Un răspuns clar la această întrebare poate nici un specialist. Răspunsuri la fel de mult ca și oamenii pun la culcare în fiecare noapte. Cele mai populare recomandare pentru cei care se confruntă cu dureri de spate, un pat tare. Dar se pare că, chiar și cu aceeași boală, unele literalmente salvat pe pat tare, și alte de spin dureros pe ea toată noaptea, fără a obține de relief. Unde este ieșirea?
Există câteva teste simple care vor ajuta determina cât de greu să fie un pat. Partea din spate între umeri și bazin are forma unui pod agățat inversat. Această structură de susținere se realizează umeri și fese. Cu cât patul, cu atât mai mare tensiunea din spate, așa cum a format flexiune excesivă lombară. Cu cât saltea, cu atât mai mare curbura inferioara a spatelui. dacă este bun pentru, puteți verifica cu ușurință, dormi pe podea, pe o saltea sau câteva pături. În cazul în care restul înapoi în aceste condiții, ar trebui să alegeți salteaua tare. Dacă mai confortabil atunci când spatele drept, aveți nevoie pentru a prefera o saltea mai moale.
Un alt test - cu privire la situația de pe picioare pat. saltea de greu pentru cei care dorm cu picioarele drepte, și mai moale atunci când genunchii sunt îndoiți.
Dacă ai probleme cu spatele va trebui să încercați fiecare dintre saltele disponibile pe piață astăzi. Chiar și patul în scopuri speciale (pat ortopedic) nu este pentru toată lumea, și de asemenea, trebuie să fie testate. Nici o excepție și apă saltele, deși mulți le folosesc cu mare succes.
saltele acolo, care repeta bucla a corpului uman și suportul din spate, indiferent de forma sa. Aceste saltele sunt umplute cu aer sau o spumă specială, dar, de asemenea, nu este un remediu universal, deși mulți le consideră indispensabile. Atunci când achiziționează o saltea în magazin, este necesar să se întindă pe ea timp de 20-30 de minute pentru a vă asigura că restul înapoi sau nu.
Pentru a face patul mai rigide, nu neapărat pentru a cumpăra un nou model, este suficient pentru a pune sub saltea placaj. Ai nevoie pentru a face mai moale pat - o pernă.