Știi ce mi-a placut despre această carte? Lipsa de snobism. Ca de obicei terapeut, medic cel mai obișnuit o dată vrut doar pentru a scăpa de pacienți supărătoare care suferă de exces de greutate și, astfel forțat să sufere medicul de plângerile de diete de intoleranță, în cele din urmă se confruntă cu faptul că a schimbat viața - tocmai a preluat studiul unei astfel de importante întrebarea cum să scapi de kilograme in plus.
Practic, fiecare dieta acolo care interzice factori și, în 99% dintre acestea, acești factori sunt asociate cu consumul de alimente - trebuie să mănânci mai puțin, în porții mici, intervalele mai mici și, în general, este mai bine să nu mănânce. Toate acestea este parțial adevărat - dar poate fi destul de dăunătoare sănătății, nu numai fizic, ci și psihologic - în cazul în care o persoană se simte limitat într-un fel, apoi, treptat, devenind nefericit este într-o stare proastă și furios pe alții - I acest lucru a fost, din păcate.
Spre deosebire de toate acestea Per Dyukan oferă alte restricții - nu în cantitate, ci în calitate. Puteți mânca la fel de mult cum doriți și când doriți, dar numai anumite alimente - și nu travushku-muravushku, și o astfel de iubire si adora myauso, pește și lapte, ușor diluarea acestor bunatati legume. La naiba, acest lucru este ideal - cel puțin pentru un animal de pradă la cum ar fi eu și toată familia mea, este respingerea produsului cel mai preferat a fost cel mai dureros în timpul studiilor dietetice anterioare - și libertate completă, atunci, cel mai important lucru - fără ulei.
În general, sunt impresionat de acest tratat prin faptul că orice declarație cu adevărat mestecate și pus pe rafturi, în cazul în care medicul recomandă să se plimbe, el va spune imediat ce grupuri de mușchi sunt instruiți în acest moment, de ce este util și cât de mult trebuie plătite timpul acestui proces - doar o jumătate de oră pe zi.
Pierre Dyukanom metoda propusă este conceput pentru a nu celor care interferează cu două kilograme pe coapse, și care doresc să le mute în zona pieptului, acesta este un drum lung pentru cei care au într-adevăr nevoie să-și piardă în greutate, dar el iubește și îi pasă de sănătate. Acesta nu este un curs intensiv de două săptămâni pentru condiții de repaus alimentar pentru a fi vazut pe cântarul -10 kg și mai mult într-o săptămână, pentru a asista la 15, este de mai multe luni de muncă pe sine, ceea ce conduce mai mult și pentru a consolida rezultatele, ajustarea puterii și, dacă se dorește stilul de viață.
În general, pentru acele kilograme în plus subiect relevant - cartea poate ajuta, pentru că eu am citit recomandările sale este o persoană care a trecut deja două etape, de patru și mi-a lovit cu succesul lor. Într-adevăr impresionant!
Am luat cartea din perspectiva „inamicului trebuie să știe în persoană.“ Ducane foarte bine cunoscut în țara noastră și este într-adevăr eficientă metodă, cu un mic dar: dieta de proteine este foarte, foarte dăunătoare.
Cine mănâncă totul? I!
Ei bine, în general, publicul țintă Duc. De fapt, esența acestei diete, sau, mai degrabă, nu dieta și stilul de viață ar putea potrivi pe 4 pagini. Uneori există un sentiment că aceleași cuvinte sunt răspândite în toate paginile. Un el, un pic NLP-Schnick.
În Dyukanu Plus, desigur, atitudine nerăbdător să ne - zhirobasam (fosta și nu). Acesta nu este un Miro, cu accese de furie teribile.
Medicul chiar și în Africa de medic, desigur. anturajul meu de medici de toate culorile și chiar o carte aprobată poyuzat.
Să se afla pe raft. Poate că altcineva va veni la îndemână.
Mi-a plăcut explicație ușor de înțeles. Acesta a alertat că acestea nu sunt întotdeauna ușor de înțeles.
Mi-a plăcut repetarea constantă la fel. Și nu mi-a plăcut, de asemenea. Pentru tambur în capul meu off unele obiceiuri stupide nevoie taldychit și taldychit despre ele în mod constant. Dar eu nu sunt destul de prost pentru mine să spun o dată că am dat seama. (Nu există nici o contradicție. Pentru a înțelege nu înseamnă a lua și de a face sa).
La fel ca lista de mai mult sau mai puțin extinse de produse. Nu-mi plăcea că nu pot tolera produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate general magazin, cu excepția smântână. tărâțe de ovăz că iadul va înțelege unde să se uite, de asemenea, nu-i plăcea.
Mi-a plăcut prezența rețete. Khayan nu-i plăcea tot felul de diete diferite. Toate acestea ar putea fi adevărat, dar se pare ca o încercare de a se înece concurenți.
Mi-a plăcut că am cumpărat în cele din urmă o tigaie normală cu acoperire non-stick (sper că normală, nu a fost încă testat) în loc de vechi uzat și zgâriat. Nu-mi place mâncărime pentru a cumpăra mai mașină de tocat carne (diavolul știe de ce revista tocată chiftele și doriți) și un blender (polizor, care nu a fost plictisitor). Am răsfețe pe cauza Dyukane ceva.
La fel ca site-ul. Bright, frumos și-devochkovo moderne. Nu-mi plăcea referințele constante în textul acestui site.
Mi-a plăcut că există o comunitate largă, în cazul în care puteți face rost de retseptik. Nu-mi place modul de comunicare în această comunitate.
Mi-a placut frumoase promisiunile pe care, în cele din urmă, puteți avea tot ceea ce, dacă nu luăm în considerare proteine joi. Nu-i plăcea că, într-adevăr, nu este totul.
Nu-i plăcea că în carte nu există nici o mențiune hrișcă! Oamenii îmi spun, cum voi trăi fără hrișcă, în cazul în care nu este inclusă în lista domnului Pierre o sută de produse.
UPD. A fost nevoie de trei luni. Ieri pentru mine personal de peste dieta si peste centrul a început libertatea de alimente. Despre carte nu este nimic nu se va adăuga, adăugați-l la modul de putere.
În primul rând, la început a fost foarte greu. Organismul nu este capabil să mănânce carne la fel de mult, nu ca produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și dulciuri ratat în mod constant dorit. În plus, și acest lucru este important, să recunoaștem, feluri de mâncare produselor proteice - lucru insipid. Încercările de a obține pentru cină ceva mai mult sau mai puțin decente încheiat invariabil cu un eșec. De fapt, delicioase a fost doar o lună mai târziu, atunci când izvorăsc empiric au fost trei sau patru rețete, variații de care sunt acum folosesc, și au fost introduse mere și pere dieta.
În al doilea rând, cred cu tărie că domnul avut Ducane și gânduri spate despre dieta lui. Trei luni mai târziu, am fost atât de folosit la un set de carne și ouă, legume, brânză de vaci, care să refuze nu l-ar dori și să se întoarcă la pâine și smântână. Ce să vorbim de cei care stau pe aceasta dieta pentru mai mult timp. Ei, probabil, si inghetata incepe sa para prea grea o masă. Deci, atunci când cărți bune nu este doar o dieta, ci o schimbare fundamentală în obiceiurile alimentare. Și acest efect secundar neintenționat mi se pare chiar ceva mai important decât a pierdut cinci kilograme. Deși întoarcerea lor Eu cu siguranță nu vreau să.