Leziunile în fotbal sunt rezultatul viteze mari și contacte cu alți participanți la joc. Adesea, actorii încearcă să literalmente „umple“ adversarii lor, care se termină adesea cu trauma (de exemplu, comoții cerebrale), în ciuda tuturor tipurilor de măsuri de precauție în formă de echipament de protecție (tampoane, bandaje, etc).
Accidentări în fotbal - un eveniment comun, în special din față a prejudiciului și a ligamentului incrucisat posterior, ligamentele laterale, meniscului și cartilajul articular. Acest tip de prejudiciu poate pune capăt unei cariere de fotbal. Temerile legate de un fotbalist cauza fracturi ale ligamentelor gleznei din cauza mișcărilor bruște în timpul jocului, atunci când intră în contact cu piciorul unui adversar, atunci când pas cu pas pe ea.
În plus față de leziunile de mai sus în fotbal nu sunt un prejudiciu mai puțin frecvente în zona umerilor. Cele mai multe dintre aceste leziuni sunt participanți joacă ca un apărător, deoarece lupta pentru minge cu adversarii. De asemenea, în mai multe cazuri rare de vătămare a articulației acromioclavicular in toamna.
Un alt tip de prejudiciu în fotbal este o contuzie. Cel mai adesea o contuzie promovează un comportament agresiv anormal jucător de pe teren, care este o problemă destul de mare pentru sportivii din acest sport.
Mulți oameni cred că o comoție cerebrală este întotdeauna însoțită de o pierdere a conștienței, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Sunt momente când jucătorii și nu au observat cum să obțineți comoție lui. Semne că o persoană a primit o contuzie includ: dureri de cap, amețeli, greață, pierderea echilibrului, somnolență, senzație de amorțeală / furnicături, dificultăți de concentrare și vedere încețoșată. După un astfel de jucător prejudiciu poate reveni la joc numai după ce medicul a confirmat că jucătorul este capabil să-l.
dureri de spate sau dureri în partea de jos a spatelui este un semn clar că sportivul a apărut tulpina traumatică. supratensiune post-traumatic cel mai adesea cauzată de suprasarcini excesive un atlet, atunci când o persoană primește de formare, care organismul nu poate supraviețui datorită abilităților fizice. Un alt semn al val traumatic poate fi o durere în genunchi. Această caracteristică se aplică cel mai des este la jucători, având în vedere încărcătura pe picioare.
leziuni termice apar este cea mai tânără generație de jucători, cel mai adesea este găsit în taberele de antrenament, care trimit adesea copiii propriilor lor părinți. Acest lucru se întâmplă de obicei, în timpul verii, când temperatura este mai mare, iar razele soarelui nu este nimic pentru a preveni. Exercițiul fizic excesiv poate provoca transpirații abundente, care este cel mai adesea însoțită de pierderea apei din corp și săruri.
Cele mai timpurii simptome - cele mai neplăcute. Acestea sunt însoțite de grupe musculare majore crampe necontrolabile. Dacă timpul nu face pentru doza de apă și săruri în organism, sau pur și simplu nu se răcească, este probabil că așa-numitul „accident vascular cerebral de căldură“, în unele cazuri, care pot duce la un rezultat nedorit. Este important ca jucătorul de fotbal, în orice moment ar fi în măsură să bea cantitatea de apă în timpul jocului.
Programul pentru a reduce leziunile printre jucători cu vârsta de 11 ani si mai in varsta.
- Evaluați starea lui fizică înainte de începerea sezonului.
- Înainte de joc este întotdeauna să se încălzească pentru mușchi și articulații ale corpului.
- încorporează Consecvent sarcinilor electrice dorite și întindere (nu prea multă muncă).
- Fă-l astfel încât organismul nu are nevoie de apă și săruri esențiale.
- Menținerea activității fizice în timpul pauzelor lungi
- Ori de câte ori este posibil în timpul jocului purta echipament adecvat de protecție - tampoane, jambiere, tricou pe o zi însorită un bandaj pe cap.
- Păstrați întotdeauna medicul dumneavoastră în bucla (nu uitați să vorbească despre preocupările lor).
A se vedea, de asemenea: Prevenirea leziuni la genunchi
