Timpul se mută la zbor, și deja nu se poate aștepta atunci când vă încălziți la soare cald, atragerea ochii sexului opus. Dar ce este? Excesul de greutate? Nu-ți face griji, corpul tău este în mâinile tale, și puteți aduce mereu în formă. Acest program este conceput pentru activități la domiciliu pentru persoanele cu studii elementare fizice sau fără ea.
Nu poți aștepta, atunci când acestea se vor încălzi în soarele cald și de a atrage ochii sexului opus. Dar ce este? Excesul de greutate? Nu vă alarmați, acest lucru este perfect normal. În timpul iernii, chiar și în sportivi recrutat kilograme în plus. Aceasta este genetica noastre.
Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțe și jenat despre cifrele lor. Vom încerca să-l repare. Corpul tău este în mâinile tale, și amintiți-vă, puteți obține tot ce vrei!
Programul prezentat în acest articol sunt destinate pentru exerciții la domiciliu pentru persoanele cu educație fizică elementară sau fără ea. Să începem rezultat în formă.
zonele cu probleme
Este aceste zone de îngrășare mai repede restul corpului. Coapsele, fese și stomac.
Pentru a le vom fi să ne concentrăm majoritatea formării lor. Și nu vă faceți griji cu privire la alte părți ale corpului. kilograme de arsură în zonele cu probleme, noi le arde peste corp.
exerciții
apa nu curge sub o piatră culcat. Dacă urmați acest program, pentru a nu pierde clase și să fie pacient - rezultatul nu va aștepta mult timp. Timp de o lună puteți pierde o medie de până la opt kilograme. Dar nu doar arunca greutate, și de a introduce-te in forma, devenind proprietarul unui corp puternic frumos, care nu se întâmplă dacă bei pastile sau muri de foame.
Lucrați într-o distracție, noroc!
Da, a plecat opri suferința nonsens și lupta lupta împotriva lene și grăsime, care, deși nu atât de mult, ceea ce ar intra în panică, dar toate la fel, și vă mulțumesc pentru baieti - sfaturi și motivația! tot succesul și starea de spirit buna!