Cu ceva timp în urmă, în țara noastră, o vizită la un psiholog a fost misterios și sumbru exotice, cum ar fi excursii la închisoare sau la morgă.
„De ce-ai face?“ - rudele și prietenii cerut suspect un om care a avut curajul de a rezolva conflictele lor interne de către un specialist calificat.
Metodele tradiționale de relief de stres - scandaluri, alcool, hobby-uri extreme, schimburi de lucru sau de călătorie la colțuri îndepărtate ale naturii - a determinat o mult mai mare înțelegere și acceptare. Dar, din păcate, toate cele de mai sus, de regulă, este o modalitate temporară de a scăpa de disconfort. Precum și o durere de eliberare nu este un medicament, ci doar dă răgaz sistemului nervos, obosit de dureri constante.
Există instrumente care aduc un ajutor temporar, și există un agent de vindecare, și nu este același lucru.
Și acum, când profesia psiholog-consultant (psihoterapeut, psihanalist) a devenit mai frecvente, și înțelegerea beneficiilor sale - mai explicite, suntem încă probabil să apeleze la un psiholog în ultimă instanță, în speranța pentru un moment și îmbunătățirea finală a vieții.
În acest articol vreau să clarifice esența activității psihologului. celor care se confruntă cu problemele vieții de origine psihologică, a devenit tot mai clar ce să se aștepte de la lucru cu un psiholog.
Pentru a înțelege, de ce mergi la un psiholog, să vedem:
- ca psihicul uman este aranjat,
- dispozitivul ei afectează comportamentul nostru.
1. Cum psihicul?
Psihicul este lumea interioară, care este un spațiu mental în care există obiecte mentale, iar aceste obiecte sunt în relații unele cu altele.
Mental obiect - aceasta este o idee, care este, o persoană model mental al teritoriului, situația. Aceste modele sunt formate datorită faptului că prin simțurile primim informații din lumea exterioară. Dar crearea modelului are loc sub influența factorilor interni - noastre nevoile și emoțiile.
Din moment ce mintea noastră este în curs de dezvoltare, în colaborare cu oamenii, principalul obiect mentale - imaginile unui popor. Printre imaginile oamenilor locul cel mai important este ocupat de imaginea persoanei și imaginea unei alte semnificative.
alte semnificative - este persoana care ne simtim este important pentru noi, să ne influențeze. Fiecare imagine este pictată alte semnificative în mod individual. Unii cred că ei sunt înconjurați de oameni în majoritate buni, alții văd oameni importanți lor ansamblu de probleme și defecte; Unii au încredere cei cu care vă aflați într-o relație, altele mai suspecte și închise. Desigur, imagini de sine și alte semnificative au un impact foarte mare asupra relatiilor noastre cu oamenii.
Un exemplu de modul în care imaginea de sine:
dacă mă simt ca o persoană drăguță, o să se împodobească și cred că oamenii sunt încântați să se uite la mine.
Un exemplu al modului în care imaginea unei alte semnificative:
dacă eu sunt sigur că toți cei care sunt mai în vârstă - un depozit de experiență de viață și de experiență pentru tineri sentimentele arogante, voi avea încredere și plăcerea de a vorbi cu oamenii în vârstă și de a găsi ceea ce ei pot învăța; la rândul său, voi fi grija si iertator la cei care sunt mai tineri decât mine, iar eu voi fi în mod activ „îi învață să trăiască.“
Astfel, lumea psihică este o proiecție, o reflectare a lumii din afara.
Uetogo reflecție are propriile caracteristici și legi. legate de faptul că natura minții este diferită de natura lumii exterioare.
Un exemplu frapant:
absența calendarului obișnuit în lumea noastră interioară.
- Oricine poate aminti relația lor cu cineva încă în viață, cu toate că am putea lăsa acest om mulți ani în urmă.
- Dimpotrivă, atunci când am trecut prin „digera“ situația dramatică, ea începe să se pare că ne-o lungă perioadă de timp, un eveniment trecut de mult, deși s-ar putea întâmpla recent.
2. Ca lumea interioară a dispozitivului influențează comportamentul în lumea de afară?
Oamenii acționează în lumea exterioară se bazează parțial pe date reale și parțial pe baza percepțiilor lor de fenomenele lumii exterioare.
exemplu:
mulți oameni se tem de zbor, dar nu se tem să meargă în mașini, în ciuda faptului că accidentele auto se întâmplă mai des decât aerul. În lumea interioară a unei persoane cu o fobie de deplasare a aerului este imaginea iminentă accident de avion decolează în aer. Și în timp ce masina pare a le transporta absolut sigur. Și nu există statistici, adică, datele reale, după cum știm, mulți nu pot convinge.
