Odată cu debutul de vreme caldă susținut sete. Pentru a evita răcelile. nu bea băuturi reci, care se vând de refrigerare staționare și containere. Căldura este suficientă pentru a face câteva înghițituri, apoi să sufere pentru o lungă perioadă de timp amigdalită, laringită, bronșită sau dureri în gât.
Pentru a potoli setea de băuturi folosind temperatura camerei sau ceai verde rece cu menta, care saturează rapid organismul cu umiditatea și potolește setea. Nu ar trebui să abandoneze doar inghetata, dar mânca-l în porții mici, mănâncă încet.
Nu mai puțin periculos este aerul condiționat. O scădere a temperaturii bruscă, atunci când este necesar, pentru a intra în camera de răcire căldura, promovează o creștere a răcelilor. Pentru a preveni boala. nu este necesar să se răcească camera prea. Diferența de temperatură trebuie să fie nu mai mult de 5 grade. De exemplu, în cazul în care strada este în valoare de căldură de 30 de grade, camera ar trebui să fie de cel puțin 25 de grade. Nu sta în imediata vecinătate lângă instalația de aer condiționat. Dacă utilizați ventilatorul, puneți-l departe de tine, la o distanță de trei metri.
În vreme caldă, majoritatea cetățenilor sunt trimise la plajele orașului, în cazul în care într-o grabă de a plonja în râu rece sau lac. Emoționat pentru a vizita organismul este supus la o răcire bruscă - este o cale directă la răceli.
Pentru a nu ierta, nu încercați să cufunda întregul corp în apă dintr-o dată. Du-te în apă până la glezne, prin pulverizare, înmuiați o dată, așteptați câteva minute și abia apoi începe să înoate. Nu ar trebui să fie în apă pentru prea mult timp. Pentru prima dată este suficient pentru 5-7 minute. Imediat după baie freca corpul cu un prosop și se îndepărtează costum de baie ud.