Manifestările de îmbătrânire a pielii depinde în mare măsură de stilul nostru de viață. Este dificil de a conta pe frumusețea și tinerețea pielii, părului și unghiilor puterea splendoarea, dacă trebuie să constant suficient de somn, de multe ori nervos, nega-te buna odihna, mese regulate si ignora regimul de băut. Aceasta poate fi în continuare util pentru piele și ce măsuri ar trebui luate pentru a încetini manifestarea semnelor de îmbătrânire a pielii, pentru cititorii estet-portal.com I-am spus lui Ben Mones, director artistic Vistudio profesional.
Modificări legate de vârstă ale pielii, părului și unghiilor: măsuri preventive
Pielea se schimbă odată cu vârsta. Devine mai sensibil, mai subțire și mai uscat. Ridurile și pete de vârstă, și răni dura mai mult timp pentru a se vindeca. Acești factori accelerează îmbătrânirea pielii prin expunerea excesivă la soare, influențele de mediu, detergenți agresivi, fumul de tutun, alcool și stresul. Ar trebui să fie, pe cât posibil, pentru a asigura protecția pielii de la aceste faktorov6 pentru a preveni schimbările legate de vârstă.
Celulele grase ale pielii sanatoase situat direct sub piele sunt susținute de țesut conjunctiv elastic, rezultând într-un strat solid neted. tesut conjunctiv slab, cu toate acestea, nu se mai poate îndeplini această funcție, ceea ce conduce la formarea etanșărilor și apoi vizibile ca colectari si adancituri in piele - celulita. Mai mult inestetic, celulita se agravează circulația fluidului între celule, având ca rezultat acumularea de lichid fapt ce duce la umflarea.
Deoarece cantitatea de grăsime subcutanată are o influență asupra dezvoltării celulitei, cele mai multe abordări terapeutice care vizează reducerea cantității de grăsime, prin exercitarea respective si alimente tesut sanatos de stimulare.
Unghiile au nevoie de sprijin suplimentar cu vârsta. Ele constau din straturi suprapuse de celule corn și, astfel, protejează vârfurile sensibile ale degetelor și degetele de la picioare. Din moment ce acestea sunt în mare parte compuse din cheratină - o substanță excitat, o proteină care conține sulf, se recomanda o dieta sanatoasa pentru a mentine unghii puternice.
Unghiile cresc la o medie de un milimetru pe săptămână, distrugerea lor, fragilitate, moliciune sunt cauzate, de exemplu, contactul cu substanțe chimice (în mass-media pentru lacul de unghii, întăritori de unghii), și purificatoare de apă. Prin urmare, ar trebui să protejeze unghiile în timpul lucrului umede prelungite, purtând mănuși impermeabile.
Păr. ca unghiile sunt compuse în principal din keratina de proteine. Partea interioară constă dintr-un fibre de par proteinice și stratul exterior - plan al celulelor care se suprapun. Radacina firului de par este înconjurat de fier, care asigură furnizarea de grăsime de protecție. Acest ulei protejeaza parul de deshidratare și de rupere. părul Sear pot apărea datorită luminii solare excesive, cu aer cald, ca urmare a expunerii la substanțe chimice (de exemplu, vopsirea părului).
In fiecare zi pierdem aproximativ 50-100 fire de par. Cu toate acestea, în cazul în care relația dintre tineri și părul cade este încălcată, atunci cade mai mult de 100 de fire de par, ceea ce poate duce la un fir de păr subtierea semnificativă și chiar chelie.
Pierderea poate fi accelerată, de exemplu, din cauza microcirculația săraci la scalp, stres acut sau boala, radiații, toxine nefavorabile de mediu si deficientele nutritionale.
Dacă apare o reacție alergică la un păr de tratament cosmetic. Deoarece cele mai multe vopsele contin substante chimice care pot duce la modificări în structura părului și a reacțiilor inflamatorii la nivelul pielii capului, proprietarii de păr sensibile trebuie să fie atent. Pentru a face acest lucru, parul dupa samponare cu un șampon blând, nu ar trebui să fie prosop aspru, și doar ușor înfășurat într-un prosop. De asemenea, evita uscarea cu aer cald, este cel mai bine pentru a lasa parul uscat în aer.
