Greutățile de aclimatizare
Germanii pedant într-un fel calculat că se întorc din vacanță cu privire la orice alt se plânge de starea lui de sănătate, și fiecare a cincizecea, găsindu-se în pereți nativi, bolnav. Specialiștii centrului științific românesc de reabilitare și fizioterapie nu este nimic surprinzător în ea nu văd. Schimbarea zone climatice pentru corpul uman - un serios de stres.
Mișcarea pentru fiecare zece grade latitudine necesare pentru a se adapta la noile condiții de mediu, noul regim termic și ultraviolete. Mișcarea în longitudine interferează cu ritmul lor biologic de zi cu zi. Aceste modificări nu merg în zadar. Odată ajuns în ținuturi îndepărtate, majoritatea dintre noi la început se simt inconfortabil cu. Insomnie, somnolență, dureri de inimă, de creștere a presiunii. Gama de senzații neplăcute pot fi destul de largi.
De regulă, perioada de aclimatizare este de cinci zile. Medicii clarifica: dacă sunteți în vârstă și suferă de orice boală cronică, această perioadă poate fi întinsă. Dorval la mare și soarele, omul slăbit „umblă muchie de cuțit.“ Modificarea bruscă a habitatului în unele pot agrava bolile cronice, în timp ce altele - provoca noi, am fost anterior oamenii nu știu: boli ginecologice, eczeme, alergii, și chiar fotodermatoză latente pentru moment oncologie.
Mai ales la risc sunt cei care, după ce a decis să economisi bani și de timp, pentru a alege să se odihnească șapte zile. Pentru a recâștiga puterea și nu dăunează sănătății lor, potrivit experților, o săptămână nu este suficient. Organismul este abia a avut timp să se adapteze lui „pe tot parcursul“ rupe și sunt forțați să se întoarcă la modul anterior. Din nou stres.
concediu în mod corespunzător
Dacă vrem să se odihnească, apoi cel puțin două săptămâni. Și nu fierbinte „Yuga“ și sunteți obișnuiți cu clima, medicii spun. În suburbii, de exemplu. Nu vor exista picături puternice de presiune atmosferică sau schimbarea bruscă a vremii.
Nu este inferior zonei Moscova și Riviera Nord (așa-numita zonă de sub Sestroretsky București). clima blanda, temperaturi moderate de vara (17-23 °), aer curat, ionizat, plaje de nisip din Golf fac această regiune un refugiu pentru legochnikov și miezuri, precum și pentru toți cei care sunt contraindicate la soare strălucitor și climat cald latitudini sudice.
În plus față de Moscova și de Nord Riviera, cel mai confortabil și în siguranță în sens ecologic, case de odihnă și stațiuni sunt situate în Tver, regiunea Kaluga și Siberia de Vest, precum și faimos pentru minerale sa carbonatată apele Kislovodsk. Aici o vara relativ rece și cald iarna. Si cel mai important - în contrast cu exotice cursul de zi cu zi la sud buna a parametrilor meteorologici, fără fluctuații ascuțite ale presiunii atmosferice și de temperatură. Cores, nevrotici, astmatici! Acest complex - pentru tine.
Sunteți peste patruzeci de ani, aveți o boală cronică, dar nu imagina o vacanță fără mare caldă și soarele fierbinte? Ei bine, apoi Ride în Krasnodar Krai - Anapa și Gelendzhik. Spre deosebire de alte stațiuni ale climatului de sud este mai blândă, iar temperatura medie vara nu este foarte mare - 23 °.
Cu toate acestea, alte stațiune populară de sud, de asemenea, nu ar trebui să renunțe. climat uscat Crimeea, de exemplu, este ideal pentru persoanele cu boli de rinichi. A Soci umed - pentru astmatici și miezuri. Există, de asemenea, o mare surse fetide matzah-stinskie (efect pozitiv asupra sistemului nervos, glandele suprarenale, tiroida, boli ginecologice) și nămol curativ mâl (ideale pentru tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletice - artrita, osteocondroza). Doar nu exagerati. Dirt - agent de puternic și le-a prescris, nu este totul.
Și acest lucru este - o amintire pentru cei care au ajuns în stațiunea va lua o varietate de proceduri medicale, multe dintre care necesită aceeași atenție serioasă ca medicament.
Indicații: fracturi, arsuri, cicatrici post-chirurgicale, tratament de prostatita și proctita, bronșită cronică, pneumonie. Contraindicații: tulburări de sânge, toate tipurile de tumori, de afectare a functiei ovariene, sarcina, boli de inima, boli de rinichi, varice.
băi minerale terapeutice
Indicații: boli ale aparatului locomotor, formele inițiale ale aterosclerozei, hipotensiune arterială, cardiopsychoneurosis, boli ale sistemului nervos central și periferic, și așa mai departe D. CONTRAINDICAȚII. Cardiacă coronariană angină boală pectoris grad III-IV, infarct miocardic, hipertiroidism, difuz glomerulonefrită cronică, etc. . d.
Indicații: masaj medical este utilizat în tratamentul bolilor de spate, angină pectorală, hipertensiune, vânătăi și entorse.
Contraindicații. boli hematologice, anevrism aortic, tumori, răceli, febră sau inflamație acută a vaselor de sânge, tromboza, hernii intervertebrale, reumatoidă și artrita reactivă.
>> Dacă aveți de gând în ținuturi îndepărtate, se consulte cu medicul dumneavoastră pe care complex este cel mai bine pentru a merge.
>> Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau care suferă de alte boli cardiovasculare, la un loc de odihnă ar merge mai bine cu trenul. În acest caz, distanța de la o zonă climatică la alta nu este depășită cât mai rapid într-un avion și, prin urmare, aclimatizare este mai ușor și mai rapid.
>> Ajunși la stațiune, nu va grabiti imediat sub razele de soare dogoritor sau în mare. Urmați regulile de aur ale aclimatizare, în conformitate cu care să facă plajă și înot mai bine pentru a porni de la a treia zi după sosirea sa la sud, în dimineața devreme sau la apus de soare. Nu bronza pe stomacul plin. După masa de prânz, ar trebui să se evite soarele strălucitor.
>> Tu "meteopat"? Stoc pe medicamente esențiale. Obisnuieste-te la un climat cald, va fi adaptogeni - rădăcină de ginseng siberian (aceasta trebuie să ia 40 picături de trei ori pe zi, timp de treizeci de minute înainte de mese), ginseng (douăzeci de picături de trei ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca).
>> Dacă după o săptămână, vă simțiți rău, nu risc, întoarce acasă. În caz contrar, climatul sudic generos poate duce la un dezastru pentru tine.
Cine a preferat să se odihnească