Mat și spațiu - aceasta este, probabil, tot ceea ce este necesar pentru yoga în stadii incipiente. Cu toate acestea, de exemplu, în Iyengar Yoga utilizate în mod activ diverse dispozitive pentru yoga. Interesant, diferitele școli de yoga sunt răspunsuri diferite la problema necesității aplicării lor. Dar Yoga - practica este absolut pentru toată lumea! Deci, poate vârsta, greutatea, sau lipsește flexibilitatea necesară este un obstacol în calea aceasta? Bineînțeles că nu. Este, prin mijloace cum ar fi propsy. Astăzi, vom lua o scurtă trecere în revistă a unor instrumente ajutoarele.
Yoga Propsy
Propsy - este, după cum știți, diverse accesorii auxiliare, oferind o intrare confortabilă și sigură în asana. Traducere din «prop» limba engleză - este suport, suport sau sprijin. Mai ales că ar putea avea nevoie de nou-veniți, mulți dintre ei fac primii pași în yoga, cu care se confruntă cu faptul că acestea nu pot intra imediat asanei precum și o face un yoghin experimentat.
În același timp, există un mic secret, dar important să se deschide ușa de yoga pentru toată lumea. buna executare a asane - este adoptarea cel mai aproape de poziția ideală a corpului în limitele capacitățile și relaxarea completă în ea. Asta e tot secretul. Pentru a vă ajuta să se relaxeze în poziția adoptată, și acolo propsy.
tipuri de propsov
Caramida Yoga, sau blocul de sprijin pentru yoga - cel mai popular dispozitiv. Fabricate din plută, o spuma speciala si lemn. Aceasta ajută să ajungă la podea răsucind mâinile ei într-o ședință sau în picioare, să sprijine mâini și picioare. Forma de cărămizi pot fi folosite elemente de recuzită, selectând înălțimea optimă pentru tine.
Bolster - perna moale cu umplutură specială, de obicei din coji de hrisca, deoarece cel mai bine este să se adapteze la fiecare curba a corpului. Bolster folosite în asane mincinoase. Aceasta ajută să se relaxeze gâtul sau părțile superioare și inferioare ale corpului, ajută să se îndrepte coloanei vertebrale și corespunzătoare se întinde.
Belt Yoga permite oamenilor care nu au ductilitate adecvate, maxim stretch. De asemenea, cureaua este utilizată pentru a crește sarcina în timpul orelor de yoga.
VIPARITA Dandasana sau banc pentru deturnări permite tragerea coloanei vertebrale în mod corect, precum și relaxați-vă mușchii spatelui și scoateți clemele musculare.
Un alt simplu și utilizate în mod obișnuit în practica yoga instrument - este un scaun. Cu ea a facilitat executarea asane întortocheate.
Quilt sau pătură pliate permite să ridice corpul la înălțimea dorită în asane așezată sau îngenuncheată. De asemenea, un covor se refugiase, care transportă shavasana într-un loc rece pentru relaxare, nu vă distrage atenția de la relaxare.
Prin practicarea asane cu mijloace și fără, puteți determina dacă este aveți nevoie propsy. Cumpara aceste și alte accesorii auxiliare pentru yoga, puteți în magazinul nostru.