Osteoporoza la bărbați: Masa osoasa este de mare importanță
20% dintre persoanele cu osteoporoza sunt bărbați. Ceea ce provoacă și ce se poate face?
Acești oameni, de asemenea, osteoporoza poate.
Aproximativ 2 milioane de americani sufera deja de osteoporoza, subtierea oaselor, ceea ce duce la faptul că osul devine fragil și poros, și probabilitatea de fractură este foarte mare. Doisprezece de milioane de oameni sunt la risc pentru osteoporoza, iar acestea pot prezenta semne de pierderea de masa osoasa si densitatea osoasa scazuta numita osteopenie. Dar, din cauza faptului că femeile sunt de patru ori mai predispuse la aceasta boala, la bărbați este mai puțin probabil ca osul lor va fi la fel de subțire așa cum se întâmplă la femei.
De ce barbatii au un risc mai mic?
„Femeile trăiesc mai mult, astfel încât acestea au o probabilitate mare de osteoporoza“, - spune Dr. Paul Mistkovsky, endocrinolog la Centrul Medical din Virginia Mason din Seattle si profesor la Universitatea din Washington, cabinetelor medicale din Seattle. Și, din moment ce oamenii tind să fie mai activi fizic, de-a lungul vieții sale, spune el, acestea sunt mai puțin expuse riscului de a pierde masei osoase ca un exercițiu fizic pentru a proteja densitatea osoasă prin subtierea care a fost dovedit.
Dar există încă o mare diferență în raport cu bărbații osteoporoză.
„Practic, osteoporoza la bărbați este considerat a fi un simptom al altceva“ - Mistkovsky spune - „dar în cazul femeilor în vârstă este aproape întotdeauna un semn al menopauzei.“
Și pentru cei mai mulți oameni, acest „altceva“ este hormonal.
Cauzele Bărbat Osteoporoza: Lipsa de testosteron
Cea mai frecventa cauza a osteoporozei la barbati este deficit de testosteron, spune Mistkovsky. „Există un acord complet care diagnosticul osteoporozei la barbati, medicii verificați întotdeauna nivelul de testosteron“, - spune el.
Barbatii cu testosteron scazut, medicii recomanda intotdeauna terapia de substituție hormonală pentru formarea osoasa. Problema este că oamenii de știință nu au fost încă dat seama până la sfârșitul anului, cât de mult testosteron este eficient în kosteformirovaniya - sau consecințele conversia testosteronului in estrogen. „Poate că, testosteronul este de o importanță capitală“, - spune Mistkovsky, - „dar este, de asemenea, important să nu se minimizeze importanța conversia testosteronului in estrogen.“
Barbatii au nevoie, de asemenea, de estrogen, in cantitati mici, spune Mistkovsky. Estrogenul ajută la păstrarea densității osoase - atât la bărbați cât și femei. De fapt, toți oamenii, testosteronul este convertit la estrogen, de obicei, pentru a forma oase.
„Barbatii care au o lipsă de o enzimă pentru a forma cantități de cel puțin mici de estrogen, deoarece aceasta se datorează nivelului genetic“, - spune Mistkovsky - „au osteoporoza Dacă le da statutul de estrogen al osului lor imbunatatit si desi oamenii de estrogen .. este conținută într-o concentrație scăzută, este necesar să se mențină sănătatea oaselor. "
Cauzele osteoporozei de sex masculin: Lipsa de calciu și vitamina D
De-a lungul masei osoase de viață este în continuă creștere, acesta este un proces natural numit inginerie inversă, atunci când celulele osoase vechi merge, si noi celule osoase să crească și să le înlocuiască. Dar pentru formarea de os nou, organismul are nevoie de calciu și vitamina D, in cantitati mari.
„Acesta este un proiect de construcție mare“ - spune Mistkovsky. Dar fara suficient calciu si vitamina D, nu se poate restabili osul nou și la o cantitate suficientă de densitate osoasa de calciu si alte minerale.
Cauzele osteoporozei Masculin: mod pasiv de viață
Tesutul osos este în mod constant reacționează la stresul mecanic, care acționează pe ea. Masa osoasă precum și musculare trebuie să lucreze în mod constant, sau atrofie. Cand muschii trage pe oase, oase, înapoi, în creștere.
Dacă nu efectuați exerciții fizice, oase si muschi slabi. Amar Adevărul: Este indicat faptul că doar aproximativ 35% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani, pentru a satisface rata minimă de exerciții fizice Managerul de sănătate raport - o medie de 30 de minute de exerciții într-un ritm moderat, cum ar fi mersul pe jos, cele mai multe zile de la săptămână.
Studiile au arătat că masa de exerciții fizice creste osoase - dar numai în acele domenii în care impactul asupra acestuia. Mersul pe jos sau jogging-ul poate crește densitatea osoasă în șolduri, și ridicarea de greutati - nr.
