Cum de a începe primul antrenament în box? Cu o introducere la antrenor? Cu un warm-up? Funii? În primul rând, nu pune bătăi pe o para? Unde altundeva?
Pentru mine personal, primul antrenament în box a început cu momentul în care am început să realizez că am nevoie de ea. Permiteți-mi să explic ce vreau să spun.
Fiind o persoană care, prin natura activităților sale cele mai multe din zi la calculator, am început să realizez nevoia de a avea grijă de forma lui puțin mai rulează. Și cât mai departe de casa mea există un club de box, alegerea a căzut pe el.
Și exact din acel moment am început prima mea de formare, din moment ce am avut de a începe o luptă cu tine însuți. Nu sunt un băiat, pentru care capacitatea de a lupta, sau visul unei cariere mare de box - au suficientă motivație pentru a rula pe secțiunea de cutie. Am literalmente a trebuit să se cucerească. Pentru lene elementară îndoială conectat: și dacă pot trage o astfel de sarcină, nu rade de tipi indiferent dacă atletice se uită la încercările mele? Și voi avea timp suficient, pentru că ziua și așa pictat literalmente de minut. Am început să ne amintim miturile și stereotipurile despre boxeri și box în general. Și pentru a depăși toate acestea, să pășească pragul sălii de sport încă, a fost probabil cel mai dificil.
mituri dispar
Deja în timpul primei sesiuni de formare de box multe îndoieli și mituri spulberate. Nu va fi urmărit în ring pentru a fi o para viu boxeri cu experiență. Nimeni nu a râs la formarea mea fizică scăzută. Dintre copiii implicați în club, nu toate vis de un pro-carieră, multe dintre ele au o educație bună și un loc de muncă, și să se ocupe de box, cu același scop ca și mine - trebuie doar să fie în formă.
Fizic, a fost greu, dar nu prohibitiv. Inițial, a existat un general de încălzire, care a inclus diferite tipuri de alergare, sărituri, întindere, etc. După aceea, incalzit, boxeri mai mult sau mai puțin experimentați au început să dezvolte o varietate de echipamente de box existente în echipamentul sala de sport și în sparring. Eu, și mai multe dintre nou-veniții au continuat să fie angajate în TPO, în cursul căreia, în căutarea după antrenorul nostru, se pare că, înregistrarea a ceea ce ar trebui să acorde mai multă atenție.
Și doar în a doua jumătate a formării, punându-ne în fața lui, antrenorul a început să arate primele elemente care sunt direct legate de box: mișcarea de bare transversale ale picioarelor, corp, mâini, etc. Apoi am practicat aceste mișcări și antrenorul ne-a corectat dacă este necesar. La finalul formării, am avut din nou o zgudui împreună, îndepărtarea sarcinii din mușchi.
Acesta a fost primul meu antrenament. Și astăzi, în fața mea nu există nici o îndoială, am nevoie de ea sau nu. Desigur, trebuie să!
Prima sesiune de formare de box: un comentariu
Cum de a începe primul antrenament în box? Cu o introducere la antrenor? Cu un warm-up? Funii? În primul rând, nu pune bătăi pe o para? Unde altundeva?
Pentru mine personal, primul antrenament în box a început cu momentul în care am început să realizez că am nevoie de ea. Permiteți-mi să explic ce vreau să spun.
Fiind o persoană care, prin natura activităților sale cele mai multe din zi la calculator, am început să realizez nevoia de a avea grijă de forma lui puțin mai rulează. Și cât mai departe de casa mea există un club de box, alegerea a căzut pe el.
Și exact din acel moment am început prima mea de formare, din moment ce am avut de a începe o luptă cu tine însuți. Nu sunt un băiat, pentru care capacitatea de a lupta, sau visul unei cariere mare de box - au suficientă motivație pentru a rula pe secțiunea de cutie. Am literalmente a trebuit să se cucerească. Pentru lene elementară îndoială conectat: și dacă pot trage o astfel de sarcină, nu rade de tipi indiferent dacă atletice se uită la încercările mele? Și voi avea timp suficient, pentru că ziua și așa pictat literalmente de minut. Am început să ne amintim miturile și stereotipurile despre boxeri și box în general. Și pentru a depăși toate acestea, să pășească pragul sălii de sport încă, a fost probabil cel mai dificil.
Deja în timpul primei sesiuni de formare, multe dintre îndoielile și mituri spulberate. Nu va fi urmărit în ring pentru a fi o para viu boxeri cu experiență. Nimeni nu a râs la formarea mea fizică scăzută. Dintre copiii implicați în club, nu toate vis de un pro-carieră, multe dintre ele au o educație bună și un loc de muncă, și să se ocupe de box, cu același scop ca și mine - trebuie doar să fie în formă.
Fizic, a fost greu, dar nu prohibitiv. Inițial, a existat un general de încălzire, care a inclus diferite tipuri de alergare, sărituri, întindere, etc. După aceea, incalzit, boxeri mai mult sau mai puțin experimentați au început să dezvolte o varietate de echipamente de box existente în echipamentul sala de sport și în sparring. Eu, și mai multe dintre nou-veniții au continuat să fie angajate în TPO, în cursul căreia, în căutarea după antrenorul nostru, se pare că, înregistrarea a ceea ce ar trebui să acorde mai multă atenție.
Și doar în a doua jumătate a formării, punându-ne în fața lui, antrenorul a început să arate primele elemente care sunt direct legate de box: mișcarea de bare transversale ale picioarelor, corp, mâini, etc. Apoi am practicat aceste mișcări și antrenorul ne-a corectat dacă este necesar. La finalul formării, am avut din nou o zgudui împreună, îndepărtarea sarcinii din mușchi.
Acesta a fost primul meu antrenament. Și astăzi, în fața mea nu există nici o îndoială, am nevoie de ea sau nu. Desigur, trebuie să!