Alimentația necesară: asigurarea unui regim de băut
Lichidul este critică pentru sănătatea organismului, deoarece corpul uman este de aproximativ 60% apă. Apa este folosită ca soluție pentru transportul substanțelor relevante în organism, se introduce nutrienti in celule si scoate produsele de degradare din organism. In fiecare zi, organismul pierde aproximativ 1,5-2 litri de lichid care trebuie să fie alimentată în mod constant. Din acest motiv, este recomandat în timpul zilei pentru a consuma 2 până la 3 litri de lichid care ar putea reînnoi celulele și pentru a preveni formarea prematură a ridurilor.
În special, ar trebui să fie luate în timpul sport, la temperaturi ridicate, în timpul verii, dar, de asemenea, în bolile cu pierderea crescută de fluid cu transpirație, vărsături sau diaree pentru a reveni organismului la o cantitate suficientă de lichid. Dar ce băuturi sunt potrivite pentru și ce să evite? În general, în cazul pierderii de lichide îmbunătățite ar trebui să fie abandonate:
- Băuturi cu conținut de zahăr, cum ar fi cola,
- băuturi energizante și sucuri.
Mai bine prefera apa potabilă curată, apă minerală, se diluează sucuri de fructe, ceaiuri de plante și fructe. Datorită conținutului ridicat de zahăr de suc de fructe trebuie diluat cu apă în raport 1: 1 sau 1: 2.
Numai rareori ar trebui să bea băuturi alcoolice, deoarece acestea nu conțin aproape deloc, altele decât cele de alcool și zahăr substanțe, și este puțin probabil să beneficieze de piele.
- gură uscată,
- constipație,
- mucoase uscate,
- sagging piele,
- tulburări circulatorii,
- confuzie.
- disfuncție renală.
pahare goale ar trebui să umple întotdeauna în sus, și să mănânce mai puțin, cu atât mai mult ar trebui să bea, pentru că atunci când există o dietă insuficientă, corpul nostru este lipsită de apă, pe care le-ar putea obține din hrană.
Ce este bun pentru pielea noastra: schimbați stilul de viață
În primul rând, avem nevoie de o dieta sanatoasa, variat si suficient de lichide pentru o piele frumoasa. Corpul pierde aproximativ 1,5 la 2 litri de lichid pe zi. Această sumă ar trebui să fie returnat la el să-și reînnoiască celulele și să contribuie astfel la o piele sanatoasa.
În plus față de nutriție, bunăstarea generală, echilibrul interior joacă de asemenea un rol. Așa cum am observat, stres daune organismului. Din acest motiv, ar trebui să fie întotdeauna sigur că aveți suficient timp să se odihnească. Un alt mod de a scapa de stres si mentine corpul energetic - exercițiu fizic. Prin sport pielea mai intens saturat cu oxigen. Cu toate acestea, trebuie avut grijă pentru a evita supraîncărcarea sau sarcini cu o singură față.
saune îmbunătăți, de asemenea, starea pielii noastre. Diaforeză, urmată de o baie rece va duce la o curățare ușoară, aprofundată ea. Se încălzește încălzește corpul, astfel încât celulele moarte ale pielii sunt ușor separate de piele. Efectul termic urmat de o fază de răcire și mijloace pentru vasele de formare ale corpului nostru, deoarece vasele de sânge este mai întâi extins prin căldură și crește fluxul sanguin, iar apoi vasele sunt comprimate cu apă rece.
circulație efecte de stimulare poate fi susținută de un masaj blând. curățarea pielii după masaj promovează, de asemenea, regenerarea celulelor.
Dupa dus sau băi de soare este important să se asigure pielea de îngrijire suplimentară sub formă de loțiuni de corp sau creme. In general, pielea trebuie să fie curățate ușor dimineața și seara, pentru a elimina depunerile externe, cum ar fi uleiul, machiaj și murdărie și deschide porii. recomandată utilizarea apă călduță în combinație cu acid și săpun pentru a curăța unflavored normală pentru tenul gras. Pentru menținerea învelișului protector al acidului a corpului, apa fata este, de asemenea, foarte bun. Apoi, după o curățare moale feței, gâtului și în zona pieptului sa fie masat cu crema hidratanta. Pentru corp, și, prin urmare, pentru a pielii noastre, un somn adecvat este foarte important. La urma urmei, pielea noastra regenereaza peste noapte.
Astfel, schimbările legate de vârstă ale pielii pot fi foarte mult încetini îngrijirea adecvată, regimul și corectarea stilului de viață de băut.
- 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
- Simplu anti-sagging pleoape
- „Sunny Prognoza“ de la cosmetician
- „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
- 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
- 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura
Partenerul nostru - portalul ECONET