Proiect special „10K“ începe numărătoarea inversă până la cursa principală a orașului această toamnă - rulăm Moscova. Noi vorbim despre cum să folosească acest timp pentru a - cum să-și planifice restul de formare, ce echipamente pentru a alege și de modul în care să asigure un finisaj de succes. Preparată cu sprijinul Nike.
Prefer rulează alte sporturi ușor, dacă numai pentru că jogging nevoie doar de o pereche de pantofi sport. Cu toate acestea, pentru alergător novice este importantă abordare responsabilă și motivația dreapta. În articolul precedent am vorbit despre cum să respire corect, ce exerciții să facă pentru a întări mușchii și modul de a alege tinuta potrivita pentru o rulare. Acum să vorbim despre motivația și cultura de rulare.
Un stimulent bun nu pentru a arunca de formare poate deveni o oportunitate de a concura cu alții, să învețe ceea ce se poate face cu adevarat. Stabiliți un obiectiv și realizarea acestui obiectiv, a lua peste tine și a stabilit un nou record personal - cea mai bună motivație pentru mulți.