practica chineză de a plăti o mare atenție la nivelul pielii feței, deoarece reflectă procesul de îmbătrânire și activitatea diferitelor organe ale problemei.
Cum de a preda qigong „față fără riduri“ (vechi cosmetice auto-masaj) - un tip de efecte cosmetice asupra pielii, și este în mâinile și degetele sale. În acest caz, tehnicile de masaj tradiționale de est nu se termină cu această metodă, pentru că în cazul în care mai multe sesiuni pentru a întineri și de a îmbunătăți circulația sângelui.
spălare uscată
Această practică este foarte simplu și eficient, deoarece implică fluxul de energie directă de schimb de Qi. Masajele regulate îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul feței și strângeți toate mușchii majore în acest domeniu.
Vă rugăm să rețineți că aceasta este una dintre acele tipuri rare de masaj în China, care se realizează de jos în sus, așa cum se obișnuiește în tradiția europeană.
Un mod natural de a face o persoana de o proaspătă și atrăgătoare - este doar un astfel de masaj revigorant pentru fata.
Qigong-ul ne învață că omul prin această practică poate umple toate porii de energie Qi, care ajunge de la meridianul inferior în organism.
Se recomandă să se facă referire la această practică de 1-3 ori în ultimele 7 zile.
Opt picături de rouă
Vechii chinezi sunt înzestrate dimineață picături pe smarald iarbă proprietăți de întinerire. Prin urmare, Qigong-ul de masaj poate fi combinat cu umplutura de energie a pielii de flori de primavara cu roua. Doar trebuie să reprezinte mental în detaliu modul în care picăturile sunt aplicate pe piele.
În această practică mâinile alunece de sus în jos, deoarece normalizeaza tensiunea arteriala si activeaza fortele interne ale corpului. În acest caz, palma ar trebui să atingă abia feței, dar ar trebui să se simtă în mod clar căldura lor. Dacă mâinile sunt reci rapid, pur și simplu freca peria împotriva celuilalt, din când în când.
Qigong-ul auto-masaj al feței este foarte convenabil, deoarece nu are nevoie de pregătire și asistenți speciale. Dar puteți pune pe uleiuri de piele, cosmetice, sau pur și simplu apă, degetele se miște mai repede și mai fragede. Urmați mișcările 9-12 pe fiecare parte a feței.
- Aplicați prima picătură de rouă de pe față, gât și piept, mângâind pielea cu vârful degetelor. Cheltuiți pe frunte de la templul său stâng la alte degetele de la ambele mâini, la rândul său. Smooth degetele arătătoare gabelare zona, nas, creionarea unei semi-cerc în jurul ochilor. Accident vascular cerebral ușor sprâncenele spre templele. Plăcuțe de căldură colțuri ale ochilor, folosind mișcări circulare. Accident vascular cerebral toate pleoapele, amintiți-vă ușor punctul extrem al ochiului, frecarea degetele în același loc. Palm stoarce într-un pumn, să ia o degetele nasul lor și netedă în direcția de la nas la început. Circular arătătoare mișcare freca părțile laterale ale nasului și zona de sub nas. Se diluează toate degetele răsfoite afară și pat obrajii din templele la bărbie. Trei degete la mijlocul accident vascular cerebral pielea din jurul gurii, bărbie. Glisează degetele de la mâna stângă la urechea stângă spre dreapta, prin partea de jos a bărbiei, iar apoi schimba mana. În partea superioară a pieptului doar pat mână transformă pielea de bărbie și de mai jos.
- Vine rândul său, de a doua picături de rouă. Este foarte ușor de aplicat: îndoiți degetele și tampoane, loviți ușor peste față, gât și piept. Această tehnică se numește pat.
- A treia picătură stroking aplicat. Trebuie să utilizați întreaga zonă a palmei, dar mâinile alternative, la stânga, apoi dreapta. Cu ajutorul degetelor, este necesar să accident vascular cerebral doar două zone: ochi și buze.
- Acum, roua frământare aplicat. Apăsați ușor în jos pe perne de piele degete îndoite. Mai întâi fata, apoi a gâtului. Lucrul prin toate domeniile, așa cum este cazul cu prima picătură.
- Pentru a cincea scădere este necesară pentru a pune presiune pe piele. masaj frumos În primul rând fața și gâtul cu palma, apoi baza sa, apoi degetele tuberculoși. Nu uita despre ordinea de dezvoltare a tuturor zonelor, cum ar fi la începutul masajului.
- Pe sasea piele Dewdrop călcate încheieturile exterioare. Pentru a face acest lucru, strângeți mâna într-un pumn și să înceapă să se framanta toate zonele feței și gâtului, fără a se deplasează pielea în același timp.
- Mai mult, fața și gâtul sunt ușor să se încălzească restul Knuckles în poziția de pumn. Dezvoltarea pielii de sus în jos, precum și la începutul practicii.
- La final aveți nevoie pentru a lucra cu imagini mentale. Imaginați-vă că vă aflați în mâinile cel mai bun fir de aur. Tu le-a aruncat mai întâi pe bărbie (unul), apoi pe frunte (două), obrajii (o pereche de fire pe fiecare parte). Așezați cele două linii sub bărbie și pe șirul de gât.
Pentru toată energia Qi distribuite uniform pe tot corpul, auto-masaj Qigong completat de lucru cu restul corpului, sau capul este vibrații aglomerate.