Multe dintre problemele vieții oamenilor moderni nu sunt sarcini obiective ale vieții. iar rezultatul a obiectului real (o persoană, activitate, situație) cu o distorsiune mare este reflectată în lumea noastră interioară.
exemplu:
omul crede că este cel mai inteligent și competent în orice companie. Ca urmare a acestei imagini de sine, el comunică cu alții ignoră cu aroganță demnitatea lor, sau, dimpotrivă, el este în mod constant încearcă să preia responsabilitatea altcuiva pentru a rezolva problemele altora. În cazul în care o denaturare puternică a acesteia va fi dificil de a obține de-a lungul în echipa de lucru sau de a construi pentru a fi fericit în dragoste și prietenie.
Un alt exemplu:
crede că salariul plătit de șef subordonat pentru o relație bună cu ei. În acest caz, se va concentra mai mult pe comportamentul șefului și să încerce să ghicească dorințele sale, mai degrabă decât se angajeze într-o creștere a valorii sale ca specialist (auto-educație, dezvoltarea de noi competențe) În acest caz, el se condamnă pentru a opri dezvoltarea, incertitudinea constantă și o mulțime de stres atunci când schimbă șeful sau locul de muncă.
Aceste exemple sunt, uneori, un sunet fantastic și absurd. Cu toate acestea, faptul de a problemei este că coerența și claritatea - nu toate caracteristicile psihicului nostru, ci doar că stratul superior ei, numită conștiință sau minte. Sub acest strat sunt adâncimea de inconștiență.
Inconștient - această experiență, prea puternic, astfel încât acestea să poată să cunoască și să înțeleagă;
- Aceste evenimente din copilarie, care au lăsat o amprentă de neșters asupra noastră;
- Se acumulează în liniște de experiență și remarcă faptul că am pus în „colțul întunecat“ al conștiinței noastre.
De exemplu,
Divorțul este adesea rezultatul inconștiente și nespuse dezamagirile soți unul față de celălalt. Iar dezamăgire este mai puternică, cu atât mai distorsionat imaginea originală a fost a unei persoane dragi.
Ce poate ajuta un psiholog?
În opinia mea, un psiholog - un specialist în rezolvarea două probleme. Nu, acest lucru nu este problema, puzzle-uri peste care un potențial client al unui psiholog. Sarcina lor client se va rezolva. Pentru că nimeni nu mai bine decât el nu cunoaște întreaga situație; și nimeni mai bine decât el însuși nu a avea grijă de interesele lor. Și de ce a fost atunci un psiholog? Nu este pentru confort sau de a da sfaturi salvie? Cred că un psiholog să nu facă acest lucru. Pentru mai întâi prieteni, pentru a doua - cărți. Psihologul este capabil să facă două lucruri, care nu sunt nici prieteni, nici cărțile nu învață:
- Pentru a forma o astfel de relație în care un om își găsește convingerile sale inconștiente și este capabil de a le converti.
- Puneți întrebări ca răspuns la faptul că, un om își găsește oportunitățile și resursele sale până acum ascunse. Și aici, ei ajuta, de asemenea pentru a rezolva problemele vieții sale.
Astfel, acea parte a psihicului care este conștientă și care este înarmat cu simț și logica comună, devine într-adevăr capabil să transforme partea secretă și inaccesibilă a ceea ce noi numim inconștient.
Cu alte cuvinte, de lucru cu psihologul ajută la întărirea și dezvoltarea conștiinței lor - instrumentul nostru pentru rezolvarea problemelor din lumea reală. (. Lucrarea conștiinței și a interacțiunii sale cu inconstientul, vezi alt articol „Constiinta - un instrument pentru rezolvarea problemelor vieții“ mea). Atunci când o persoană are o înțelegere adecvată a ei înșiși și lumea exterioară, să ia decizii bune și atingerea obiectivelor devine mai ușoară.
Am să profite de o metaforă.
dacă ai fost brusc în Nijni Novgorod, harta orașului, va fi mai ușor de navigat. Dar dacă nu aveți carte de Jos Novgorod și Veliky, The Nijni pe care tocmai întâmplător vă aflați în locul potrivit.
Deci, de ce mergi la un psiholog?
Pentru a testa convingerile și opiniile lor.
La urma urmei, în cazul în care nu se întoarce pentru a atinge obiectivul,
care pot ajunge la cei din jur,
probabil motivul pentru care - în lumea interioară a dispozitivului, mai degrabă decât extern.