Cauzele osteoporozei: Masculin medicamente care scad masa osoasa
Setul de medicamente poate duce la pierderea de masa osoasa la barbati cat si femei. Astfel de medicamente „periculoase“ includ:
Kortikosteoroidy. Acestea nu sunt „steroizi“ care promovează dezvoltarea masei musculare. Acest steroizi anti-inflamator, care călite reacția sistemului imunitar, de asemenea, cunoscut sub numele de cortizon, hidrocortizon, prednison și corticosteroizi. Aceste medicamente sunt utile în tratamentul astmului și ulcere, pot slăbi oasele. Intr-un studiu, sa demonstrat că o doză de prednison, care să depășească 7,5 mg pe zi, a oprit complet formarea de țesut osos nou - viteza normală și crește pierderea osului vechi.
Cure pentru cancerul de prostata. Acceptarea de medicamente numite agoniste, adesea prescrise pentru barbatii care au cancer de prostata, ceea ce duce la o scădere a densității minerale osoase (DMO) si creste riscul de susceptibilității la fractură.
Anticonvulsivante. Aceste medicamente sunt, de asemenea, asociate cu pierderea de masa osoasa, in special la barbatii care iau pentru o lungă perioadă de timp și doze mari nu primesc suficient de calciu și vitamina D.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre riscul de osteoporoză și susceptibilității la fractură, datorită faptului că luați oricare dintre aceste medicamente „periculoase“. Cu toate acestea, aveți posibilitatea să cântărească riscurile potențiale și beneficiile acestor medicamente pentru tine personal.
Cauzele osteoporozei Masculin: boli
O varietate de boli pot conduce la o masă osoasă scăzută pornind de la boli genetice, cum ar fi fibroza chistica, care se încheie diabetul, artrita reumatoida si tulburari gastro-intestinale și a sistemului circulator. Dacă aveți orice boală cronică - mai ales dacă luați medicamente de mai mulți ani - trebuie să îmbogățească dieta si exercitiu fizic pentru a menține sănătatea dumneavoastră scheletic.
Cauzele Bărbat Osteoporoza: nefumători
Condiții de viață cu osteoporoză
Ce se poate face pentru a consolida tesutul osos - chiar dacă ați fost deja diagnosticat cu osteoporoza? Doi Consiliul principal.
1. Exercitarea
Mulți dintre bărbați sunt angajate în sport competitive pentru toată viața mea, așa că nu este greu să continue să se implice în sport și la vârstnici. Și, din moment ce cele mai multe ori valoarea maximă a acumulării calciului și maximizarea densității osoase la bărbații tineri pot forma o masă osoasă puternică pe parcursul anilor de participare la echipe sportive școlare, precum și în colegiu. Acest lucru va ajuta în viitor, atunci când procesul de kosteformirovaniya lent.
Exercitarea va ajuta la menținerea masei osoase - mai ales dacă acestea sunt tipul potrivit. Exerciții de greutate și de încărcare de șoc sunt cele mai bune în menținerea masei osoase, raportul a declarat directorul de sănătate. Nu este astfel de „șoc“, la fel ca în sporturile de contact, cum ar fi fotbal american - ca atare, atunci când picioarele lovit la sol, aceasta implică, de asemenea, o anumită putere și pumn. Jogging, care rulează în jurul stadionului și sarind coarda sunt cele mai bune tipuri de șoc. Mersul pe jos, schi, schi fond și patinaj implică o sarcină mai mică de impact.
Experții spun că, în mod ideal, procedați în felul următor:
30 de minute de exerciții într-un ritm moderat, cum ar fi mersul pe jos, cele mai multe zile ale săptămânii
greutate de formare, cum ar fi ridicarea de greutati, sau de formare de rezistenta simulatoare, de două ori pe săptămână
Pentru sfaturi femei și bărbați în ceea ce privește recepția de calciu unul. Dacă aveți deja semne de o scădere a masei osoase, șeful Sănătății recomandă:
1000 mg de calciu pe zi cu vârste cuprinse între 19 și 50 ani între
1200 mg de calciu pe zi in varsta de 50 de ani peste
Și asigurați-vă că aveți suficient de vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului - în caz contrar, mesajul va pur și simplu de calciu din organism. ADR standard (doza zilnică recomandată) pentru adulți este de 400 UI de vitamina D, dar unii medici sugerează luarea mai mult.
„Aș spune că cei mai mulți oameni cu osteoporoza ar trebui să ia 800 UI pe zi“, - spune Mistkovsky. El sfătuiește chiar doze mari - până la 1200 UI de vitamina D pe zi - dacă aveți osteoporoză sau osteopenie, și locuiți în zonele în care soarele apare rar, deoarece lumina soarelui este principala sursă de vitamina D pentru organism.
În cele din urmă, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibila lipsa de hormoni sau de boli care pot slăbi osoase. Masa osoasă este importantă. Diferența se va întâmpla dacă aveți o fractură de șold la vârstnici sau va fi activ și plin de energie toată viața.