Ai nevoie de masaj picior de energie albă ca zăpada, observând secvența simplă: din față, din spate și părțile laterale. Apoi scalde coloanei vertebrale pe toată lungimea ei. Vă rugăm să rețineți că, dacă aveți tensiune arterială ridicată, freca picioarele ar trebui să fie de 3-4 ori in timpul masajului actuale.
Presopunctură fără vizualizare
Tehnologia de upgrade a pielii poate fi realizată chiar și în condițiile în care practica de vizualizare este dat omului nu este foarte bun. Principalul lucru este de a respecta toate regulile tradiției Qigong-ului și de a controla fluxul de gândire, fără a fi distras de la proces. Doar cred că palmier radiază o energie specială de intinerire.
masaj tradițională chineză se realizează 20-40 minute imediat după trezire sau înainte de a merge la culcare. Fiecare mișcare este repetată 7-20 ori, pielea devine moale si hidratata si senzatie de tensiune musculara a dispărut complet.
Avantajul unei astfel de sesiuni convenționale Tsigun este, de asemenea, intarirea dintilor gingiilor.
Înainte de a începe practica, ștergeți fața cu apă distilată, Naladte ritm liber de respirație. Alegeți o poziție confortabilă a corpului în spațiu, în cazul în care comportamentul de auto-masaj. postura lotus potrivite sau faraon.
Practica Express
Dacă nu aveți suficient timp pentru a afla toate etapele unui masaj complet Qigong-ul, puteți simplifica practica. În orice caz, gimnastica chinez au un impact asupra osului, straturile musculare, pielea și vasele de sânge.
Dacă ajunge să lucreze cantitatea corectă de celule pe fata, energia Qi-ul este activat de la sine și va restaura toate procesele metabolice.
Datorită masaj poate accelera Blutwurst circulație, pentru a îmbunătăți fluxul de limfatic și de a crește în mod semnificativ nivelul de elastina si colagen din piele. Ca rezultat, persoana devine un oval asieta naturale, acoperă topografia devine neteda si hidratata. Probabilitatea de a fi răniți sau pentru a obține iritații este extrem de scăzut.
Deci, cel mai simplu și mai concis Qigong-ul de masaj ridurilor faciale netezirea incepe cu mijlocul frunții. Apoi, el a capturat-o degetele sprancene, ochi, nas, obraji, bărbie și gât. Unele dintre cosmeticieni estice oferă secvență diferită: frunte, sprâncene, buze, bărbie, gât și temple. Și, de fapt, și într-un alt caz, o primă piele este netezit, apoi au de 3-5 ori pălmuit în fiecare zonă. Pe aceasta puteți termina.
Uneori, practica din estul Chinei a practicilor de masaj includ furnicături ale pielii. practica jumulite este foarte popular pentru pielea care suferă de modificări legate de vârstă, deoarece este bine întinerește și stimulează fluxul de sânge. Dar nu este necesar pentru a captura doar stratul de sus, dar, de asemenea, țesutul muscular.
De obicei, acest lucru este folosit pentru masaj jumătatea inferioară a feței, ceea ce face anumite trucuri rapid și ușor să se relaxeze și drenaj limfatic actuale. După aceste sesiuni dispar nu numai riduri fine, dar pielea, de asemenea, lasarea, riduri inestetice de pe obraji și bărbie.
sfaturi generale
- Pe un masaj stomacul gol este mai bine să nu facă, dar imediat după absorbția alimentelor este necesar să se abțină de la practica. Pentru câteva ore înainte de sesiunea ar trebui să evite fumatul.
- Scoateți machiaj de pe fața, dacă utilizați tehnica în după-amiaza târziu. Mâinile trebuie spălate bine și unge cu o crema hranitoare. Și, desigur, este de dorit să taie unghiile lungi, ascuțite pentru a evita rănirea pielii delicată a feței.
- Nu fi tentat să obiceiurile lor proaste, imediat după antrenament. Nu bea alcool, nu se referă la produsele din tutun, este mai bine doar se odihnesc.
- La început poate părea foarte dificil de a elibera mintea de gânduri și negativitate inutile pe durata sesiunii. Dar experiența cu procedura începe să aducă un adevărat festin, astfel încât toate sentimentele negative, dispar din cap în sine.
- Desigur, Qigong-ul plin de masaj pentru fata ocupă 10-15 sesiuni, la intervale de-a lungul zilei. Apoi, o pauza de 6 luni.
Nu folosiți tehnica de masaj chinezesc, dacă aveți o agravare alergie a pielii, febră ridicată, o infecție contagioasă.
Se face, de asemenea, sens să renunțe la această metodă de Qigong celor cu boli cronice active sau un prejudiciu, nu există oncologie, există o tendință de a sângera. In timpul sarcinii ar trebui să efectueze procedura cu extremă precauție.
Persoanele care suferă de vergeturi, edem, pete de vârstă, cicatrici acnee, si cu placere sunt de cotitură astăzi pentru a practica qigong. „O persoană fără riduri“ - un vechi cosmetice auto-masaj, care vizează combaterea pungile de sub ochi, bărbia dublă. Cu toate acestea, este logic să se facă referire la tehnologia și ca măsură preventivă, deoarece întărește mușchii feței, hidratează țesuturile, ameliorează simptomele dureri de cap.