Digestia alimentelor.
Când bei apa pe stomacul gol, intră imediat în intestin.
sucuri de fructe și legume sunt absorbite de 15 - 20 de minute.
salate mixte (legume și fructe) sunt digerate timp de 20 - 30 de minute.
Pepenele este digerat timp de 20 de minute.
Melons necesare pentru a digera 30 minute.
Portocale, struguri și grapefruitul sunt, de asemenea, necesare pentru a digera o jumătate de oră.
Mere, pere, piersici, cireșe și alte fructe demidulci sunt digerate în 40 de minute.
Legume, cum ar fi roșii, salată ( „roman“, Boston, foaie, curte roșu), castraveți, țelină, ardei roșu și verde și alte legume suculente, necesită pentru reciclarea lor 30-40 minute.
Pentru organism astfel rădăcini prelucrate ca napi, morcovi, pastarnac si sfecla, este nevoie de cel puțin 50 de minute.
Avocado monotrofno angajat pe stomacul gol, este digerat timp de 1-2 ore, deoarece Acestea conțin cantități mari de grăsimi.
Pentru digestia legumele bogate in amidon, cum ar fi anghinare, jir, dovleci, cartofi dulci și regulate, igname și castane, veți avea nevoie de aproximativ o oră.
alimente care conțin amidon, cum ar fi orezul, hrisca, quinoa, orz, în medie 60-90 minute pentru a digera.
Bean - amidon și proteine. Lintea, fasole Lima și comune, năut, Kajanus (porumbel mazăre), și altele. Necesită absorbția de 90 de minute.
Seminte de floarea soarelui, dovleac, pere pepene galben și semințe de susan sunt digerate timp de aproximativ două ore.
Nucile, cum ar fi migdale, alune, arahide, nuci pecan, nuci și nuci de Brazilia digerat 2,5-3 ore.
În cazul în care semințele și nucile pentru noaptea înmuiate în apă și apoi zdrobit, au învățat repede.
Toate cifrele menționate mai sus sunt valoarea medie. timpul de digestie, de asemenea, depinde de individ și cantitatea de alimente consumate.
pauză exemplificată care trebuie să fie păstrate după consumul de nuci și semințe crude:
- după 10 g de sâmburi sau semințe: 45 minute
- după 25 g de sâmburi sau semințe: 1,5 ore
- după 50 g de sâmburi sau semințe: 2,5 ore
- după 75 g de sâmburi sau semințe de la 3,5 până la 4 ore
- După 100 g de nuci sau semințe de la 4,5 până la 5 ore
- După 125 g de nuci sau seminte: 5 până la 5,5 ore
- După 150 g de nuci sau semințe de la 5,5 până la 6 ore
Pauză ar trebui să înceapă atunci când mâncat ultima piuliță.
pauză exemplara după consumul de cereale germinate:
- după 10 g de semințe germinate: 45 minute
- după 25 g de semințe germinate: 1 ora
- după 50 g de semințe germinate de la 2 la 2,5 ore
- după 75 g de semințe germinate de la 3 la 3,5 ore
- după 100 g de semințe germinate de la 4 la 4,5 ore
- După 150 g de semințe germinate: 5 ore
- După 180 g de boabe germinate: 5,5 ore
De obicei, o combinație de produse.
Energia vitala mai cuprinde produs și mai mult „puterea de construcție“, el are, mai rău este combinat cu alte produse. Aceasta se referă în primul rând la nuci și semințe crude, cereale crude încolțite de tot felul și să zernopodobnym semințe germinate în stat (hrisca, amaranth.). Pentru aceste produse există doar foarte puține potrivite (nu sunt dăunătoare pentru organism) combinații:
- nuci și semințe crude monotrofno
- nuci și semințe crude de fructe
- nuci crude și semințe și legume
- varza de prime monotrofno