultimul rol.
Cum animalele reacționează la eclipsă de soare? 11 exemple uimitoare Dacă sunteți destul de norocos pentru a prinde o eclipsă totală, să acorde o atenție la comportamentul fraților noștri.
