Înălțimea corectă a călcâiului
Și femeile însele adesea poartă pantofi cu tocuri, în scopul de a spori propria lor stima de sine.
În același timp, în ultimul timp, este foarte comună pentru a satisface femei, și în special tinerele fete, poartă pantofi plat complet fără vârfuri.
Și ce în termenii teoriei proporționalității, siguranța sănătății și confort? Ce recomanda ortopezi? Care este înălțimea călcâiului este idealul?
Să începem cu teoria proporționalității. Potrivit ei, înălțimea tocului ideala potrivit pentru tine, calculat conform unei formule:
Ideal. Heel înălțime = (R D - 1,61) x 10
P - este înălțimea în centimetri;
D - lungimea piciorului în cm;
1,61 - raportul ideal este raportul dintre creștere și lungimea piciorului;
Cifra rezultată va indica cea mai corectă și armonioasă pentru tine în ceea ce privește proporționalitatea înălțimea tocului în centimetri.
De exemplu, inaltimea mea este de 170 cm.
picior lungime - 93 cm.
2) 1.828-1.61 = 0, 218
3) 0,218 x 10 = 2,18 cm
Astfel, pentru mine înălțimea cea mai corectă tocului este de 2 sm18 mm.
Cum de a calcula lungimea picioarelor
În această formulă, un punct important este de a calcula lungimea picioarelor.
Stai drept pe podea cu picioarele goale. lungimea piciorului este măsurată din tuberculul proeminentă a femurului, care este de șold opus la podea.
În orice caz, măsura lungimea ambelor picioare. Uneori, ele diferă ușor. Iar diferența de 1-2 cm, nu puteți observa chiar.
Cu siguranță veți dori să compare rezultatele obținute de idealul considerat. În orice caz, eu vă dau un semn:
După cum puteți vedea, este considerat o figură ideală, atunci când lungimea picioarelor un pic mai mult de jumătate din creștere. Aceste cifre sunt relevante pentru femei. Pentru bărbați, proporțiile corecte sunt ușor diferite.
Deci, cu un mod proporțional determinată. Acum, să vedem ce spun ei pe medici subiect.
Vorbind despre înălțimea corectă a călcâiului, desigur, ne referim la pantofi pentru uzura de zi cu zi. Deci, medicii cred că cel mai corect este înălțimea tocului de 2-4 cm.
Un toc mai mare in timp poate duce la diferite boli ale articulațiilor, și venele coloanei vertebrale. Toc- provoacă edem, „lovituri“, bataturi.
Nu mai puțin dăunătoare unic și plat. Recent, a devenit foarte popular, iar medicii a observat că mai mulți pacienți au început să caute ajutor medical cu problemele picioarelor, iar ei ar prefera să poarte pantofi fără tocuri. În acest pantof piciorul se mișcă continuu în jos, în partea interioară, există un tendon stretching, dureri în degete și degetele de la picioare. Prin urmare, un toc mic are nevoie!
Dăunătoare și platformă, chiar dacă înălțimea sa este corectă. purtarea constantă de pantofi pe platforma care duce la picioare plate, deoarece muschii astfel de pantofi picior aproape nu funcționează.
Mai recent, în lumea înălțimea tocului de 5 cm este considerat sigur, iar oamenii de stiinta americani a efectuat studiul, a concluzionat că o astfel de înălțime toc nu este propice pentru păstrarea sănătății și călcâiul drept ar trebui să fie de 2 ori mai mic, și anume 2,5 cm.
Podologi a adus, de asemenea, formula lui Heel foarte util:
înălțimea tocului corespunzătoare = lungimea piciorului. 7
De exemplu, lungimea mea picior de 24 cm.
În ceea ce privește pantofi ortopedici cele mai convenabile, confortabile și sigure pentru mine să fie de 3,4 cm, toc., Cu o înălțime de toc va proteja picioarele de oboseală și de a ajuta picioarele în timpul mersului.
Încă o dată vreau să subliniez că toate aceste calcule sunt pantofi casual. La ocazii speciale pentru a purta pantofi cu tocuri poate fi, dar este recomandabil să nu-l poarte mai mult de 4 ore.
Un pantof cu toc o înălțime mai mare de 11 cm, este, în general, mai bine să nu achiziționeze. În plus, nu toate sunt în stare să meargă bine pe o astfel de toc.
Despre mine, pantof eu într-adevăr foarte convenabil și confortabil, cu un toc de inaltime de 2,5 - 3,5 cm, ceea ce confirmă toate formula de mai sus. Într-o astfel de încălțăminte picioarele mele nu obosesc chiar și cu o plimbare foarte lung. Cu toate acestea, nu pot fi suficient de confortabil pentru a purta pantofi cu un toc și 6,5 cm, dar după un timp picioarele încă sunt deja încep să anvelope, așa că, dacă știu că va trebui să meargă mult, astfel de pantofi prefer să nu poarte.
Dacă aveți pantofi albi, aceasta necesită o îngrijire specială. Sfaturi utile pentru a păstra aspectul de pantofi albi, puteți citi și vedea aici.
Mai multe din această secțiune vă sfătuim să citiți:
● Cum sa sobru un beat
Mei dragi cititori! Toți dintre noi va fi în curând testul sărbătorilor de Anul Nou. Și, trebuie remarcat, nu toate trece testul cu brio. Prin urmare, cred că materialul din.
● Care sunt mături pentru o baie
Mulți oameni români le place să ia o baie de aburi. O procedură de baie este de neconceput fără măturile. Se crede că utilizarea mătură în saună crește eficiența cu 50%.
● Ce alunițe pe corp
Mă bucur să te văd din nou, dragii mei cititori! Recent, a găsit informații „Ce alunițe pe corpul uman“, și imediat a crezut că aceste informații disponibile.
● poluanți atmosferici casnice: efectelor nocive din plăci aglomerate, din beton, covor, covor ...
Buna ziua dragii mei cititori! Cele mai multe dintre voi, cred că, locuiesc în case construite din cărămidă sau beton, au mobilier realizate din plăci aglomerate, covoare sau covor pe.